Escritura expresiva para la resiliencia de COVID-19 para padres

En 2016, el equipo de investigación puso a prueba una intervención de 6 semanas sobre escritura expresiva para la resiliencia en una población de sobrevivientes de trauma. Los participantes se identificaron a sí mismos como habiendo tenido un trauma reciente o un cambio significativo en la vida, como un divorcio, una enfermedad importante, la pérdida del trabajo o la muerte de un ser querido. A las 6 semanas, los investigadores encontraron que los participantes experimentaron niveles significativamente mejorados de resiliencia y niveles más bajos de estrés, rumiación y depresión. Estos resultados se sumaron a un creciente cuerpo de investigación que indica el potencial de la escritura expresiva para ser una poderosa modalidad de curación para el bienestar tanto psicológico como físico.

La pandemia actual de COVID-19 presenta el potencial de un trauma o un cambio significativo en la vida de casi todos los miembros de la comunidad y del mundo en general. Los padres de niños que están en casa enfrentan desafíos únicos durante este tiempo. Las pautas de distanciamiento social, los protocolos de refugio en el lugar, el cierre de escuelas y negocios, las restricciones de viaje, los altos niveles de pérdida de empleo, la pérdida de cuidado de niños y la amenaza inminente de enfermedad han interrumpido las rutinas diarias, la vida familiar y han alterado significativamente los planes de vida para muchos. Los padres y cuidadores que han perdido inesperadamente el cuidado de sus hijos, tienen que adaptarse a los arreglos de educación en el hogar y/o tienen que poner fin a las necesidades emocionales aumentadas de sus hijos pueden experimentar este momento como particularmente difícil.

La resiliencia es la capacidad de las personas para adaptarse y recuperarse frente a traumas, adversidades o fuentes significativas de estrés. La realidad colectiva actual magnifica la necesidad de intervenciones accesibles, de bajo costo y efectivas para ayudar a las personas a cultivar la resiliencia y otras dimensiones del bienestar psicológico.

En este estudio, los investigadores buscan promover el trabajo que el equipo de investigación comenzó en 2016 con una intervención de escritura expresiva virtual de 4 semanas diseñada para ayudar a los padres a cultivar la resiliencia personal y el bienestar emocional durante la pandemia de COVID-19.