Daoistiska Zhanzhuang och mänsklig blomstring (Z-Flo)

Zhanzhuang, "står som ett träd", är en stående meditation som är rotad i daoismen, med sin tidigaste form dokumenterad på ett kinesiskt sidenmanuskript som heter Daoyintu, som går två tusen år tillbaka i tiden. Genom att anpassa människokroppen främjar Zhanzhuang cirkulationen och ackumuleringen av qi, vilket främjar förbättrad energi, hälsa och helande. I daoistisk teologi fungerar qi som en mellanhand som förbinder fysisk energi (jing) och anden (shen). Zhanzhuang fungerar som en grundläggande praxis som skapar förutsättningar för konvergensen av de fysiska och icke-fysiska aspekterna av människan. En av de största daoistiska andliga prestationerna ligger inte i att transcendera kroppen utan i den harmoniska integrationen av kropp och ande. Medan många definitioner av andlighet betonar transcendens och icke-fysikalitet, antyder studiet av Zhanzhuang att immanens och förkroppsligande är lika viktiga för att definiera andlighet.

Data från åtta kliniska prövningar visar att Zhanzhuang kan förbättra fysisk uthållighet, minska trötthet, öka kroppsmedvetenhet och känslomässig reglering och främja bättre livskvalitet. Ingen av studierna inkluderade dock en aktiv kontrollgrupp, så det är svårt att dissekera effekterna av bara extra träning. Sammantaget har befintliga studier tolkat Zhanzhuang (eller mer allmänt qigong) som en out-of-the-box alternativ beteendemedicinsk metod, utan att försöka förstå varför och hur det fungerar. Ingen har undersökt dess andliga grundval. Detta avkontextualiserade vetenskapliga arbete kan vara en otjänst för både det daoistiska samfundet, där Zhanzhuang-praktiken har sitt ursprung och lärs ut, och för allmänheten de tjänar. Zhanzhuang kunde erbjuda mer än att vara ytterligare en kompletterande terapi. Bland många fördelar visar praktiken att det finns en andlig aspekt som finns i ens fysiska kropp, och ande och kropp kan förenas med varandra för att göra genuin blomstring möjlig.

Förutom att dokumentera effekterna av Zhanzhuang på mänsklig blomstring, kommer den aktuella studien att visa varför och hur Zhanzhuang fungerar. Primära hypoteser hävdar att Zhanzhuang främjar ökad energi, motståndskraft och helande. Dessa effekter kommer att bevisas genom fysiologiska förändringar, såsom ökad parasympatisk aktivitet och förbättrad immunfunktion, såväl som psykologiska svar, inklusive förhöjd vitalitet, förbättrad stresshanteringsförmåga och allmänt välbefinnande. Dessa effekter kan delvis tillskrivas en ökad interoceptiv medvetenhet och en fördjupad psykologisk insikt i tidigare undvikna känslor. Dessutom undersöker studien den potentiella dämpningen av dessa effekter genom förvärvade mystiska upplevelser, som tjänar som indikatorer på andliga framsteg inom utövandet av Zhanzhuang. Slutligen kommer forskningen att fördjupa sig i förändringsbanan och kausala processer inom ämnet, och undersöka förhållandet mellan mystiska upplevelser och mänsklig blomstring under den 3-månaders praktikperioden genom intensiva longitudinella åtgärder.