Het effect van op muziek gebaseerde mindfulness om met acculturatieve stress om te gaan

Experimenteel: Op muziek gebaseerde Mindfulnessgroep

Deelnemers krijgen gedurende 20 minuten een op muziek gebaseerde mindfulness.

Gedragsmatig: Op muziek gebaseerde mindfulness

De deelnemers ontvangen persoonlijk een enkele op muziek gebaseerde mindfulnesssessie van 20 minuten. Tijdens de sessie luisteren de deelnemers naar instrumentale muziek.

Ander: Controlegroep

Deelnemers krijgen een informatiesessie van 20 minuten.

Gedragsmatig: Controlegroep

De deelnemers krijgen éénmalig een informatiesessie van 20 minuten persoonlijk. Tijdens de informatiesessie worden de definitie, de geschiedenis, de basisconcepten en de voordelen van mindfulness-beoefening geïntroduceerd.

Verandering in de staatsangstinventaris van Spielberger

De Spielberger State-Trait Anxiety Inventory-enquête met een korte vorm van de staat uit zes items (STAI: Y-6-score.

Om de totale STAI-score te berekenen (bereik 20 - 80):

• omgekeerde scoring van de positieve items (rustig, ontspannen, tevreden) dus 1=4, 2=3, 3=2 en 4=1;
• som alle zes scores op;
• vermenigvuldig de totale score met 20/6;
• raadpleeg de handleidingen van Spielberger om partituren te interpreteren (een 'normale' partituur is ca. 34 - 36) Deelnemer vult de enquête 5 minuten vóór de interventie in en vervolgens 5 minuten na de interventie

Verandering in door onderzoekers ontworpen aandachtsschaal

Er zijn twee artikelen. Het eerste item 'Ik ben momenteel erg gefocust op het heden' maakt gebruik van een vijfpuntsschaal, variërend van 1= 'helemaal niet' tot 5= 'extreem'. Omgekeerd wordt het tweede item 'Ik heb momenteel veel afleidende gedachten' gemeten met een omgekeerde score. In deze context duiden hogere scores op een groter aandachtsniveau. Er wordt een samengestelde score van deze twee items gerapporteerd.

Verandering in Trail Making Test, deel A en B

De Trail Making Test (TMT) is een getimede test en het doel is om de test zo nauwkeurig en zo snel mogelijk af te ronden. Ruwe scores worden binnen enkele seconden gerapporteerd om de test te voltooien. Voor deel B bedraagt ​​een gemiddelde score 75 seconden en een onvoldoende score groter dan 273 seconden.

Het huidige onderzoek rapporteert T-scores, die kunnen variëren van minimaal 0 en maximaal 100. Hoe hoger de T-score van een deelnemer, hoe beter de prestatie, wat wijst op een hoger niveau van functioneren.