Entrenamiento de fuerza sobre la producción de potencia muscular y la adaptación neuromuscular entre atletas de salto de longitud de la Universidad de China
Efectos del entrenamiento de fuerza con carga óptima sobre la producción de potencia muscular y la adaptación neuromuscular durante el despegue entre atletas de salto de longitud de la Universidad de China
El propósito de este estudio es investigar los efectos del entrenamiento de fuerza con carga óptima en la adaptación neuromuscular de las extremidades inferiores de los atletas. Un análisis anatómico del salto vertical revela tres fases: la fase de propulsión, la fase de vuelo y la fase de aterrizaje.
Este estudio es un ensayo controlado aleatorio de 8 semanas. Después de seleccionar a los participantes, se recopila información básica como altura, peso, edad y años de experiencia en entrenamiento. Posteriormente, se realiza una prueba de potencia de salida máxima para las extremidades inferiores en cuclillas. Luego, los participantes son asignados aleatoriamente al grupo de velocidad, grupo de potencia y grupo de fuerza. La carga de potencia óptima para el grupo de potencia se determina en función de la potencia de salida máxima del participante. Se desarrollan planes de entrenamiento para el grupo tradicional, grupo de potencia y grupo de fuerza. Cada sesión de formación es organizada y supervisada por una persona designada. Se utilizan electromiografía de superficie, sistemas de captura de movimiento tridimensional y plataformas de fuerza para recopilar datos electromiográficos y cinéticos de los participantes durante las acciones de salto vertical previas y posteriores a la prueba. Se utilizan instrumentos de electromiografía de potenciales evocados y miotonómetro para recopilar señales nerviosas del nervio tibial (pantorrilla posterior) y datos de dimensiones de las fibras musculares del recto femoral antes y después del experimento. Además, antes y después del experimento se recopilan datos estáticos de cinemática y cinética de salto vertical de rango completo de movimiento. Para garantizar la calidad y validez de la intervención, se implementan los siguientes controles durante el experimento: primero, comunicación con los participantes para informarles sobre el propósito del estudio y garantizar el cumplimiento de los estándares de movimiento correctos durante la prueba; segundo, tener una persona designada responsable del entrenamiento de resistencia durante el experimento; tercero, utilizar el mismo equipo y equipo para las pruebas para maximizar la controlabilidad del proceso experimental; cuarto, brindar aliento verbal a los participantes durante las pruebas para maximizar el esfuerzo y minimizar los errores experimentales. El objetivo es determinar los efectos del entrenamiento de fuerza con carga óptima en la mejora de la potencia de salida de las extremidades inferiores durante la fase de propulsión de la etapa de despegue en atletas de salto de longitud y los mecanismos de adaptación neuromuscular subyacentes.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Descripción detallada
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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HeiBei
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QinHuangdao, HeiBei, Porcelana, 066004
- YanShan university
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Qinhuangdao, HeiBei, Porcelana, 066400
- Rong Wenchao
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
- Adulto Mayor
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Apunte a la uniformidad en varios indicadores para minimizar los errores causados por las diferencias en altura, peso y experiencia de entrenamiento.
- Apunta a una proporción de 1RM/peso corporal de alrededor de 2.
- Mantenga una dieta y patrones de sueño normales durante el período de entrenamiento y absténgase de utilizar suplementos como creatina y proteína en polvo.
- Los atletas universitarios masculinos de salto de longitud deben tener ≥18 años y no deben haber realizado entrenamiento de fuerza 48 horas antes de la prueba inicial.
Criterio de exclusión:
- Se excluyen los participantes con diversas enfermedades viscerales y función hepática o renal anormal.
- Quedan excluidos aquellos con hábitos poco saludables.
- Se excluyen los participantes que hayan consumido cafeína dentro de las 3 horas anteriores a la prueba.
- Se excluyen las personas que hayan realizado ejercicios de resistencia de alta intensidad en las últimas 24 horas.
- Se excluyen aquellos con lesiones en las articulaciones de miembros inferiores (abiertas y cerradas) en los últimos 3 meses.
- Quedan excluidos los participantes con contraindicaciones como enfermedades cardiovasculares, alergias cutáneas y hernias.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Ciencia básica
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación Secuencial
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Grupo experimental: potencia de salida
identificando la carga óptima con la que el atleta logra la mayor producción de potencia.
Luego, el programa de entrenamiento se adapta en función de estas mediciones, asegurando que el atleta entrene con la carga que maximiza su producción de potencia.
Este enfoque permite un entrenamiento de fuerza más eficiente y eficaz, lo que potencialmente conduce a un mejor rendimiento deportivo.
A lo largo del período de entrenamiento, el equipo VBT monitorea continuamente el desempeño del atleta, brindando retroalimentación en tiempo real y permitiendo ajustes a la carga a medida que mejoran la fuerza y la potencia del atleta.
El objetivo es mejorar las adaptaciones neuromusculares y optimizar el desarrollo de potencia del atleta, particularmente durante movimientos explosivos como el salto vertical y el salto de longitud.
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Contenido del entrenamiento de producción de potencia de las extremidades inferiores: Media sentadilla arriba: 70%1R (6 repeticiones × 5 series) + 5 saltos de rodillas × 5 series con un intervalo de 90 segundos; |
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Experimental: Grupo de control: velocidad fuerza combinada
La velocidad combinada con el entrenamiento de fuerza está diseñada para mejorar el poder explosivo de las extremidades inferiores de los saltadores de longitud.
Esto implica el uso de sentadillas con barra de máxima fuerza y saltos de rodilla para desarrollar la fuerza máxima de los atletas y mejorar la velocidad de sus contracciones neuronales.
Además, se incorporan ejercicios pliométricos y ejercicios de sprint para aumentar aún más la potencia explosiva y la coordinación.
Este enfoque de entrenamiento integral tiene como objetivo optimizar los aspectos de fuerza y velocidad de la potencia, lo que lleva a un mejor rendimiento general en movimientos explosivos críticos para el éxito del salto de longitud.
Las evaluaciones y ajustes periódicos garantizan que las cargas de entrenamiento sean apropiadas y efectivas para el progreso de cada atleta.
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Contenido del entrenamiento de Fuerza y Velocidad Combinada de miembros inferiores: Media sentadilla rápida: Carga óptima (6 series × 7 repeticiones). Los intervalos de descanso entre series oscilan entre 2 y 5 minutos. |
¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Indicadores de Adaptación Neurológica (Número de impulsos nerviosos)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Esto incluye la cantidad de impulsos nerviosos.
Usando un sistema inalámbrico de recolección de señales de electromiografía
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Indicadores de adaptación muscular (área de sección transversal del músculo)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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La evaluación del área de la sección transversal del músculo utiliza ultrasonido para medir el área de la sección transversal de las fibras musculares del recto femoral para evaluar la adaptación muscular.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Indicadores de rendimiento deportivo (velocidad de salto vertical)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Este estudio utilizó equipos de captura de movimiento tridimensional y un banco de pruebas para evaluar la velocidad del salto vertical de los atletas.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Indicadores de rendimiento deportivo (potencia de salida)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Este estudio utilizó equipos de captura de movimiento tridimensional y un banco de pruebas para evaluar la producción de potencia de las extremidades inferiores de los atletas.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Indicadores de rendimiento deportivo (Altura de despegue)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Este estudio utilizó equipos de captura de movimiento tridimensional y un banco de pruebas para probar la altura de despegue de los atletas antes y después del experimento.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Indicadores de Adaptación Neurológica (Frecuencia del Impulso Nervioso)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Esto incluye la frecuencia del impulso nervioso, utilizando un sistema inalámbrico de recolección de señales de electromiografía.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Indicadores de Adaptación Neurológica (amplitud de onda M)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Esto incluye la amplitud de la onda M. La prueba se realizó utilizando un instrumento de potencial evocado.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Indicadores de Adaptación Neurológica (H-max/ M-max)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Esto incluye H-max/M-max.
La prueba se realizó utilizando un instrumento de potencial evocado.
Entre ellos, M-max se refiere al valor promedio de los primeros diez picos de amplitud de la onda M.
H-max se refiere al valor máximo de la onda H observada cuando el nervio sensorial se estimula a una frecuencia de 1 Hz.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Indicadores de Adaptación Neurológica (Velocidad de conducción nerviosa)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Velocidad de conducción nerviosa.
La prueba se realizó utilizando un instrumento de potencial evocado.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Indicadores de Adaptación Neurológica (Latencia del reflejo H)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Latencia del reflejo H.
La prueba se realizó utilizando un instrumento de potencial evocado.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Indicadores de Adaptación Neurológica (inhibición presináptica)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Esto incluye la inhibición presináptica.
Este valor sólo puede obtenerse procesando la amplitud del reflejo H y la amplitud de la onda M.
La fórmula de cálculo de la inhibición presináptica es: Hmax1Hz = (Ave.
H1:H10) / H1 PSI = Hmax1Hz / Mmax.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas.
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Colaboradores e Investigadores
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Investigadores
- Investigador principal: wenchao rong, Ph.D, University Putra Malaysia
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Fechas importantes del estudio
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Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
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- 2024Y004
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Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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