Tengeri úszás a depresszió és a szorongás kezelésére

Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a nyílt hidegvízi úszás hatással lehet a depresszióra és a szorongásra:

• anekdotikus beszámolók a rendszeres nyíltvízi fürdésnek a mentális jólétre gyakorolt ​​jótékony hatásairól
• kutatások szerint a testmozgás ugyanolyan hatékony a depresszió kezelésében, mint a gyógyszeres kezelés és a beszédterápia
• az ökoterápiának (a természetben terápiás beavatkozást kínáló) fejlődő bizonyítékbázis van
• A hideg víz hatással lehet a gyulladásos rendszerre, amelyet a depresszióhoz kapcsoltak

Ennek a tanulmánynak az a célja, hogy 10 enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban szenvedő embert vegyenek fel egy tengeri úszótanfolyamra, a szokásos ellátás mellett. A tanfolyam két 5 fős csoportból állna, amelyek nyolc tengeri foglalkozáson vesznek részt úszóoktatók és vízimentők irányítása és felügyelete mellett.

A tanfolyam elsődleges célja a toborzási arány és a tanfolyamnak való megfelelés meghatározása.

A kurzus másodlagos célja a mentális egészségre gyakorolt ​​hatás meghatározása a depresszió (PHQ9), a szorongás (GAD7) és a mindennapi életben való működés (WSAS) kérdőívei segítségével. A gyulladásos markert - C-reaktív fehérjét (CRP) - szintén mérik, hogy nyomon kövessék a gyulladásos folyamatot a pszichológiai kimenetelekkel és a tanfolyam idővonalával összefüggésben.

A résztvevőknek heti két alkalomra kell kötelezniük magukat. A résztvevőknek várhatóan hetente körülbelül 2 órát kell a vizsgálatra fordítaniuk.

A toborzástól a nyomon követésig körülbelül tíz hónap telne el. A résztvevők bármikor elhagyhatják a vizsgálatot. A résztvevők a tanfolyam mellett rutinszerű ellátásban is részt vettek.

A tengeri úszás veszélyes tevékenység lehet, de a résztvevőket jól támogatnák, kis csoportokban, és csak biztonságos körülmények között úsznának a tengeren. A résztvevőket arra kérik, hogy jelentsenek bármilyen egészségügyi állapotot, hogy azok ne legyenek káros hatással.