Морское плавание для лечения депрессии и тревоги

Появляются новые данные, свидетельствующие о том, что плавание в открытой холодной воде может влиять на депрессию и тревогу:

• неподтвержденные сообщения о пользе для психического здоровья в результате регулярного купания в открытой воде
• исследования показывают, что упражнения так же эффективны в лечении депрессии, как лекарства и разговорная терапия.
• экотерапия (предлагающая терапевтическое вмешательство в природу) имеет развивающуюся доказательную базу
• холодная вода может воздействовать на воспалительную систему, связанную с депрессией.

Цель этого исследования — набрать 10 человек с депрессией от легкой до умеренной степени тяжести для участия в курсе морского плавания наряду со стандартным уходом. В курсе будут участвовать две группы по 5 человек, которые примут участие в восьми морских занятиях под руководством и наблюдением инструкторов по плаванию и спасателей.

Основная цель курса - определить скорость набора и соблюдение курса.

Второстепенными целями курса являются определение влияния на психическое здоровье с помощью опросников по депрессии (PHQ9), тревоге (GAD7), функционированию в повседневной жизни (WSAS). Маркер воспаления - С-реактивный белок (СРБ) также будет измеряться для мониторинга воспалительного процесса в связи с психологическими исходами и графиком течения.

Участникам необходимо будет проводить две сессии в неделю. Ожидается, что участникам потребуется посвящать исследованию около 2 часов своего времени каждую неделю.

От вербовки до последующей работы пройдет около десяти месяцев. Участники могли покинуть исследование в любое время. Участники будут заниматься обычным уходом параллельно с курсом.

Морское плавание может быть опасным занятием, но участников будет поддерживать хорошая поддержка, они будут небольшими группами и будут плавать в море только в безопасных условиях. Участников попросят сообщить о любых медицинских состояниях, чтобы убедиться, что они не могут иметь неблагоприятных последствий.