Zeezwemmen voor de behandeling van depressie en angst

Er zijn steeds meer aanwijzingen dat zwemmen in open koud water invloed kan hebben op depressie en angst:

• anekdotische verslagen van voordelen voor het geestelijk welzijn als gevolg van regelmatig zwemmen in open water
• onderzoek suggereert dat lichaamsbeweging net zo effectief is als medicatie en gesprekstherapieën bij de behandeling van depressie
• ecotherapie (therapeutische interventie in de natuur aanbieden) heeft een zich ontwikkelende wetenschappelijke basis
• koud water kan invloed hebben op het ontstekingssysteem dat in verband wordt gebracht met depressie

Het doel van deze studie is om 10 mensen met een milde tot matig ernstige depressie te rekruteren voor een cursus zeezwemmen, naast hun standaardzorg. Bij de cursus zouden twee groepen van 5 betrokken zijn, die deelnemen aan acht sessies op zee onder begeleiding en supervisie van zweminstructeurs en strandwachten.

Het primaire doel van de cursus is om het wervingspercentage en de naleving van de cursus te bepalen.

De secundaire doelstellingen van de cursus zijn het bepalen van de impact op de geestelijke gezondheid door middel van vragenlijsten voor depressie (PHQ9), angst (GAD7), functioneren in het dagelijks leven (WSAS). De ontstekingsmarker - C-reactief proteïne (CRP), zal ook worden gemeten om het ontstekingsproces te volgen in relatie tot psychologische uitkomsten en de tijdlijn van het beloop.

Deelnemers moeten zich committeren aan twee sessies per week. Verwacht wordt dat de deelnemers ongeveer 2 uur per week aan het onderzoek zullen moeten besteden.

Het zou ongeveer tien maanden duren van werving tot follow-up. Deelnemers zouden op elk moment het onderzoek kunnen verlaten. Naast de cursus zouden deelnemers zich bezig houden met routinematige zorg.

Zeezwemmen kan een gevaarlijke activiteit zijn, maar deelnemers worden goed ondersteund, in kleine groepen en zwemmen alleen in veilige omstandigheden. Deelnemers wordt gevraagd eventuele medische aandoeningen te melden om er zeker van te zijn dat ze geen nadelige gevolgen kunnen hebben.