Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Tidsbegränsad matning förbättrar basal fettoxidation och kroppssammansättning men inte fettoxidation under träning

5 juli 2024 uppdaterad av: Muhammed Mustafa Atakan, Hacettepe University

Sex veckors tidsbegränsad matning förbättrar basal fettoxidation och kroppssammansättning men inte fettoxidation under träning hos unga män: en randomiserad kontrollerad studie

Tidsbegränsad utfodring är en av IF-modellerna med betydande fördelar utöver andra IF-modeller, såsom enkelhet och flexibilitet, där individer begränsar sitt ätfönster till specifika timmar på dygnet, med en fasteperiod på minst 12 timmar. Gott om bevis hos människor tyder på att förlängda dagliga cykler av matning och fasta när de är i linje med dygnsrytmen, som i TRF-regimen, kan lindra metabola sjukdomar. Dessutom stöder forskning en rad hälsofördelar som är förknippade med TRF-program i olika populationer, inklusive förbättringar av kroppssammansättning och insulinkänslighet, aptitreglering och att uppnå en mer balanserad hungerkänsla. Dessutom kan ett 6-timmars ätfönster följt av en 18-timmars fasta framkalla en metabol förändring från att förlita sig på glukos till att använda ketoner för energi, vilket är förknippat med förlängd livslängd och minskad risk för olika sjukdomar inklusive typ 2-diabetes och fetma. Denna studie syftade till att fastställa effekten av en 6-veckors TRF på vila och träningssubstratoxidation och förändringar i blodmarkörer kopplade till kardiometabolisk hälsa.

Studieöversikt

Status

Avslutad

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Syftet med denna studie var att fastställa effekterna av ett 6-veckors TRF-program på oxidation av vila och träningssubstrat, och undersöka förändringar i kroppssammansättning och blodmarkörer kopplade till kardiometabolisk hälsa hos fritidsaktiva unga män. Det antogs att jämfört med kontroller skulle TRF förbättra kroppssammansättningen, blodmarkörer associerade med kardiometabolisk hälsa och öka oxidationen av substrat under vila och träning.

Experimentell inställning till problemet:

Deltagarna rapporterade till laboratoriet vid 4 olika tillfällen. Inledningsvis genomfördes en bekantskapssession för V̇O2max-testning på en cykelergometer. I det andra besöket upprepade deltagarna V̇O2max-testet för att fastställa deras kardiorespiratoriska kondition, och detta test skapade intensiteten för det submaximala träningstestet. Minst 48 timmar efter V̇O2max-testet och en fasta över natten, utvärderades kroppssammansättning, vilometabolisk hastighet (RMR) och substratoxidation under submaximal träning. Alla mätningar utfördes mellan 08:00 och 12:00 för att eliminera effekten av dygnsrytmen. Därefter tilldelades deltagarna slumpmässigt till antingen TRF eller kontrollgrupp. TRF-gruppen fick omfattande kostundervisning av en dietist och fick i uppdrag att följa 16:8-programmet i 6 veckor, vilket begränsar sitt ätfönster till 8 timmar dagligen, medan kontrollgruppen ombads att behålla sina matvanor. För att bedöma deltagarnas livskvalitet, 12-objekt Short Form Health Survey (SF-12) utvecklad av Ware et al. administrerades före och efter den 6 veckor långa interventionsperioden (38). Alla deltagare ombads att behålla sina dagliga fysiska aktivitetsnivåer under hela studien. En 7-dagars matdagbok fylldes i av alla deltagare vid studiestart och under den tredje och sjätte veckan. Efter att ha avslutat det sex veckor långa programmet genomgick alla deltagare eftertest som var identiska med förtesterna. Venösa blodprover samlades in från alla deltagare efter en fasta över natten vid baslinjen och efter 6 veckor.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Faktisk)

34

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studieorter

  • Kalkon
      • Ankara, Kalkon, 06100
        • Faculty of Sports Science, Hacettepe University

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

  • Vuxen

Tar emot friska volontärer

Ja

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Friska fritidsaktiva män som vanligtvis genomgår cykling, löpning, fotboll 2-3 gånger i veckan anmälde sig frivilligt att delta i denna randomiserade kontrollerade studie.

Exklusions kriterier:

  • Akut eller kronisk sjukdom
  • Att ta något läkemedel eller kosttillskott som är känt för att påverka ämnesomsättningen
  • följer för närvarande tidsbegränsade dieter
  • hade tappat mer än 10 % av sin vikt under de senaste 3 månaderna innan de deltog i studien

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Övrig
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Enda

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: Tidsbegränsad matningsgrupp
Trettioen friska, unga män (ålder: 27,5±6 år, kroppsvikt: 76,5±8,4 kg och maximalt syreupptag [V̇O2max]: 43,9±6,6 mL/kg/min) tilldelades slumpmässigt antingen TRF (n=14) ) eller kontrollgrupp (n=17). TRF-gruppen följde ett 16:8 intermittent fastedietprogram under 6 veckor. Kroppssammansättning, insulinkänslighet, oxidation av vilosubstrat och fettoxidation under cykling vid 40 % V̇O2max utvärderades före och efter dietprogrammet.
Övrig: Intermittent fasta: tidsbegränsad matning under 6 veckor
Trettioen friska, unga män (ålder: 27,5±6 år, kroppsvikt: 76,5±8,4 kg och maximalt syreupptag [V̇O2max]: 43,9±6,6 mL/kg/min) tilldelades slumpmässigt antingen TRF (n=14) ) eller kontrollgrupp (n=17). TRF-gruppen följde ett 16:8 intermittent fastedietprogram under 6 veckor. Kroppssammansättning, insulinkänslighet, oxidation av vilosubstrat och fettoxidation under cykling vid 40 % V̇O2max utvärderades före och efter dietprogrammet.
Inget ingripande: Kontrollgrupp
Kontrollgruppen bibehöll sina befintliga kostvanor under de 6 veckorna. Kroppssammansättning, insulinkänslighet, oxidation av vilosubstrat och fettoxidation under cykling vid 40 % V̇O2max utvärderades före och efter programmet.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Mätning av kroppssammansättning (i kg) med Dual-energy X-ray absorptiometri (DXA)
Tidsram: 9 månader
Alla deltagare genomgick en helkroppssammansättningsskanning med lätta kläder för att mäta total kroppsmassa (kg), fettmassa (kg), fettfri massa (kg) och mager kroppsmassa (kg), med ett automatiskt valt skanningsläge av DXA-maskinen (Lunar Prodigy Pro Narrow Fan Beam (4,5º), GE Health Care, Madison, Wisconsin, USA).
9 månader
V̇O2max mätning
Tidsram: 9 månader
Deltagarnas V̇O2max bestämdes med hjälp av ett inkrementellt träningstest på en cykelergometer (COSMED E 200, Rom, Italien). Testet bestod av 2 minuters cykling på 60 W, 120 W respektive 150 W. Efteråt ökade arbetsbelastningen med 30 W varje minut fram till frivillig utmattning. Puls (HR) registrerades kontinuerligt under testet med hjälp av en HR-monitor. Andetag-för-andning utandningsluft samlades in under hela testet med hjälp av ett online-gasanalyssystem (Quark Cardio Pulmonary Exercise Testing, COSMED, Rom, Italien). Gasanalysatorn kalibrerades periodiskt enligt tillverkarens procedurer före varje test. Det registrerade värdet för V̇O2max var det högsta som uppnåddes under en 30-sekunders provtagningsperiod.
9 månader
Mätning av metabolisk hastighet i vila (RMR)
Tidsram: 9 månader
RMR bestämdes med användning av ett indirekt andning-för-andningssystem (CPET, Rom, Italien). Deltagarna var tvungna att fasta i 10-12 timmar före testning och begränsa fysisk aktivitet på väg till laboratoriet. Vid ankomsten till laboratoriet vilade deltagarna i ett svagt upplyst, temperaturkontrollerat rum i ryggläge och instruerades att slappna av utan att somna. Protokollet innebar en 20-minuters vila i ryggläge, följt av en 15-minuters period av andningsgasanalys. Under andningsgasanalysen mättes syreupptagningen och koldioxiduttaget med hjälp av ett andetag-för-andningssystem med en andningsmask kopplad till en förkalibrerad datoriserad gasanalysator.
9 månader
Beräkning av vilosubstratoxidation
Tidsram: 9 månader

Vi använde andningsdata (syre och koldioxid) som samlades in under RMR-mätningen för att beräkna vilofett (g/min) och vilande kolhydratoxidation (g/min) med hjälp av Frayn-ekvationen, enligt följande:

Fettoxidation (g/min) = 1,67 × V̇O2 (L/min) - 1,67 × V̇CO2 (L/min) CHO-oxidation (g/min) = 4,55 × V̇CO2 (L/min) - 3, 21 × V̇O2 (L/min)
9 månader
Mätning av substratets oxidation under submaximal träning
Tidsram: 9 månader
Några minuter efter RMR-bedömningen cyklade deltagarna i 30 minuter med en arbetsbelastning motsvarande 40 % av deras förutbestämda V̇O2max på cykelergometer (COSMED E 200, Italien) före och efter TRF-programmet. Testet började med en 3-minuters uppvärmning vid 60 W. V̇O2 och V̇CO2 under testet registrerades med ett online-gasanalyssystem (Quark Cardio Pulmonary Exercise Testing, COSMED, Rom, Italien). Fettoxidation och CHO-oxidation beräknades med användning av den ekvation som föreslagits av Jeukendrup och Wallis.
9 månader
Matdagbok
Tidsram: 9 månader
Alla deltagare avslutade en 7-dagars matdagbok i början av studien, under den tredje veckan och i slutet av den sjätte veckan för att bedöma eventuella förändringar i deltagarnas kostvanor. En erfaren dietist bestämde portionsstorleken med hushållsenheter, såsom koppar, bitar eller tallrikar. Dessutom specificerades ingredienserna i blandade rätter, och produktnamn och standardvikter på livsmedel användes för att beräkna serveringsstorlekar. Alla resultat beräknades och analyserades av samma erfarne dietist med hjälp av Nutrition Information System (BEBIS 6.1, Dr. J. Erhardt, Stutgart, Hohenheim, Tyskland).
9 månader
Tidsbegränsad matning
Tidsram: 9 månader
TRF-gruppen fick detaljerad kostundervisning före TRF-programmet och fick i uppdrag att följa 16:8-programmet i sex veckor, vilket begränsar sitt ätfönster till 8 timmar dagligen (10:00 till 18:00 eller alternativt 11:00 till 19: 00), under vilken ingen kalorirestriktion tillämpades. Under 16-timmars fastefönstret ombads TRF-gruppen att undvika kaloriinnehållande mat och dryck. Alla deltagare i båda grupperna kontaktades två gånger i veckan för att övervaka kostefterlevnad i TRF-gruppen och för att behålla sina befintliga matvanor i kontrollgruppen.
9 månader

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

Hacettepe University

Utredare

  • Studiestol: Zeynep Ergün, BsC, Hacettepe University
  • Studierektor: Muhammed Atakan, PhD, Hacettepe University
  • Studiestol: Hale Aktaş, MSc, Hacettepe University
  • Huvudutredare: Hüseyin Turnagöl, Professor, Hacettepe University
  • Studiestol: Nazan Koşar, Proffesor, Hacettepe University

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

6 juni 2022

Primärt slutförande (Faktisk)

20 maj 2023

Avslutad studie (Faktisk)

12 december 2023

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

21 juni 2024

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

5 juli 2024

Första postat (Faktisk)

12 juli 2024

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

12 juli 2024

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

5 juli 2024

Senast verifierad

1 juli 2024

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Andra studie-ID-nummer

  • HU-SB-HA-02

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

NEJ

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera