Daoist Zhanzhuang a Human Flourishing (Z-Flo)

Zhanzhuang, „stojící jako strom“, je meditace ve stoje zakořeněná v taoismu, jejíž nejstarší podoba je zdokumentována na čínském hedvábném rukopisu zvaném Daoyintu, který se datuje dva tisíce let zpět. Vyrovnáním lidského těla Zhanzhuang podporuje cirkulaci a akumulaci qi, podporuje zvýšenou energii, zdraví a léčení. V taoistické teologii qi působí jako prostředník spojující fyzickou energii (jing) a ducha (shen). Zhanzhuang slouží jako základní praxe, která vytváří podmínky pro konvergenci fyzických a nefyzických aspektů lidské bytosti. Jeden z největších taoistických duchovních úspěchů nespočívá v překonání těla, ale v harmonické integraci těla a ducha. Zatímco mnoho definic spirituality zdůrazňuje transcendenci a nefyzičnost, studie Zhanzhuanga naznačuje, že imanence a ztělesnění jsou při definování spirituality stejně významné.

Údaje z osmi klinických studií ukazují, že Zhanzhuang může zlepšit fyzickou odolnost, snížit únavu, zlepšit povědomí o těle a emoční regulaci a podpořit lepší kvalitu života. Žádná ze studií však nezahrnovala aktivní kontrolní skupinu, takže je obtížné rozebrat účinky pouhého cvičení navíc. Celkově existující studie konstruovaly Zhanzhuang (nebo obecněji čchi-kung) jako hotový přístup alternativní behaviorální medicíny, aniž by se snažily pochopit, proč a jak funguje. Nikdo nezkoumal jeho duchovní základy. Tato dekontextualizovaná vědecká práce může být medvědí službou jak pro taoistickou komunitu, kde praxe Zhanzhuang pochází a kde se vyučuje, tak pro veřejnost, které slouží. Zhanzhuang by mohl nabídnout více než jen další doplňkovou terapii. Mezi mnoha výhodami praxe ukazuje, že existuje duchovní aspekt, který sídlí ve fyzickém těle člověka, a duch a tělo se mohou navzájem spojit, aby umožnily skutečný rozkvět.

Kromě zdokumentování účinků Zhanzhuangu na lidský rozkvět aktuální studie ukáže, proč a jak Zhanzhuang funguje. Primární hypotézy předpokládají, že Zhanzhuang podporuje zvýšenou energii, odolnost a léčení. Tyto účinky budou prokázány prostřednictvím fyziologických změn, jako je zvýšená parasympatická aktivita a zlepšení imunitního fungování, stejně jako psychologické reakce, včetně zvýšené vitality, lepších schopností zvládání stresu a celkové pohody. Tyto účinky mohou být částečně připsány zvýšenému interoceptivnímu uvědomění a prohloubenému psychologickému vhledu do dříve vyhýbaných emocí. Kromě toho studie zkoumá potenciální zmírnění těchto účinků získanými mystickými zkušenostmi, které slouží jako indikátory duchovního pokroku v praxi Zhanzhuang. Nakonec se výzkum ponoří do trajektorie změn a kauzálních procesů uvnitř subjektu a bude zkoumat vztah mezi mystickými zážitky a lidským rozkvětem během 3měsíčního období praxe prostřednictvím intenzivních longitudinálních měření.