O efeito da atenção plena baseada na música para lidar com o estresse relacionado à aculturação

Experimental: Grupo de Mindfulness baseado em música

Os participantes receberão uma atenção plena baseada em música por 20 minutos.

Comportamental: Mindfulness baseado em música

Os participantes receberão pessoalmente uma única sessão de mindfulness baseada em música de 20 minutos. Os participantes ouvirão música instrumental durante a sessão.

Outro: Grupo de controle

Os participantes receberão uma sessão informativa de 20 minutos.

Comportamental: Grupo de controle

Os participantes receberão pessoalmente uma única sessão de informação de 20 minutos. A sessão informativa apresentará a definição, história, conceitos básicos e benefícios da prática da atenção plena.

Mudança no inventário de ansiedade de estado de Spielberger

A pesquisa do Inventário de Ansiedade Traço-Estado de Spielberger, que possui uma forma abreviada de seis itens do estado (STAI: pontuação Y-6.

Para calcular a pontuação total do IDATE (intervalo 20 - 80):

• pontuação reversa dos itens positivos (calmo, relaxado, contente) então 1=4, 2=3, 3=2 e 4=1;
• somar todas as seis pontuações;
• multiplique a pontuação total por 20/6;
• consulte os manuais de Spielberger para interpretar as pontuações (uma pontuação 'normal' é de aprox. 34 - 36) O participante completará a pesquisa 5 minutos antes da intervenção e 5 minutos após a intervenção

Mudança na escala de atenção projetada pelo pesquisador

Existem dois itens. O primeiro item “Estou muito focado no presente agora” utilizará uma escala de 5 pontos que varia de 1= “Nada” a 5= “Extremamente”. Por outro lado, o segundo item “Tenho muitos pensamentos que me distraem neste momento” será medido usando uma pontuação invertida. Neste contexto, pontuações mais altas significam maiores níveis de atenção. Uma pontuação composta desses dois itens será relatada.

Mudança no teste de trilha, partes A e B

O Trail Making Test (TMT) é um teste cronometrado e o objetivo é concluí-lo com a maior precisão e rapidez possível. As pontuações brutas são relatadas em segundos para concluir o teste. Para a Parte B, uma pontuação média é de 75 segundos e uma pontuação deficiente é superior a 273 segundos.

O presente estudo relata escores T, que podem variar de um mínimo de 0 e um máximo de 100. Quanto maior o escore T alcançado por um participante, melhor será o desempenho, indicando maior nível de funcionamento.