Vitoria Sleep Smart City: Interactive Intervention for Sleep Improvement (SMARTCITY)

I dagsläget vet utredarna att det finns en hög och ökande förekomst av sömnkvalitets- och kvantitetsbrister i den allmänna befolkningen med de sociala och hälsomässiga konsekvenser som detta medför. Det finns många aktivitetsarmband kopplade till mobilappar som analyserar sömn, men ingen kan generera individualiserade rekommendationer för förbättringar i interaktion med personen. Huvudsyftet med det aktuella projektet är att utveckla en virtuell och interaktiv sömnassistent för att öka kvantiteten och kvaliteten på sömnen. Sekundära mål är att förbättra sömnigheten under dagtid och livskvaliteten för personerna.

Metod: 202 deltagare i aktiv anställning som uppfyller kriterierna för "dåliga sovande" (definierad av ett Pittsburg-testresultat >5) delas in i 2 studiegrupper. 1. Interventionsgrupp: Sömndata kommer att samlas in med hjälp av validerade frågeformulär (SATED och Sleep Hygiene Index) och objektivt använda ett aktivitetsarmband, där den medicinska personalen på sömnenheterna varje vecka, genom en livechatt, kommer att ge rekommendationer för förbättring av de upptäckta underskotten. 2. Kontrollgrupp: Samma protokoll som interventionsgruppen, men deltagarna kommer inte att få rekommendationerna via den interaktiva chatten.