Expressief schrijven voor COVID-19-veerkracht voor ouders

In 2016 voerde het onderzoeksteam een ​​pilot uit met een interventie van zes weken over expressief schrijven voor veerkracht bij een populatie van overlevenden van trauma's. Deelnemers identificeerden zichzelf als een recent trauma of een ingrijpende verandering in het leven, zoals een scheiding, ernstige ziekte, verlies van baan of de dood van een geliefde. Na 6 weken ontdekten de onderzoekers dat de deelnemers significant verbeterde niveaus van veerkracht en minder stress, herkauwen en depressie ervoeren. Deze resultaten voegden toe aan een groeiend aantal onderzoeken dat aangeeft dat expressief schrijven een krachtige genezingsmethode kan zijn voor zowel psychologisch als fysiek welzijn.

De huidige COVID-19-pandemie biedt het potentieel voor trauma of aanzienlijke ontreddering van het leven voor bijna alle leden van de gemeenschap en de wereld als geheel. Ouders van thuiszittende kinderen staan ​​in deze tijd voor unieke uitdagingen. Richtlijnen voor sociale afstand, protocollen voor onderdak, school- en bedrijfssluitingen, reisbeperkingen, veel baanverlies, verlies van kinderopvang en de dreigende dreiging van ziekte hebben de dagelijkse routines, het gezinsleven en de levensplannen van velen verstoord. Ouders en verzorgers die onverwachts de kinderopvang zijn kwijtgeraakt, zich moeten aanpassen aan thuisonderwijsregelingen en/of een einde moeten maken aan de verhoogde emotionele behoeften van hun kinderen, kunnen deze tijd als bijzonder moeilijk ervaren.

Veerkracht is het vermogen van individuen om zich aan te passen en te herstellen bij trauma, tegenspoed of belangrijke bronnen van stress. De huidige collectieve realiteit vergroot de behoefte aan toegankelijke, goedkope, effectieve interventies om mensen te helpen veerkracht en andere dimensies van psychisch welzijn te ontwikkelen.

In deze studie proberen de onderzoekers het werk voort te zetten dat het onderzoeksteam in 2016 begon met een vier weken durende, virtueel uitgevoerde expressieve schrijfinterventie, ontworpen om ouders te ondersteunen bij het cultiveren van persoonlijke veerkracht en emotioneel welzijn tijdens de COVID-19-pandemie.