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Krafttraining zur Muskelleistung und neuromuskulären Anpassung bei Weitsprungsportlern der Universität China

2. März 2025 aktualisiert von: Rong Wenchao

Auswirkungen eines optimalen Belastungskrafttrainings auf die Muskelleistung und die neuromuskuläre Anpassung während des Starts bei Weitsprungsportlern der China University

Der Zweck dieser Studie besteht darin, die Auswirkungen eines optimalen Belastungskrafttrainings auf die neuromuskuläre Anpassung der unteren Extremitäten von Sportlern zu untersuchen. Eine anatomische Analyse des Vertikalsprungs zeigt drei Phasen: die Antriebsphase, die Flugphase und die Landephase.

Bei dieser Studie handelt es sich um eine 8-wöchige randomisierte kontrollierte Studie. Nach der Auswahl der Teilnehmer werden grundlegende Informationen wie Größe, Gewicht, Alter und jahrelange Trainingserfahrung erhoben. Anschließend wird ein Test der maximalen Ausgangsleistung für die Kniebeuge der unteren Gliedmaßen durchgeführt. Anschließend werden die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip der Geschwindigkeitsgruppe, Kraftgruppe und Kraftgruppe zugeteilt. Die optimale Leistungslast für die Leistungsgruppe wird anhand der maximalen Ausgangsleistung des Teilnehmers ermittelt. Es werden Trainingspläne für die traditionelle Gruppe, die Kraftgruppe und die Kraftgruppe entwickelt. Jede Trainingseinheit wird von einer bestimmten Person organisiert und betreut. Oberflächenelektromyographie, dreidimensionale Bewegungserfassungssysteme und Kraftplattformen werden verwendet, um elektromyographische und kinetische Daten der Teilnehmer während vertikaler Sprungaktionen vor und nach dem Test zu sammeln. Mithilfe elektromyographisch evozierter Potenzialinstrumente und eines Myotonometers werden vor und nach dem Experiment Nervensignale des Nervus tibialis (hintere Wade) und Muskelfaserdimensionsdaten des Rectus femoris erfasst. Darüber hinaus werden vor und nach dem Experiment statische Daten zur Vertikalsprungkinematik und -kinetik über den gesamten Bewegungsbereich gesammelt. Um die Qualität und Validität der Intervention sicherzustellen, werden während des Experiments folgende Kontrollen durchgeführt: erstens die Kommunikation mit den Teilnehmern, um sie über den Zweck der Studie zu informieren und die Einhaltung der korrekten Bewegungsstandards während des Tests sicherzustellen; zweitens, dass eine bestimmte Person für das Krafttraining während des Experiments verantwortlich ist; drittens die Verwendung derselben Ausrüstung und desselben Teams zum Testen, um die Kontrollierbarkeit des Experimentierprozesses zu maximieren; viertens: verbale Ermutigung der Teilnehmer während des Tests, um den Aufwand zu maximieren und experimentelle Fehler zu minimieren. Ziel ist es, die Auswirkungen eines optimalen Belastungskrafttrainings auf die Verbesserung der Ausgangsleistung der unteren Gliedmaßen während der Vortriebsphase der Absprungphase bei Weitsprungsportlern und die zugrunde liegenden neuromuskulären Anpassungsmechanismen zu bestimmen.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

In dieser Studie führte die Versuchsgruppe 8 Wochen Krafttraining mit maximaler Ausgangsleistung durch, und die Kontrollgruppe führte außerdem 8 Wochen Krafttraining mit explosiver Kraft durch (Kraft kombiniert mit Geschwindigkeit). Die Probanden trainierten zweimal pro Woche, und jedes Training basierte nicht auf der Zeit, sondern auf der Anzahl multipliziert mit der Anzahl der Gruppen. Die Trainingsbelastung im 8-wöchigen Krafttraining der Experimentalgruppe betrug das Belastungsgewicht, das der maximalen Ausgangsleistung der Probanden entsprach, und die Trainingsbelastung in der Kontrollgruppe lag zwischen 70 % und 85 % der Maximalkraft. In der Kontrollgruppe war der gesamte Zyklus in drei Phasen von 1–2 Wochen unterteilt: Anpassungsphase; 3–5 Wochen: Verbesserungszeitraum; 6-8 Wochen: Stabilisierungsphase; Die Versuchsgruppe hatte keine Periodeneinteilung. Die Ausrüstung für das Krafttraining sowohl in der Versuchsgruppe als auch in der Kontrollgruppe war das Smith-Rack. Die Versuchsgruppe verwendete gewichtete Halbkniebeugensprünge und die Kontrollgruppe gewichtete Halbkniebeugensprünge plus Kniebeugensprünge.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

38

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • China
    • HeiBei
      • QinHuangdao, HeiBei, China, 066004
        • YanShan university
      • Qinhuangdao, HeiBei, China, 066400
        • Rong Wenchao

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  1. Streben Sie nach Einheitlichkeit bei verschiedenen Indikatoren, um Fehler zu minimieren, die durch Unterschiede in Größe, Gewicht und Trainingserfahrung verursacht werden.
  2. Streben Sie ein Verhältnis von 1 RM/Körpergewicht von etwa 2 an.
  3. Behalten Sie während des Trainings normale Ernährungs- und Schlafgewohnheiten bei und verzichten Sie auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Kreatin und Proteinpulver.
  4. Männliche Universitäts-Weitsprungsportler sollten mindestens 18 Jahre alt sein und 48 Stunden vor dem Basistest kein Krafttraining absolviert haben.

Ausschlusskriterien:

  1. Teilnehmer mit verschiedenen viszeralen Erkrankungen und abnormaler Leber- oder Nierenfunktion sind ausgeschlossen.
  2. Personen mit ungesunden Gewohnheiten sind ausgeschlossen.
  3. Teilnehmer, die innerhalb von 3 Stunden vor dem Test Koffein zu sich genommen haben, sind ausgeschlossen.
  4. Personen, die in den letzten 24 Stunden hochintensive Widerstandsübungen absolviert haben, sind ausgeschlossen.
  5. Personen mit Gelenkverletzungen der unteren Extremitäten (offen und geschlossen) in den letzten 3 Monaten sind ausgeschlossen.
  6. Teilnehmer mit Kontraindikationen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautallergien und Hernien sind ausgeschlossen.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Grundlegende Wissenschaft
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Sequenzielle Zuweisung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Experimentelle Gruppe: Leistungsabgabe
indem die optimale Belastung ermittelt wird, bei der der Sportler die höchste Leistungsabgabe erzielt. Basierend auf diesen Messungen wird dann das Trainingsprogramm angepasst, um sicherzustellen, dass der Sportler mit der Belastung trainiert, die seine Leistungsabgabe maximiert. Dieser Ansatz ermöglicht ein effizienteres und effektiveres Krafttraining, was möglicherweise zu einer verbesserten sportlichen Leistung führt. Während des gesamten Trainingszeitraums überwacht die VBT-Ausrüstung kontinuierlich die Leistung des Athleten, liefert Echtzeit-Feedback und ermöglicht Anpassungen der Belastung, wenn sich die Kraft und Leistung des Athleten verbessert. Ziel ist es, die neuromuskulären Anpassungen zu verbessern und die Kraftentwicklung des Sportlers zu optimieren, insbesondere bei explosiven Bewegungen wie dem Vertikalsprung und dem Weitsprung.
Sonstiges: Training der Kraftabgabe der unteren Gliedmaßen

Trainingsinhalte zur Leistungsabgabe der unteren Gliedmaßen:

Half Squat Up Squat: 70 %1R (6 Wiederholungen × 5 Sätze) + 5 Kniesprünge × 5 Sätze mit einem Intervall von 90 Sekunden；
Experimental: Kontrollgruppe: Geschwindigkeit kombinierte Kraft
Geschwindigkeit kombiniert mit Krafttraining soll die Explosivkraft der unteren Gliedmaßen von Weitspringern steigern. Dabei werden Langhantelkniebeugen und Kniesprünge mit maximaler Kraft eingesetzt, um die maximale Kraft der Sportler zu entwickeln und die Geschwindigkeit ihrer Nervenkontraktionen zu verbessern. Zusätzlich sind plyometrische Übungen und Sprintübungen integriert, um die Explosivkraft und Koordination weiter zu verbessern. Dieser umfassende Trainingsansatz zielt darauf ab, sowohl die Kraft- als auch die Geschwindigkeitsaspekte der Kraft zu optimieren, was zu einer besseren Gesamtleistung bei explosiven Bewegungen führt, die für den Erfolg im Weitsprung entscheidend sind. Regelmäßige Beurteilungen und Anpassungen stellen sicher, dass die Trainingsbelastungen für den Fortschritt jedes Athleten angemessen und effektiv sind.
Sonstiges: Force Combined Speed-Training

Inhalte des Force Combined Speed-Trainings für die unteren Gliedmaßen:

Schnelle halbe Kniebeuge: Optimale Belastung (6 Sätze × 7 Wiederholungen). Die Ruheintervalle zwischen den Sätzen liegen zwischen 2 und 5 Minuten.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Indikatoren der neurologischen Anpassung (Anzahl der Nervenimpulse)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Dazu gehört auch die Anzahl der Nervenimpulse. Verwendung eines drahtlosen Elektromyographie-Signalerfassungssystems
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Muskelanpassungsindikatoren (Muskelquerschnittsfläche)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Bei der Beurteilung der Muskelquerschnittsfläche wird Ultraschall verwendet, um die Querschnittsfläche der Muskelfasern des Rectus femoris zu messen und so die Muskelanpassung zu beurteilen
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Sportliche Leistungsindikatoren (Vertikalsprunggeschwindigkeit)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
In dieser Studie wurden dreidimensionale Bewegungserfassungsgeräte und ein Prüfstand verwendet, um die vertikale Sprunggeschwindigkeit von Sportlern zu testen.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Sportliche Leistungsindikatoren (Leistungsabgabe)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
In dieser Studie wurden dreidimensionale Bewegungserfassungsgeräte und ein Prüfstand verwendet, um die Leistungsabgabe der unteren Gliedmaßen von Sportlern zu testen.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Sportliche Leistungsindikatoren (Abflughöhe)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
In dieser Studie wurden dreidimensionale Bewegungserfassungsgeräte und ein Prüfstand verwendet, um die Absprunghöhe der Athleten vor und nach dem Experiment zu testen.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Indikatoren der neurologischen Anpassung (Nervenimpulsfrequenz)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Dazu gehört die Nervenimpulsfrequenz. Mithilfe eines drahtlosen Elektromyographie-Signalerfassungssystems
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Indikatoren der neurologischen Anpassung (M-Wellen-Amplitude)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Dazu gehört auch die M-Wellen-Amplitude. Der Test wurde mit einem potenziell evozierten Instrument durchgeführt.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Indikatoren der neurologischen Anpassung (H-max/M-max)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Dazu gehört auch der H-max/M-max. Der Test wurde mit einem potentiell evozierten Instrument durchgeführt. Unter diesen bezieht sich M-max auf den Durchschnittswert der ersten zehn M-Wellen-Amplitudenspitzen. H-max bezieht sich auf den Maximalwert der H-Welle, der beobachtet wird, wenn der sensorische Nerv mit einer Frequenz von 1 Hz stimuliert wird.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Indikatoren der neurologischen Anpassung (Nervenleitungsgeschwindigkeit)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Nervenleitungsgeschwindigkeit. Der Test wurde mit einem potentiell evozierten Instrument durchgeführt.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Indikatoren der neurologischen Anpassung (Latenz des H-Reflexes)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Latenz des H-Reflexes. Der Test wurde mit einem potentiell evozierten Instrument durchgeführt.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Indikatoren der neurologischen Anpassung (präsynaptische Hemmung)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen
Dazu gehört auch die präsynaptische Hemmung. Dieser Wert kann nur durch Verarbeitung der H-Reflex-Amplitude und der M-Wellen-Amplitude erhalten werden. Die Berechnungsformel für die präsynaptische Hemmung lautet: Hmax1Hz = (Ave. H1:H10) / H1 PSI = Hmax1Hz / Mmax.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Behandlung nach 8 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Rong Wenchao

Ermittler

  • Hauptermittler: wenchao rong, Ph.D, University Putra Malaysia

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Nützliche Links

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

5. März 2024

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

27. September 2024

Studienabschluss (Tatsächlich)

5. Oktober 2024

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

3. Juni 2024

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

15. Juni 2024

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

21. Juni 2024

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

25. März 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

2. März 2025

Zuletzt verifiziert

1. März 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • 2024Y004

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Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

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