Expressivt skrivande för Covid-19 Resilience for Parents

Under 2016 piloterade forskargruppen en 6-veckors intervention på uttrycksfullt skrivande för resiliens i en population av traumaöverlevande. Deltagarna uppgav att de nyligen hade haft ett trauma eller en betydande omvälvning i livet, till exempel en skilsmässa, allvarlig sjukdom, förlust av jobb eller en närståendes död. Efter 6 veckor fann forskarna att deltagarna upplevde signifikant förbättrade nivåer av motståndskraft och lägre nivåer av stress, idisslande och depression. Dessa resultat lades till en växande mängd forskning som indikerar potentialen för uttrycksfullt skrivande att vara en kraftfull helande modalitet för både psykologiskt och fysiskt välbefinnande.

Den nuvarande covid-19-pandemin innebär en potential för trauma eller betydande livsomvälvningar för nästan alla medlemmar av samhället och världen i stort. Föräldrar till barn som är hemma möter unika utmaningar under denna tid. Riktlinjer för social distansering, skyddsprotokoll på plats, stängningar av skolor och företag, reserestriktioner, höga nivåer av jobbförlust, förlust av barnomsorg och det hotande hotet om sjukdom har stört dagliga rutiner, familjeliv och avsevärt förändrat livsplaner för många. Föräldrar och vårdgivare som oväntat har förlorat barnomsorgen, måste anpassa sig till hemundervisning och/eller måste sluta med ökade känslomässiga behov hos sina barn kan uppleva denna tid som särskilt svår.

Resiliens är förmågan för individer att anpassa sig och återhämta sig inför trauman, motgångar eller betydande källor till stress. Den nuvarande kollektiva verkligheten förstärker behovet av tillgängliga, billiga, effektiva insatser för att hjälpa människor att odla motståndskraft och andra dimensioner av psykologiskt välbefinnande.

I den här studien försöker utredarna att främja det arbete som forskargruppen inledde 2016 med en 4-veckors, praktiskt taget levererad uttrycksfull skrivintervention utformad för att stödja föräldrar i att odla personlig motståndskraft och känslomässigt välbefinnande under covid-19-pandemin.