Styrketräning om muskelkraft och neuromuskulär anpassning bland längdhoppsidrottare från Kinas universitet

Syftet med denna studie är att undersöka effekterna av optimal belastningsstyrketräning på den neuromuskulära anpassningen av nedre extremiteterna hos idrottare. En anatomisk analys av det vertikala hoppet avslöjar tre faser: framdrivningsfasen, flygfasen och landningsfasen.

Denna studie är en 8-veckors randomiserad kontrollerad studie. Efter att ha valt deltagarna samlas grundläggande information som längd, vikt, ålder och år av träningserfarenhet in. Därefter genomförs ett maximalt uteffektstest för hukning i nedre extremiteter. Deltagarna tilldelas sedan slumpmässigt till hastighetsgruppen, kraftgruppen och styrkegruppen. Den optimala effektbelastningen för effektgruppen bestäms baserat på deltagarens maximala uteffekt. Träningsplaner tas fram för den traditionella gruppen, kraftgruppen och styrkegruppen. Varje träningstillfälle organiseras och övervakas av en utsedd person. Ytelektromyografi, tredimensionella rörelsefångningssystem och kraftplattformar används för att samla in elektromyografiska och kinetiska data från deltagare under vertikala hoppåtgärder före och efter testet. Elektromyografi framkallade potentiella instrument och myotonometer används för att samla in nervsignaler från tibialisnerven (bakre vaden) och muskelfiberdimensionsdata för rectus femoris före och efter experimentet. Dessutom samlas statisk full-omfång-of-motion vertikalhoppkinematik och kinetikdata in före och efter experimentet. För att säkerställa kvaliteten och giltigheten av interventionen, implementeras följande kontroller under experimentet: först, kommunikation med deltagarna för att informera dem om syftet med studien och säkerställa att de korrekta rörelsestandarderna följs under testning; för det andra att ha en utsedd person som ansvarar för styrketräning under experimentet; för det tredje, att använda samma utrustning och team för testning för att maximera kontrollerbarheten av experimentprocessen; för det fjärde, ge verbal uppmuntran till deltagarna under testningen för att maximera ansträngningen och minimera experimentella fel. Syftet är att bestämma effekterna av optimal belastningsstyrketräning på förbättring av den nedre extremitetens uteffekt under framdrivningsfasen av startsteget hos längdhoppsidrottare och de underliggande neuromuskulära anpassningsmekanismerna.