El efecto de la atención plena basada en la música para afrontar el estrés relacionado con la aculturación

Experimental: Grupo de Mindfulness basado en la música

Los participantes recibirán atención plena basada en música durante 20 minutos.

Conductual: Mindfulness basado en la música

Los participantes recibirán personalmente una única sesión de mindfulness basada en música de 20 minutos. Los participantes escucharán música instrumental durante la sesión.

Otro: Grupo de control

Los participantes recibirán una sesión informativa de 20 minutos.

Conductual: Grupo de control

Los participantes recibirán una única sesión informativa de 20 minutos de forma presencial. La sesión informativa presentará la definición, la historia, los conceptos básicos y los beneficios de la práctica del mindfulness.

Cambio en el inventario de ansiedad-estado de Spielberger

La encuesta del Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo de Spielberger, que tiene una forma abreviada de seis ítems del estado (STAI: puntuación Y-6.

Para calcular la puntuación STAI total (rango 20 - 80):

• puntuación inversa de los ítems positivos (tranquilo, relajado, contento), de modo que 1=4, 2=3, 3=2 y 4=1;
• sumar las seis puntuaciones;
• multiplique la puntuación total por 20/6;
• Consulte los manuales de Spielberger para interpretar las puntuaciones (una puntuación "normal" es de aprox. 34 - 36) El participante completará la encuesta 5 minutos antes de la intervención y luego 5 minutos después de la intervención.

Cambio en la escala de atención diseñada por el investigador.

Hay dos elementos. El primer ítem "Estoy muy concentrado en el presente en este momento" utilizará una escala de 5 puntos que va desde 1 = "En absoluto" hasta 5 = "Extremadamente". Por el contrario, el segundo ítem "Tengo muchos pensamientos que me distraen en este momento" se medirá utilizando una puntuación invertida. En este contexto, puntuaciones más altas significan mayores niveles de atención. Se informará una puntuación compuesta de estos dos elementos.

Cambio en la prueba de creación de senderos, partes A y B

La prueba de creación de senderos (TMT) es una prueba cronometrada y el objetivo es completar la prueba con la mayor precisión y rapidez posible. Las puntuaciones brutas se informan en segundos para completar la prueba. Para la Parte B, una puntuación promedio es de 75 segundos y una puntuación deficiente es superior a 273 segundos.

El presente estudio reporta puntuaciones T, que pueden oscilar entre un mínimo de 0 y un máximo de 100. Cuanto mayor sea la puntuación T alcanzada por un participante, mejor será el rendimiento, lo que indica un mayor nivel de funcionamiento.