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Allenamento della forza sulla potenza muscolare e adattamento neuromuscolare tra gli atleti di salto in lungo dell'Università cinese

2 marzo 2025 aggiornato da: Rong Wenchao

Effetti dell'allenamento di forza con carico ottimale sulla potenza muscolare e sull'adattamento neuromuscolare durante il decollo tra gli atleti di salto in lungo dell'Università cinese

Lo scopo di questo studio è quello di indagare gli effetti dell'allenamento di forza con carico ottimale sull'adattamento neuromuscolare degli arti inferiori degli atleti. Un'analisi anatomica del salto verticale rivela tre fasi: la fase di propulsione, la fase di volo e la fase di atterraggio.

Questo studio è uno studio randomizzato e controllato della durata di 8 settimane. Dopo aver selezionato i partecipanti, vengono raccolte informazioni di base come altezza, peso, età e anni di esperienza di allenamento. Successivamente, viene condotto un test della potenza massima in uscita per lo squat degli arti inferiori. I partecipanti vengono quindi assegnati in modo casuale al gruppo velocità, al gruppo potenza e al gruppo forza. Il carico di potenza ottimale per il gruppo di potenza è determinato in base alla potenza di uscita massima del partecipante. I piani di allenamento sono sviluppati per il gruppo tradizionale, il gruppo di potenza e il gruppo di forza. Ogni sessione di formazione è organizzata e supervisionata da una persona designata. L'elettromiografia di superficie, i sistemi di acquisizione del movimento tridimensionale e le piattaforme di forza vengono utilizzati per raccogliere dati elettromiografici e cinetici dei partecipanti durante le azioni di salto verticale pre-test e post-test. Gli strumenti per potenziali evocati elettromiografia e il miotonometro vengono utilizzati per raccogliere i segnali nervosi del nervo tibiale (polpaccio posteriore) e i dati sulla dimensione delle fibre muscolari del retto femorale prima e dopo l'esperimento. Inoltre, prima e dopo l'esperimento vengono raccolti dati statici sulla cinematica del salto verticale e sull'intera gamma di movimento. Per garantire la qualità e la validità dell'intervento, durante l'esperimento vengono implementati i seguenti controlli: in primo luogo, comunicazione con i partecipanti per informarli dello scopo dello studio e garantire il rispetto dei corretti standard di movimento durante il test; in secondo luogo, avere una persona designata responsabile dell'allenamento di resistenza durante l'esperimento; terzo, utilizzare la stessa attrezzatura e lo stesso team per i test per massimizzare la controllabilità del processo sperimentale; quarto, fornire incoraggiamento verbale ai partecipanti durante i test per massimizzare lo sforzo e ridurre al minimo gli errori sperimentali. Lo scopo è determinare gli effetti dell'allenamento di forza con carico ottimale sul miglioramento della potenza in uscita degli arti inferiori durante la fase di propulsione della fase di stacco negli atleti di salto in lungo e i meccanismi di adattamento neuromuscolare sottostanti.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

In questo studio, il gruppo sperimentale ha condotto 8 settimane di allenamento per la forza alla massima potenza in uscita, e il gruppo di controllo ha condotto anche 8 settimane di allenamento per la potenza esplosiva (forza combinata con velocità). I soggetti si allenavano due volte a settimana e ogni allenamento non era basato sul tempo, ma sul numero di volte moltiplicato per il numero di gruppi. Il carico di allenamento nell'allenamento per la forza di 8 settimane del gruppo sperimentale era il peso del carico corrispondente alla massima potenza di uscita dei soggetti, mentre il carico di allenamento nel gruppo di controllo era compreso tra il 70% e l'85% della forza massima. Nel gruppo di controllo, l'intero ciclo è stato suddiviso in tre fasi, 1-2 settimane: Periodo di adattamento; 3-5 settimane: periodo di miglioramento; 6-8 settimane: periodo di stabilizzazione; il gruppo sperimentale non aveva divisione in periodi. L'attrezzatura per l'allenamento della forza sia nel gruppo sperimentale che in quello di controllo era lo Smith Rack. Il gruppo sperimentale ha utilizzato salti di mezzo squat con carico, mentre il gruppo di controllo ha utilizzato salti di mezzo squat con carico più salti con l'abbraccio del ginocchio.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

38

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Cina
    • HeiBei
      • QinHuangdao, HeiBei, Cina, 066004
        • YanShan university
      • Qinhuangdao, HeiBei, Cina, 066400
        • Rong Wenchao

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto
  • Adulto più anziano

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criterio di inclusione:

  1. Puntare all’uniformità dei vari indicatori per ridurre al minimo gli errori causati dalle differenze di altezza, peso ed esperienza di allenamento.
  2. Obiettivo per un rapporto 1RM/peso corporeo di circa 2.
  3. Mantenere una dieta e un sonno normali durante il periodo di allenamento e astenersi dall'utilizzare integratori come creatina e proteine ​​in polvere.
  4. Gli atleti universitari maschi di salto in lungo dovrebbero avere un'età ≥ 18 anni e non dovrebbero aver svolto allenamenti di forza 48 ore prima del test di base.

Criteri di esclusione:

  1. Sono esclusi i partecipanti con varie malattie viscerali e funzionalità epatica o renale anormale.
  2. Sono esclusi coloro che hanno abitudini poco salutari.
  3. Sono esclusi i partecipanti con assunzione di caffeina entro 3 ore prima del test.
  4. Sono esclusi gli individui che hanno svolto esercizi di resistenza ad alta intensità nelle ultime 24 ore.
  5. Sono esclusi i soggetti con lesioni articolari degli arti inferiori (aperte e chiuse) negli ultimi 3 mesi.
  6. Sono esclusi i partecipanti con controindicazioni come malattie cardiovascolari, allergie cutanee ed ernia.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Scienza basilare
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione sequenziale
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Gruppo sperimentale: potenza in uscita
individuando il carico ottimale al quale l'atleta raggiunge la massima potenza erogata. Il programma di allenamento viene quindi personalizzato in base a queste misurazioni, garantendo che l'atleta si alleni con il carico che massimizza la sua potenza. Questo approccio consente un allenamento della forza più efficiente ed efficace, portando potenzialmente a un miglioramento delle prestazioni atletiche. Durante tutto il periodo di allenamento, l'attrezzatura VBT monitora continuamente le prestazioni dell'atleta, fornendo feedback in tempo reale e consentendo aggiustamenti al carico man mano che la forza e la potenza dell'atleta migliorano. L'obiettivo è potenziare gli adattamenti neuromuscolari e ottimizzare lo sviluppo della potenza dell'atleta, in particolare durante movimenti esplosivi come il salto verticale e il salto in lungo.
Altro: Allenamento per la potenza degli arti inferiori

Contenuti dell'allenamento sulla potenza degli arti inferiori:

Mezzo squat up squat: 70%1R (6 ripetizioni × 5 serie) + 5 salti sulle ginocchia × 5 serie con un intervallo di 90 secondi；
Sperimentale: Gruppo di controllo: forza combinata di velocità
La velocità combinata con l'allenamento della forza è progettata per potenziare la potenza esplosiva degli arti inferiori dei saltatori in lungo. Ciò comporta l'uso di squat con bilanciere e salti con il ginocchio alla massima forza per sviluppare la forza massima degli atleti e migliorare la velocità delle loro contrazioni neurali. Inoltre, sono incorporati esercizi pliometrici ed esercizi di sprint per aumentare ulteriormente la potenza esplosiva e la coordinazione. Questo approccio di allenamento completo mira a ottimizzare sia gli aspetti di forza che quelli di velocità della potenza, portando a migliori prestazioni complessive nei movimenti esplosivi fondamentali per il successo del salto in lungo. Valutazioni e aggiustamenti regolari assicurano che i carichi di allenamento siano appropriati ed efficaci per i progressi di ciascun atleta.
Altro: Allenamento di velocità combinata di forza

Contenuto dell'allenamento Forza Combinata Velocità degli arti inferiori:

Mezzo squat rapido: carico ottimale (6 serie × 7 ripetizioni). Gli intervalli di riposo tra le serie vanno da 2 a 5 minuti.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Indicatori di adattamento neurologico（Numero di impulsi nervosi）
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Ciò include il numero di impulsi nervosi. Utilizzando il sistema di raccolta del segnale elettromiografia wireless
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Indicatori di adattamento muscolare (area della sezione trasversale muscolare)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
La valutazione dell'area della sezione trasversale del muscolo utilizza gli ultrasuoni per misurare l'area della sezione trasversale delle fibre muscolari del retto femorale per valutare l'adattamento muscolare
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Indicatori di prestazione sportiva (velocità di salto verticale)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Questo studio ha utilizzato apparecchiature di acquisizione del movimento tridimensionale e un banco di prova per testare la velocità di salto verticale degli atleti.
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Indicatori di prestazione sportiva (Potenza)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Questo studio ha utilizzato apparecchiature di acquisizione del movimento tridimensionale e un banco di prova per testare la potenza degli arti inferiori degli atleti.
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Indicatori di prestazione sportiva (altezza di decollo)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Questo studio ha utilizzato apparecchiature per la cattura del movimento tridimensionale e un banco di prova per testare l'altezza di decollo degli atleti prima e dopo l'esperimento.
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Indicatori di adattamento neurologico (frequenza degli impulsi nervosi)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Ciò include la frequenza degli impulsi nervosi, utilizzando il sistema di raccolta del segnale elettromiografia wireless
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Indicatori di adattamento neurologico (ampiezza dell'onda M)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Ciò include l'ampiezza dell'onda M. Il test è stato eseguito utilizzando uno strumento potenzialmente evocato.
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Indicatori di adattamento neurologico (H-max/ M-max)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Ciò include H-max/M-max. Il test è stato eseguito utilizzando uno strumento potenzialmente evocato. Tra questi, M-max si riferisce al valore medio dei primi dieci picchi di ampiezza dell'onda M. H-max si riferisce al valore massimo dell'onda H osservato quando il nervo sensoriale viene stimolato ad una frequenza di 1Hz.
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Indicatori di adattamento neurologico (velocità di conduzione nervosa)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Velocità di conduzione nervosa. Il test è stato eseguito utilizzando uno strumento potenzialmente evocato.
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Indicatori di adattamento neurologico (latenza del riflesso H)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Latenza del riflesso H. Il test è stato eseguito utilizzando uno strumento potenzialmente evocato.
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Indicatori di adattamento neurologico (inibizione presinaptica)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane
Ciò include l'inibizione presinaptica. Questo valore può essere ottenuto solo elaborando l'ampiezza del riflesso H e l'ampiezza dell'onda M. La formula per il calcolo dell'inibizione presinaptica è: Hmax1Hz = (Ave. H1:H10) / H1 PSI = Hmax1Hz / Mmax.
Dall'arruolamento alla fine del trattamento a 8 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Rong Wenchao

Investigatori

  • Investigatore principale: wenchao rong, Ph.D, University Putra Malaysia

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Collegamenti utili

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

5 marzo 2024

Completamento primario (Effettivo)

27 settembre 2024

Completamento dello studio (Effettivo)

5 ottobre 2024

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

3 giugno 2024

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

15 giugno 2024

Primo Inserito (Effettivo)

21 giugno 2024

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

25 marzo 2025

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

2 marzo 2025

Ultimo verificato

1 marzo 2025

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • 2024Y004

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Descrizione del piano IPD

Dato che questo è il mio esperimento di tesi di dottorato, non lo condividerò finché non mi laureerò.

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

Prove cliniche su Allenamento per la potenza degli arti inferiori

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