Effekten av musikbaserad mindfulness för att klara av ackkulturrelaterad stress

Experimentell: Musikbaserad Mindfulness-grupp

Deltagarna får en musikbaserad mindfulness i 20 minuter.

Beteende: Musikbaserad Mindfulness

Deltagarna kommer att få en enda 20-minuters musikbaserad mindfulness-session personligen. Deltagarna kommer att lyssna på instrumental musik under passet.

Övrig: Kontrollgrupp

Deltagarna får en informationssession på 20 minuter.

Beteende: Kontrollgrupp

Deltagarna kommer att få en enda 20-minuters informationssession personligen. Informationssessionen kommer att introducera definitionen, historien, grundläggande begrepp och fördelar med mindfulnessövningar.

Ändring i Spielberger State-Angest Inventory

Spielberger State-Trait Anxiety Inventory-undersökning som har sex artiklar kortform av staten (STAI: Y-6 poäng.

För att beräkna den totala STAI-poängen (intervall 20 - 80):

• omvänd poängsättning av de positiva punkterna (lugn, avslappnad, nöjd) så 1=4, 2=3, 3=2 och 4=1;
• summera alla sex poängen;
• multiplicera totalpoängen med 20/6;
• se Spielbergers manualer för att tolka poäng (en "normal" poäng är ca. 34 - 36) Deltagaren kommer att fylla i enkäten 5 minuter före interventionen och sedan 5 minuter efter interventionen

Förändring i forskardesignad uppmärksamhetsskala

Det finns två föremål. Det första objektet "Jag är väldigt fokuserad i nuet just nu" kommer att använda en 5-gradig skala som sträcker sig från 1= "Inte alls" till 5= "Extremt." Omvänt kommer den andra posten "Jag har många distraherande tankar just nu" att mätas med en omvänd poäng. I detta sammanhang betyder högre poäng högre uppmärksamhetsnivåer. En sammansatt poäng av dessa två poster kommer att rapporteras.

Ändring i spårbildningstest, del A och B

Trail Making Test (TMT) är ett tidsbestämt test och målet är att genomföra testet så exakt och så snabbt som möjligt. Råpoäng rapporteras i sekunder för att slutföra testet. För del B är en genomsnittlig poäng 75 sekunder och en bristfällig poäng är större än 273 sekunder.

Den aktuella studien rapporterar T-poäng, som kan variera från ett minimum av 0 och ett maximum av 100. Ju högre T-poäng som uppnås av en deltagare, desto bättre prestation, vilket indikerar en högre funktionsnivå.