Utbildningsprogram baserade på friska vanor för att förbättra livskvaliteten och psykosocial profil hos kvinnor med neurodegenerativa sjukdomar: rådprotokollstudien (fas 1) (ADVICE Phase 1)

Experimentell: Kvinnor med MS

Denna arm kommer att omfatta kvinnor som diagnostiserats med återfallande multipel skleros (RRM) enligt McDonald-kriterierna.

Övrig: Styrketräning under tidig follikulär fas

Styrketräningssessionerna följer riktlinjer och de senaste metaanalyserna för att optimera långsiktiga resultat. Deltagarna kommer att genomföra ett standardiserat uppvärmningsprotokoll bestående av 5 minuter på en stationär cykel, mobilitetsövningar i nedre extremiteterna och 5 repetitioner vid 40% av deras 1-RM på varje maskin före varje styrketräning. Därefter kommer de att utföra fyra övningar för nedre extremiteterna, inklusive bilateral benpress, ensidig benförlängning, ensidig höftförlängning och plantarflexion, med konventionella viktmaskiner (. Sessionintensiteten kommer att ställas in på 70-75% av 1-RM, med en volym av 4 uppsättningar av 10 repetitioner, vilket lämnar 1-2 reps i reserv (RIR) och med 120 sekunders vila mellan uppsättningarna.

Denna fas inträffar i början av menstruationscykeln (dag 2-5 efter början av menstruationen).

Övrig: Styrketräningsprotokoll under sen follikulär fas

Styrketräningssessionerna följer riktlinjer och de senaste metaanalyserna för att optimera långsiktiga resultat. Deltagarna kommer att genomföra ett standardiserat uppvärmningsprotokoll bestående av 5 minuter på en stationär cykel, mobilitetsövningar i nedre extremiteterna och 5 repetitioner vid 40% av deras 1-RM på varje maskin före varje styrketräning. Därefter kommer de att utföra fyra övningar för nedre extremiteterna, inklusive bilateral benpress, ensidig benförlängning, ensidig höftförlängning och plantarflexion, med konventionella viktmaskiner (. Sessionintensiteten kommer att ställas in på 70-75% av 1-RM, med en volym av 4 uppsättningar av 10 repetitioner, vilket lämnar 1-2 reps i reserv (RIR) och med 120 sekunders vila mellan uppsättningarna. Denna fas inträffar ungefär mellan dagarna 11-13 i menstruationscykeln.

Övrig: Styrketräning under mitten av lutealfasen

Styrketräningssessionerna följer riktlinjer och de senaste metaanalyserna för att optimera långsiktiga resultat. Deltagarna kommer att genomföra ett standardiserat uppvärmningsprotokoll bestående av 5 minuter på en stationär cykel, mobilitetsövningar i nedre extremiteterna och 5 repetitioner vid 40% av deras 1-RM på varje maskin före varje styrketräning. Därefter kommer de att utföra fyra övningar för nedre extremiteterna, inklusive bilateral benpress, ensidig benförlängning, ensidig höftförlängning och plantarflexion, med konventionella viktmaskiner (. Sessionintensiteten kommer att ställas in på 70-75% av 1-RM, med en volym av 4 uppsättningar av 10 repetitioner, vilket lämnar 1-2 reps i reserv (RIR) och med 120 sekunders vila mellan uppsättningarna. Denna fas inträffar runt dagarna 19-28 av menstruationscykeln, efter ägglossning.

Övrig: Kvinnor utan multipel skleros

Denna arm kommer att omfatta kvinnor utan multipel skleros, matchad med MS -gruppen baserat på ålder, livsstilsvanor och geografisk plats.

Övrig: Styrketräning under tidig follikulär fas

Styrketräningssessionerna följer riktlinjer och de senaste metaanalyserna för att optimera långsiktiga resultat. Deltagarna kommer att genomföra ett standardiserat uppvärmningsprotokoll bestående av 5 minuter på en stationär cykel, mobilitetsövningar i nedre extremiteterna och 5 repetitioner vid 40% av deras 1-RM på varje maskin före varje styrketräning. Därefter kommer de att utföra fyra övningar för nedre extremiteterna, inklusive bilateral benpress, ensidig benförlängning, ensidig höftförlängning och plantarflexion, med konventionella viktmaskiner (. Sessionintensiteten kommer att ställas in på 70-75% av 1-RM, med en volym av 4 uppsättningar av 10 repetitioner, vilket lämnar 1-2 reps i reserv (RIR) och med 120 sekunders vila mellan uppsättningarna.

Denna fas inträffar i början av menstruationscykeln (dag 2-5 efter början av menstruationen).

Övrig: Styrketräningsprotokoll under sen follikulär fas

Styrketräningssessionerna följer riktlinjer och de senaste metaanalyserna för att optimera långsiktiga resultat. Deltagarna kommer att genomföra ett standardiserat uppvärmningsprotokoll bestående av 5 minuter på en stationär cykel, mobilitetsövningar i nedre extremiteterna och 5 repetitioner vid 40% av deras 1-RM på varje maskin före varje styrketräning. Därefter kommer de att utföra fyra övningar för nedre extremiteterna, inklusive bilateral benpress, ensidig benförlängning, ensidig höftförlängning och plantarflexion, med konventionella viktmaskiner (. Sessionintensiteten kommer att ställas in på 70-75% av 1-RM, med en volym av 4 uppsättningar av 10 repetitioner, vilket lämnar 1-2 reps i reserv (RIR) och med 120 sekunders vila mellan uppsättningarna. Denna fas inträffar ungefär mellan dagarna 11-13 i menstruationscykeln.

Övrig: Styrketräning under mitten av lutealfasen

Styrketräningssessionerna följer riktlinjer och de senaste metaanalyserna för att optimera långsiktiga resultat. Deltagarna kommer att genomföra ett standardiserat uppvärmningsprotokoll bestående av 5 minuter på en stationär cykel, mobilitetsövningar i nedre extremiteterna och 5 repetitioner vid 40% av deras 1-RM på varje maskin före varje styrketräning. Därefter kommer de att utföra fyra övningar för nedre extremiteterna, inklusive bilateral benpress, ensidig benförlängning, ensidig höftförlängning och plantarflexion, med konventionella viktmaskiner (. Sessionintensiteten kommer att ställas in på 70-75% av 1-RM, med en volym av 4 uppsättningar av 10 repetitioner, vilket lämnar 1-2 reps i reserv (RIR) och med 120 sekunders vila mellan uppsättningarna. Denna fas inträffar runt dagarna 19-28 av menstruationscykeln, efter ägglossning.

Tillfredsställelse med fysisk aktivitet

Tillfredsställelse med fysisk aktivitet kommer att mätas med en skala med 8 artiklar. Objekt är rankade på en 5-punkts Likert-skala från 1 (helt oenig) till 5 (helt överens). Totala poäng sträcker sig från 8 till 40, med högre poäng som indikerar större tillfredsställelse med fysisk aktivitet.

Modifierad trötthet Impact Scale (MFIS)

Trötthetsuppfattning kommer att mätas med MFI: erna. Denna skala är ett 21-artikels multidimensionellt frågeformulär som utvärderar de fysiska, kognitiva och psykosociala effekterna av trötthet på en fempunkts ordinär skala (med en maximal total poäng på 84).

Modifierad trötthet Impact Scale (MFIS)

Trötthetsuppfattning kommer att mätas med MFI: erna. Denna skala är ett 21-artikels multidimensionellt frågeformulär som utvärderar de fysiska, kognitiva och psykosociala effekterna av trötthet på en fempunkts ordinär skala (med en maximal total poäng på 84).

Modifierad trötthet Impact Scale (MFIS)

Trötthetsuppfattning kommer att mätas med MFI: erna. Denna skala är ett 21-artikels multidimensionellt frågeformulär som utvärderar de fysiska, kognitiva och psykosociala effekterna av trötthet på en fempunkts ordinär skala (med en maximal total poäng på 84).

Modifierad trötthet Impact Scale (MFIS)

Trötthetsuppfattning kommer att mätas med MFI: erna. Denna skala är ett 21-artikels multidimensionellt frågeformulär som utvärderar de fysiska, kognitiva och psykosociala effekterna av trötthet på en fempunkts ordinär skala (med en maximal total poäng på 84).

Visual Analog Scale (VAS-F): trötthetsunderskala

Den visuella analoga skalan för trötthet (VAS-F) bedömer subjektiva uppfattningar om trötthet på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen trötthet alls och 10 indikerar extrem trötthet. Högre poäng återspeglar större upplevd trötthet.

Visual Analog Scale (VAS-F): trötthetsunderskala

Den visuella analoga skalan för trötthet (VAS-F) bedömer subjektiva uppfattningar om trötthet på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen trötthet alls och 10 indikerar extrem trötthet. Högre poäng återspeglar större upplevd trötthet.

Visual Analog Scale (VAS-F): trötthetsunderskala

Den visuella analoga skalan för trötthet (VAS-F) bedömer subjektiva uppfattningar om trötthet på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen trötthet alls och 10 indikerar extrem trötthet. Högre poäng återspeglar större upplevd trötthet.

Visual Analog Scale (VAS-F): trötthetsunderskala

Den visuella analoga skalan för trötthet (VAS-F) bedömer subjektiva uppfattningar om trötthet på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen trötthet alls och 10 indikerar extrem trötthet. Högre poäng återspeglar större upplevd trötthet.

Visual Analoge Scale (VAS-E): Energy underskala

Den visuella analoga skalan för energi (VAS-E) bedömer subjektiva uppfattningar om energi på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen energi alls och 10 indikerar maximal energi. Högre poäng återspeglar större upplevd energi.

Visual Analoge Scale (VAS-E): Energy underskala

Den visuella analoga skalan för energi (VAS-E) bedömer subjektiva uppfattningar om energi på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen energi alls och 10 indikerar maximal energi. Högre poäng återspeglar större upplevd energi.

Visual Analoge Scale (VAS-E): Energy underskala

Den visuella analoga skalan för energi (VAS-E) bedömer subjektiva uppfattningar om energi på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen energi alls och 10 indikerar maximal energi. Högre poäng återspeglar större upplevd energi.

Visual Analoge Scale (VAS-E): Energy underskala

Den visuella analoga skalan för energi (VAS-E) bedömer subjektiva uppfattningar om energi på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen energi alls och 10 indikerar maximal energi. Högre poäng återspeglar större upplevd energi.

Visual Analog Scale (VAS-P): smärtskala

Den visuella analoga skalan för smärta (VAS-P) bedömer subjektiva uppfattningar om smärta på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen smärta alls och 10 indikerar sämsta möjliga smärta. Högre poäng återspeglar större upplevd smärta.

Visual Analog Scale (VAS-P): smärtskala

Den visuella analoga skalan för smärta (VAS-P) bedömer subjektiva uppfattningar om smärta på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen smärta alls och 10 indikerar sämsta möjliga smärta. Högre poäng återspeglar större upplevd smärta.

Visual Analog Scale (VAS-P): smärtskala

Den visuella analoga skalan för smärta (VAS-P) bedömer subjektiva uppfattningar om smärta på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen smärta alls och 10 indikerar sämsta möjliga smärta. Högre poäng återspeglar större upplevd smärta.

Visual Analog Scale (VAS-P): smärtskala

Den visuella analoga skalan för smärta (VAS-P) bedömer subjektiva uppfattningar om smärta på en skala från 0 till 10, där 0 indikerar ingen smärta alls och 10 indikerar sämsta möjliga smärta. Högre poäng återspeglar större upplevd smärta.

Muskel syremättnad (SMO2)

Muskelsyremättnad (SMO2) kommer att mätas i både höger och vänster sidokvadriceps med Moxy 3-sensor-paketet (Fortiori Design LLC, Hutchinson, USA), vilket möjliggör beräkning av genomsnittlig SMO2 över hela träningspasset.

Kapillärlaktatkoncentration

Laktatkoncentration kommer att utvärderas med en laktatanalysator (laktat scoutsystem, Redmed, Warszawa, Polen) med hjälp av fingertoppens blodprover.

Kapillärlaktatkoncentration

Laktatkoncentration kommer att utvärderas med en laktatanalysator (laktat scoutsystem, Redmed, Warszawa, Polen) med hjälp av fingertopp kapillär blodprover.

Hjärtfrekvensvariabilitet

HRV -mätningar kommer att vidtas med hjälp av en polär H10 pulssensor (Kempele, Finland), som kommer att spela in hjärtslag under sömn. HRV -variablerna kommer att analyseras med Kubios HRV -programvara (version 3.0). Poincaré -plot och tids- och frekvensdomäner kommer att analyseras.

Sköldkörtelstimulerande hormon (TSH)

Serum TSH kommer att analyseras för att bedöma sköldkörtelfunktionen och hormonell reglering. Måttenhet: μIU/ml

Interferon-gamma (IFN-y)

Serumnivåer av IFN-y kommer att analyseras för att bedöma pro-inflammatorisk immunsvaraktivitet. Måttenhet: PG/ML

Interferon-gamma (IFN-y)

Serumnivåer av IFN-y kommer att analyseras för att bedöma pro-inflammatorisk immunsvaraktivitet. Måttenhet: PG/ML

Kognitiv funktion

Hjärn-härledd neurotrofisk faktor (BDNF) är ett protein involverat i neuroplasticitet, kognitiv funktion och neuronal överlevnad, som fungerar som en blodbiomarkör för hjärnhälsa och anpassningsbarhet

Kognitiv funktion

Hjärn-härledd neurotrofisk faktor (BDNF) är ett protein involverat i neuroplasticitet, kognitiv funktion och neuronal överlevnad, som fungerar som en blodbiomarkör för hjärnhälsa och anpassningsbarhet

Neurofilament Light Chain (NFL)

Neurofilament Light Chain (NFL) är en av de mest relevanta biomarkörerna i multipel skleros (MS). SIMOA-detekteringstekniken (ultraljudskänslig enkelmolekyluppsättning) möjliggör sin analys i serum, vilket ger både det totala värdet och Z-poängen, vilket möjliggör exakt bedömning av axonal skada och sjukdomsprogression.

Neurofilament Light Chain (NFL)

Neurofilament Light Chain (NFL) är en av de mest relevanta biomarkörerna i multipel skleros (MS). SIMOA-detekteringstekniken (ultraljudskänslig enkelmolekyluppsättning) möjliggör sin analys i serum, vilket ger både det totala värdet och Z-poängen, vilket möjliggör exakt bedömning av axonal skada och sjukdomsprogression.

Fysisk självuppfattning (PSP)

Fysisk självuppfattning kommer att utvärderas med hjälp av den fysiska självuppfattningsprofilen (PSPP), som inkluderar sex underskalor: sportkompetens, fysiskt tillstånd, kroppsattraktivitet, fysisk styrka, allmän fysisk självuppfattning och övergripande självuppfattning. Varje objekt är betygsatt på en 5-punkts Likert-skala, allt från 1 (håller inte mycket med) till 5 (håller helt med). Högre poäng indikerar mer positiva självuppfattningar inom respektive domäner.

Smärtkatastrofiserande skala (PCS)

Smärtkatastrofiserande kommer att bedömas med hjälp av smärtkatastrofiserande skala (PCS), som innehåller 13 artiklar uppdelade i tre underskalor: idissling, förstoring och hjälplöshet. Deltagarna svarar med en 5-punkts Likert-skala, allt från 0 (inte alls) till 4 (hela tiden). Högre poäng indikerar större nivåer av smärtkatastrofiserande. Den totala PCS -poängen sträcker sig från 0 till 52.

Livskvalitetsfrågeformulär (MSQOL-54)

Livskvalitet kommer att utvärderas med hjälp av multipel skleroskvalitet i liv-54 (MSQOL-54), ett multidimensionellt hälsorelaterat livskvalitet instrument utvecklat specifikt för individer med multipel skleros. Det innehåller 14 underskalor:

Physical Function (10-100) Role Limitations-Physical (0-100) Role Limitations-Emotional (0-100) Pain (0-100) Emotional Well-being (0-100) Energy (0-100) Health Perceptions (0-100) Social Function (0-100) Cognitive Function (0-100) Health Distress (0-100) Sexual Function (0-100) Sexual Satisfaction (0-100) Change in Health (0-100) Overall Quality of Life (0-100)

Frågeformuläret ger också två sammansatta sammanfattningsresultat:

Fysisk hälsokompositpoäng Mental Health Composite Poäng varje underskalans poäng och kompositpoäng varierar från 0 till 100, med högre poäng som indikerar bättre livskvalitet.

State-Erait Angst (STAI)

Stats- och dragångest kommer att bedömas med hjälp av State-Trait Angst Inventory (STAI), ett allmänt använt instrument utvecklat av Spielberger et al. Det består av två underskalor:

State Angst (STAI -S) - Utvärderar hur respondenterna känner sig "just nu, just nu"

Trait Anxiety (STAI -T) - Utvärderar hur respondenterna "generellt känner"

Varje underskala innehåller 20 artiklar, klassade på en 4-punkts Likert-skala:

För Stai-S: från 1 (inte alls) till 4 (mycket så)

För Stai-T: från 1 (nästan aldrig) till 4 (nästan alltid)

Poäng för varje underskala varierar från 20 till 80, med högre poäng som indikerar större ångestnivåer.

Kraftutveckling

Deltagarna kommer att sitta i en stol med båda benen böjda i en 90-graders vinkel, och den testade ankeln säkert fäst vid en anpassad anordning med en lastcell (Musclab Force Sensor, Ergotest AS, Langesund, Norge). De kommer att utföra tre maximala sammandragningar, var och en varar 2 sekunder, med 3 minuters vila däremellan. RFD kommer att analyseras. Testning börjar med höger ben, och upprepningen med det högsta registrerade värdet för varje ben kommer att användas i analysen

Kraftutveckling

Deltagarna kommer att sitta i en stol med båda benen böjda i en 90-graders vinkel, och den testade ankeln säkert fäst vid en anpassad anordning med en lastcell (Musclab Force Sensor, Ergotest AS, Langesund, Norge). De kommer att utföra tre maximala sammandragningar, var och en varar 2 sekunder, med 3 minuters vila däremellan. RFD kommer att analyseras. Testning börjar med höger ben, och upprepningen med det högsta registrerade värdet för varje ben kommer att användas i analysen

Maximal frivillig isometrisk sammandragning

Deltagarna kommer att sitta i en stol med båda benen böjda i en 90-graders vinkel, och den testade fotleden säkert fäst vid en anpassad anordning med en lastcell (Musclab Force Sensor, Ergotest AS, Langesund, Norge). Deltagare kommer att utföra tre 5-sekund MVIC, med 3 minuters vila i mellan. Testning kommer alltid att börja med höger ben, och sammandragningen med det högst registrerade MVIC -värdet kommer att användas i analystidsramen: Innan den första träningssessionen

Maximal frivillig isometrisk sammandragning

Deltagarna kommer att sitta i en stol med båda benen böjda i en 90-graders vinkel, och den testade fotleden säkert fäst vid en anpassad anordning med en lastcell (Musclab Force Sensor, Ergotest AS, Langesund, Norge). Deltagare kommer att utföra tre 5-sekund MVIC, med 3 minuters vila i mellan. Testning kommer alltid att börja med höger ben, och sammandragningen med det högst registrerade MVIC -värdet kommer att användas i analystidsramen: Innan den första träningssessionen

Maximal neuralisk drivning

För att mäta neuraldrivning kommer den elektromyografiska aktiviteten (SEMG) i högerbenets vastus lateralis att registreras under MVIC (Delsys trigno, Delsys Inc., Boston, MA) med hudberedd och elektrodpositionering efter Seniam -riktlinjer. EMG Peak kommer att analyseras. EMG -toppen under MVIC kommer att representera den maximala neurala enheten

Maximal neuralisk drivning

För att mäta neuraldrivning kommer den elektromyografiska aktiviteten (SEMG) i högerbenets vastus lateralis att registreras under MVIC (Delsys trigno, Delsys Inc., Boston, MA) med hudberedd och elektrodpositionering efter Seniam -riktlinjer. EMG Peak kommer att analyseras. EMG -toppen under MVIC kommer att representera den maximala neurala enheten

Central aktiveringsförhållande

Två bipolära elektroder (10 × 15 cm) kommer att placeras på de högra quadriceps, med elektrisk stimulering styrd av signal 6.0-programvara (CED, Cambridge, England) vid 100 Hz frekvens, 50 pulser, 0,009 s pulsvaraktighet och 0,01 S-intervall, inställd på 40-50% av MVIC. Central aktiveringsförhållande (CAR) kommer att utvärderas genom en sekvens av en supramaximal ryck, ett 100 Hz tetaniskt tåg, en MVIC med överlagrat tetaniskt tåg, följt av ett potentierat tetaniskt tåg och ett potentierat supramaximal ryck. Denna sekvens kommer att upprepas två gånger med 2-minuters vilor och ryck-till-tetanus-förhållande, MVIC-topp och maximala kraftvärden kommer att beräknas för CAR. Bilen kommer att beräknas med följande formel: "CAR =" "Force under MVic" /"kraft under MVic + Supramaximal Stimulation"

Central aktiveringsförhållande

Två bipolära elektroder (10 × 15 cm) kommer att placeras på de högra quadriceps, med elektrisk stimulering styrd av signal 6.0-programvara (CED, Cambridge, England) vid 100 Hz frekvens, 50 pulser, 0,009 s pulsvaraktighet och 0,01 S-intervall, inställd på 40-50% av MVIC. Central aktiveringsförhållande (CAR) kommer att utvärderas genom en sekvens av en supramaximal ryck, ett 100 Hz tetaniskt tåg, en MVIC med överlagrat tetanståg, följt av ett potentierat tetaniskt tåg och ett potentierat supramaximal ryck. Denna sekvens kommer att upprepas två gånger med 2-minuters vilor och ryck-till-tetanus-förhållande, MVIC-topp och maximala kraftvärden kommer att beräknas för CAR. Bilen kommer att beräknas med följande formel: "CAR =" "Force under MVic" /"kraft under MVic + Supramaximal Stimulation"

Maximal styrka i övre extremiteterna

Isometrisk greppstyrka kommer att mätas med en elektronisk dynamometer (K-Force Grip, Kinvent, Montpellier, Frankrike) när deltagarna står med utlopp av armbågar. Varje hand kommer att utföra 3 försök, med 30 sekunder vila mellan försök

Maximal styrka i övre extremiteterna

Isometrisk greppstyrka kommer att mätas med en elektronisk dynamometer (K-Force Grip, Kinvent, Montpellier, Frankrike) när deltagarna står med utlopp av armbågar. Varje hand kommer att utföra 3 försök, med 30 sekunder vila mellan försök

Spasticitet

Pendeltestet används för att bedöma spasticitetsnivån genom att utvärdera motståndet mot passiv rörelse i den drabbade lemmen. Testet involverar att flytta lemmen i en pendelliknande rörelse och observera rörelsens flytande, med ökat motstånd som indikerar högre spasticitetsnivåer

Spasticitet

Pendeltestet används för att bedöma spasticitetsnivån genom att utvärdera motståndet mot passiv rörelse i den drabbade lemmen. Testet involverar att flytta lemmen i en pendelliknande rörelse och observera rörelsens flytande, med ökat motstånd som indikerar högre spasticitetsnivåer

Intrinsiska muskelegenskaper: Ton (F)

Ton bedömd med myotonpro (myotonpro, myoton as, estland). Definition: Oscillationsfrekvens [Hz] som kännetecknar den inre spänningen av biologiska mjuka vävnader på cellnivå.

Intrinsiska muskelegenskaper: Ton (F)

Ton bedömd med myotonpro (myotonpro, myoton as, estland). Definition: Oscillationsfrekvens [Hz] som kännetecknar den inre spänningen av biologiska mjuka vävnader på cellnivå.

Gånghastighet

Gaithastighet kommer att bestämmas med 10-meterspromenadtestet med två fotoceller (Ergotest-teknik AS, Langesund, Norge) vid 5 och 10 meter; Deltagarna kommer att genomföra två maximala hastighetsförsök, med den långsammare tid som registrerats

Gånghastighet

Gaithastighet kommer att bestämmas med 10-meterspromenadtestet med två fotoceller (Ergotest-teknik AS, Langesund, Norge) vid 5 och 10 meter; Deltagarna kommer att genomföra två maximala hastighetsförsök, med den långsammare tid som registrerats

Statisk balans med öppna ögon

Balans mäts med statiska försök på en kraftplattform (Ergotest Technology AS, Langesund, Norge), där deltagarna står barfota med armar vid sina sidor för två 30-sekunders försök vardera

Statisk balans med öppna ögon

Balans mäts med statiska försök på en kraftplattform (Ergotest Technology AS, Langesund, Norge), där deltagarna står barfota med armar vid sina sidor för två 30-sekunders försök vardera

Statisk balans med slutna ögon

Balans mäts med statiska försök på en kraftplattform (Ergotest Technology AS, Langesund, Norge), där deltagarna står barfota med armar vid sina sidor för två 30-sekunders försök vardera

Statisk balans med slutna ögon

Balans mäts med statiska försök på en kraftplattform (Ergotest Technology AS, Langesund, Norge), där deltagarna står barfota med armar vid sina sidor för två 30-sekunders försök vardera

Sit-to-stand

Sit-to-stand-testet kräver att deltagarna stiger så snabbt som möjligt från ett sittande läge med 90º knäflexion och armarna korsade

Sit-to-stand

Sit-to-stand-testet kräver att deltagarna stiger så snabbt som möjligt från ett sittande läge med 90º knäflexion och armarna korsade

Timed Up-and-Go Test

I det tidsinställda up-and-go-testet flyttar deltagarna från att sitta till stående, gå 3 meter, svänga, återvända och sitta

Timed Up-and-Go Test

I det tidsinställda up-and-go-testet flyttar deltagarna från att sitta till stående, gå 3 meter, svänga, återvända och sitta

Försenad muskelsår

För att mäta försenad början av muskelsår (DOM) ska en 10-punkts visuell analog skala användas, där 1 = ingen smärta och 10 = outhärdlig smärta

Försenad muskelsår

För att mäta försenad början av muskelsår (DOM) ska en 10-punkts visuell analog skala användas, där 1 = ingen smärta och 10 = outhärdlig smärta

Försenad muskelsår

För att mäta försenad början av muskelsår (DOM) ska en 10-punkts visuell analog skala användas, där 1 = ingen smärta och 10 = outhärdlig smärta

Försenad muskelsår

För att mäta försenad början av muskelsår (DOM) ska en 10-punkts visuell analog skala användas, där 1 = ingen smärta och 10 = outhärdlig smärta

Försenad muskelsår

För att mäta försenad början av muskelsår (DOM) ska en 10-punkts visuell analog skala användas, där 1 = ingen smärta och 10 = outhärdlig smärta

Subjektiv uppfattning om ansträngning (RPE)

Participants will be instructed and familiarized with the use of the Borg Rating of Perceived Exertion scale during the familiarization phase. Subjektiv uppfattning om ansträngning kommer att bedömas före, under (efter varje övning inom sessionen) och efter träningssessionen med Borg-betyg av upplevd ansträngningsskala (6-20 poäng). On this scale, 6 indicates "no exertion at all" and 20 indicates "maximal exertion". Higher scores represent greater perceived effort.

Subjektiv uppfattning om ansträngning

Deltagarna kommer att instrueras och bekanta sig med användningen av RPE -skalan under bekanta fasen. RPE kommer att bedömas före, under (efter varje övning inom sessionen), och efter träningssessionen med Borg 6-20 RPE-skala

Subjektiv uppfattning om ansträngning

Deltagarna kommer att instrueras och bekanta sig med användningen av RPE -skalan under bekanta fasen. RPE kommer att bedömas före, under (efter varje övning inom sessionen), och efter träningssessionen med Borg 6-20 RPE-skala

Subjektiv uppfattning om ansträngning

Deltagarna kommer att instrueras och bekanta sig med användningen av RPE -skalan under bekanta fasen. RPE kommer att bedömas före, under (efter varje övning inom sessionen), och efter träningssessionen med Borg 6-20 RPE-skala

Trötthet Visual Analog Scale (VAS-F)

VAS-F kommer att användas för att mäta trötthet. Denna skala är indelad i två underskalor: trötthet och energi. VAS-F har en 100 mm lång horisontell linje, med termen "ingen" i ena änden och "mycket allvarlig" i motsatt ände. Deltagarna måste markera punkten på linjen som motsvarar deras uppfattning om svårighetsgraden av trötthet mellan dessa två slutpunkter.

Visuell analog skala för trötthet (VAS-F)

VAS-F kommer att användas för att mäta trötthet. Denna skala är indelad i två underskalor: trötthet och energi. VAS-F har en 100 mm lång horisontell linje, med termen "ingen" i ena änden och "mycket allvarlig" i motsatt ände. Deltagarna måste markera punkten på linjen som motsvarar deras uppfattning om svårighetsgraden av trötthet mellan dessa två slutpunkter.

Trötthet Visual Analog Scale (VAS-F)

VAS-F kommer att användas för att mäta trötthet. Denna skala är indelad i två underskalor: trötthet och energi. VAS-F har en 100 mm lång horisontell linje, med termen "ingen" i ena änden och "mycket allvarlig" i motsatt ände. Deltagarna måste markera punkten på linjen som motsvarar deras uppfattning om svårighetsgraden av trötthet mellan dessa två slutpunkter.

Trötthet Visual Analog Scale (VAS-F)

VAS-F kommer att användas för att mäta trötthet. Denna skala är indelad i två underskalor: trötthet och energi. VAS-F har en 100 mm lång horisontell linje, med termen "ingen" i ena änden och "mycket allvarlig" i motsatt ände. Deltagarna måste markera punkten på linjen som motsvarar deras uppfattning om svårighetsgraden av trötthet mellan dessa två slutpunkter.

Trötthet Visual Analog Scale (VAS-F)

VAS-F kommer att användas för att mäta trötthet. Denna skala är indelad i två underskalor: trötthet och energi. VAS-F har en 100 mm lång horisontell linje, med termen "ingen" i ena änden och "mycket allvarlig" i motsatt ände. Deltagarna måste markera punkten på linjen som motsvarar deras uppfattning om svårighetsgraden av trötthet mellan dessa två slutpunkter.

Kroppsvikt

Kroppsvikt mäts med en kalibrerad digital skala. Deltagaren kommer att vara barfota och ha lätta kläder.

Måttenhet: kilogram (kg)

Fysisk aktivitetsnivå bedömd av International Physical Activity Questionnaire (IPAQ)

Fysisk aktivitet kommer att bedömas med IPAQ (kort form), anpassad för personer med multipel skleros. Frågeformuläret fångar frekvens och varaktighet av fysisk aktivitet vid promenader, måttliga och kraftfulla domäner under de senaste sju dagarna. MET -värden kommer att justeras för de funktionella begränsningarna som vanligtvis finns i denna population. Måttenhet: Metminute per vecka

Efterlevnad av Medelhavsdieten bedömd av MEDAS

Efterlevnaden av Medelhavsdieten kommer att utvärderas med hjälp av MEDA: er (Medelhavsdiet vidhäftande screener), ett validerat frågeformulär med 14 artiklar som är utformad för att utvärdera dietmönster. Frågeformuläret mäter vidhäftning baserat på konsumtionen av viktiga livsmedelsgrupper associerade med Medelhavsdieten. Måttenhet: Poäng på MEDAS-frågeformuläret (intervall: 0-14; Högre poäng indikerar större vidhäftning)

Efterlevnad av Medelhavsdieten bedömd av MEDAS

Efterlevnaden av Medelhavsdieten kommer att utvärderas med hjälp av MEDA: er (Medelhavsdiet vidhäftande screener), ett validerat frågeformulär med 14 artiklar som är utformad för att utvärdera dietmönster. Frågeformuläret mäter vidhäftning baserat på konsumtionen av viktiga livsmedelsgrupper associerade med Medelhavsdieten. Måttenhet: Poäng på MEDAS-frågeformuläret (intervall: 0-14; Högre poäng indikerar större vidhäftning)

KURTZKE DISPITION SCALE

Kurtzke Disability Scale (EDSS) är uppdelad i 8 funktionella system (FS); Fyra primära: pyramidala funktion, cerebellär funktion, sensorisk funktion och hjärnstamfunktion; och fyra sekundära: sfinkter, vision, mental och andra. För varje FS tillhandahålls en svårighetsgrad, från 0 till 6 eller 7. Den totala poängen för skalan mäts på en 20-artikels skala (från 0 till 10 poäng, vilket ökar i halvpunktsökningar). Upp till 3,5 bestämmer poängen som erhållits i varje FS och antalet berörda FS automatiskt EDSS -poängen. Från 4 till 7 ges definitionen av varje nivå också av förmågan att gå (förmåga att gå utan att stoppa, behovet av hjälp) tidsram: före den första sessionen i interventionsprogrammet

KURTZKE DISPITION SCALE

Kurtzke Disability Scale (EDSS) är uppdelad i 8 funktionella system (FS); Fyra primära: pyramidala funktion, cerebellär funktion, sensorisk funktion och hjärnstamfunktion; och fyra sekundära: sfinkter, vision, mental och andra. För varje FS tillhandahålls en svårighetsgrad, från 0 till 6 eller 7. Den totala poängen för skalan mäts på en 20-artikels skala (från 0 till 10 poäng, vilket ökar i halvpunktsökningar). Upp till 3,5 bestämmer poängen som erhållits i varje FS och antalet berörda FS automatiskt EDSS -poängen. Från 4 till 7 ges definitionen av varje nivå också av förmågan att gå (förmåga att gå utan att stoppa, behovet av hjälp) tidsram: före den första sessionen i interventionsprogrammet

Subjektivt frågeformulär för sömnkvalitet

Subjektiv sömnkvalitet kommer att mätas med Karolinska Sleep Diary Questionnaire [73]. The questionnaire includes the following items: a) sleep quality (very poor [1] - very good [5]), b) sleep tranquility (very restless [1] - very calm [5]), c) ease of falling asleep (very difficult [1] - very easy [5]), d) awakenings (woke up too early [1] - did not wake up early [3]), e) ease of waking up (very difficult [1] - very easy [5]), f) Känslan av vila (vilade inte alls [1] - helt vilade [3]) och g) tillräcklig sömn (nej, definitivt för lite [1] - ja, definitivt tillräckligt [5]).

Subjektivt frågeformulär för sömnkvalitet

Subjektiv sömnkvalitet kommer att mätas med Karolinska Sleep Diary Questionnaire [73]. The questionnaire includes the following items: a) sleep quality (very poor [1] - very good [5]), b) sleep tranquility (very restless [1] - very calm [5]), c) ease of falling asleep (very difficult [1] - very easy [5]), d) awakenings (woke up too early [1] - did not wake up early [3]), e) ease of waking up (very difficult [1] - very easy [5]), f) Känslan av vila (vilade inte alls [1] - helt vilade [3]) och g) tillräcklig sömn (nej, definitivt för lite [1] - ja, definitivt tillräckligt [5]).

Subjektivt frågeformulär för sömnkvalitet

Subjektiv sömnkvalitet kommer att mätas med Karolinska Sleep Diary Questionnaire [73]. The questionnaire includes the following items: a) sleep quality (very poor [1] - very good [5]), b) sleep tranquility (very restless [1] - very calm [5]), c) ease of falling asleep (very difficult [1] - very easy [5]), d) awakenings (woke up too early [1] - did not wake up early [3]), e) ease of waking up (very difficult [1] - very easy [5]), f) Känslan av vila (vilade inte alls [1] - helt vilade [3]) och g) tillräcklig sömn (nej, definitivt för lite [1] - ja, definitivt tillräckligt [5]).

Tidsram: Innan den första sessionen i interventionsprogrammet

Subjektivt frågeformulär för sömnkvalitet

Subjektiv sömnkvalitet kommer att mätas med Karolinska Sleep Diary Questionnaire [73]. The questionnaire includes the following items: a) sleep quality (very poor [1] - very good [5]), b) sleep tranquility (very restless [1] - very calm [5]), c) ease of falling asleep (very difficult [1] - very easy [5]), d) awakenings (woke up too early [1] - did not wake up early [3]), e) ease of waking up (very difficult [1] - very easy [5]), f) Känslan av vila (vilade inte alls [1] - helt vilade [3]) och g) tillräcklig sömn (nej, definitivt för lite [1] - ja, definitivt tillräckligt [5]).

Tidsram: Innan den första sessionen i interventionsprogrammet

Subjektivt frågeformulär för sömnkvalitet

Subjektiv sömnkvalitet kommer att mätas med Karolinska Sleep Diary Questionnaire [73]. The questionnaire includes the following items: a) sleep quality (very poor [1] - very good [5]), b) sleep tranquility (very restless [1] - very calm [5]), c) ease of falling asleep (very difficult [1] - very easy [5]), d) awakenings (woke up too early [1] - did not wake up early [3]), e) ease of waking up (very difficult [1] - very easy [5]), f) Känslan av vila (vilade inte alls [1] - helt vilade [3]) och g) tillräcklig sömn (nej, definitivt för lite [1] - ja, definitivt tillräckligt [5]).

Tidsram: Innan den första sessionen i interventionsprogrammet

Sömnkvalitet mätt med Actigraph

Sömnkvalitet baserad på aktigrafi kommer att utvärderas med hjälp av ActiWatch WGT3X-BT-aktivitetsövervakningssystemet (Cambridge Neurotechnology, Cambridge, UK) [74]. Den här enheten använder en piezoelektrisk accelerometer för att mäta aktivitet. Deltagarna kommer att bära ActiWatch på sin icke-dominerande handled. Den lägre känslighetströskeln för aktigrafi kommer att ställas in på 80 räkningar/epok. Dataanalys börjar i början av nattens viloperiod (sänggåendet) och avslutas i början av dagtidsaktiviteten (väckningstid)

Sömnkvalitet mätt med Actigraph

Sömnkvalitet baserad på aktigrafi kommer att utvärderas med hjälp av ActiWatch WGT3X-BT-aktivitetsövervakningssystemet (Cambridge Neurotechnology, Cambridge, UK) [74]. Den här enheten använder en piezoelektrisk accelerometer för att mäta aktivitet. Deltagarna kommer att bära ActiWatch på sin icke-dominerande handled. Den lägre känslighetströskeln för aktigrafi kommer att ställas in på 80 räkningar/epok. Dataanalys börjar i början av nattens viloperiod (sänggåendet) och avslutas i början av dagtidsaktiviteten (väckningstid)

Sömnkvalitet mätt med Actigraph

Sömnkvalitet baserad på aktigrafi kommer att utvärderas med hjälp av ActiWatch WGT3X-BT-aktivitetsövervakningssystemet (Cambridge Neurotechnology, Cambridge, UK) [74]. Den här enheten använder en piezoelektrisk accelerometer för att mäta aktivitet. Deltagarna kommer att bära ActiWatch på sin icke-dominerande handled. Den lägre känslighetströskeln för aktigrafi kommer att ställas in på 80 räkningar/epok. Dataanalys börjar i början av nattens viloperiod (sänggåendet) och avslutas i början av dagtidsaktiviteten (väckningstid)

Sömnkvalitet mätt med Actigraph

Sömnkvalitet baserad på aktigrafi kommer att utvärderas med hjälp av ActiWatch WGT3X-BT-aktivitetsövervakningssystemet (Cambridge Neurotechnology, Cambridge, UK) [74]. Den här enheten använder en piezoelektrisk accelerometer för att mäta aktivitet. Deltagarna kommer att bära ActiWatch på sin icke-dominerande handled. Den lägre känslighetströskeln för aktigrafi kommer att ställas in på 80 räkningar/epok. Dataanalys börjar i början av nattens viloperiod (sänggåendet) och avslutas i början av dagtidsaktiviteten (väckningstid)

Sömnkvalitet mätt med Actigraph

Sömnkvalitet baserad på aktigrafi kommer att utvärderas med hjälp av ActiWatch WGT3X-BT-aktivitetsövervakningssystemet (Cambridge Neurotechnology, Cambridge, UK) [74]. Den här enheten använder en piezoelektrisk accelerometer för att mäta aktivitet. Deltagarna kommer att bära ActiWatch på sin icke-dominerande handled. Den lägre känslighetströskeln för aktigrafi kommer att ställas in på 80 räkningar/epok. Dataanalys börjar i början av nattens viloperiod (sänggåendet) och avslutas i början av dagtidsaktiviteten (väckningstid)

Progesteron (PG)

Serumprogesteronnivåer kommer att mätas för att bekräfta luteal fas- och ägglossningsmönster. Måttenhet: ng/ml

Luteiniserande hormon (LH)

LH kommer att mätas för att upptäcka ägglossningsöverspänningen och bestämma fastiden. Måttenhet: MIU/ML

Follikelstimulerande hormon (FSH)

FSH -nivåer kommer att utvärderas för att utvärdera äggstocksfunktionen. Måttenhet: MIU/ML

Östradiol (E2)

Serum östradiol kommer att analyseras för att bekräfta hormonvariation över menstruationscykeln. Måttenhet: PG/ML

Testosteron (T)

Serumtestosteron kommer att mätas för att undersöka androgennivåer. Måttenhet: ng/dl

Interleukin-6 (IL-6)

Serum IL-6 kommer att mätas för att utvärdera systemisk inflammation. Måttenhet: PG/ML

Interleukin-6 (IL-6)

Serum IL-6 kommer att mätas för att utvärdera systemisk inflammation. Måttenhet: PG/ML

Tumörnekrosfaktor-alfa (TNF-a)

TNF-a-nivåer kommer att bedömas som en indikator på inflammatorisk status. Måttenhet: PG/ML

Tumörnekrosfaktor-alfa (TNF-a)

TNF-a-nivåer kommer att bedömas som en indikator på inflammatorisk status. Måttenhet: PG/ML

Interleukin-10 (IL-10)

IL-10 kommer att mätas för att utvärdera antiinflammatoriska svar. Måttenhet: PG/ML

Interleukin-10 (IL-10)

IL-10 kommer att mätas för att utvärdera antiinflammatoriska svar. Måttenhet: PG/ML

Transformering av tillväxtfaktor beta 1 (TGF-p1)

TGF-p1-nivåer kommer att analyseras som en del av den immunmodulerande och reglerande svarsprofilen.

Måttenhet: ng/ml

Transformering av tillväxtfaktor beta 1 (TGF-p1)

TGF-p1-nivåer kommer att analyseras som en del av den immunmodulerande och reglerande svarsprofilen. Måttenhet: ng/ml

Intrinsiska muskelegenskaper: Styvhet (er)

Styvhet bedömd med myotonpro (myotonpro, myoton as, estland). Definition: Dynamisk styvhet (N/M) kännetecknar resistensen hos biologiska mjuka vävnader mot en deformationskraft

Intrinsiska muskelegenskaper: Styvhet (er)

Styvhet bedömd med myotonpro (myotonpro, myoton as, estland). Definition: Dynamisk styvhet (N/M) kännetecknar resistensen hos biologiska mjuka vävnader mot en deformationskraft

Intrinsiska muskelegenskaper: Elasticitet (D)

Elasticitet bedömd med myotonpro (myotonpro, myoton AS, Estland). Definition Elasticitet: Logaritmisk minskning (ARB) kännetecknar dämpningen av vävnadsoscillation.

Intrinsiska muskelegenskaper: Elasticitet (D)

Elasticitet bedömd med myotonpro (myotonpro, myoton AS, Estland). Definition Elasticitet: Logaritmisk minskning (ARB) kännetecknar dämpningen av vävnadsoscillation

Intrinsiska muskelegenskaper: Avslappning (R)

Avslappning bedömd med myotonpro (myotonpro, myoton AS, Estland). Definition Relaxation: Mekanisk stressavslappningstid (MS) kännetecknar vävnadens återhämtningstid från förskjutning.

Intrinsiska muskelegenskaper: Avslappning (R)

Avslappning bedömd med myotonpro (myotonpro, myoton AS, Estland). Definition Relaxation: Mekanisk stressavslappningstid (MS) kännetecknar vävnadens återhämtningstid från förskjutning.

Intrinsiska muskelegenskaper: Creep (C)

Creep bedömd med Myotonpro (Myotonpro, Myoton AS, Estland). Definition Creep: Ratio of Relaxation and Deformation Time (ARB) kännetecknar krypning, den gradvisa förlängningen av vävnad över tid när den placeras under konstant dragspänning.

Intrinsiska muskelegenskaper: Creep (C)

Kryp bedömd med Myotonpro (Myotonpro, Myoton AS, Estland). Definition Creep: Ratio of Relaxation and Deformation Time (ARB) kännetecknar krypning, den gradvisa förlängningen av vävnad över tid när den placeras under konstant dragspänning.

Höjd

Höjden kommer att mätas med en väggmonterad stadiometer med deltagaren barfota och stående upprätt.

Måttenhet: Mätare (M)

Body Mass Index (BMI)

BMI kommer att beräknas som vikt i kilogram dividerat med höjden i meter (kg/m²). Kroppsvikt och höjd kommer att bedömas med hjälp av en kalibrerad digital skala respektive stadiometer.

Fysisk aktivitetsnivå bedömd av triaxial accelerometer

Objektiv fysisk aktivitet kommer att mätas med hjälp av en triaxial accelerometer, som fångar rörelse i tre plan (vertikal, lateral och anterior-posterior). Variabler inkluderar tid tillbringad i ljus, måttlig och kraftig fysisk aktivitet samt stegantal. Detta verktyg möjliggör detaljerad kvantifiering av lågintensiva rörelser som är vanliga hos individer med MS. Måttenhet: minuter per dag i aktivitetskategorier; steg per dag

Näringsintag bedöms av 3-dagars matdagbok

Kostintag kommer att bedömas med en 3-dagars matdagbok, inklusive två vardagar och en helgdag. Deltagarna kommer att spela in all mat och dryck som konsumeras, och en registrerad dietist kommer att analysera makronäringsämnen och mikronäringsintag med näringsprogramvara. Måttenhet: Dagligt intag i gram (kolhydrater, proteiner, fetter) och milligram/mikrogram (vitaminer, mineraler), i förekommande fall

Näringsintag bedöms av 3-dagars matdagbok

Kostintag kommer att bedömas med en 3-dagars matdagbok, inklusive två vardagar och en helgdag. Deltagarna kommer att spela in all mat och dryck som konsumeras, och en registrerad dietist kommer att analysera makronäringsämnen och mikronäringsintag med näringsprogramvara. Måttenhet: Dagligt intag i gram (kolhydrater, proteiner, fetter) och milligram/mikrogram (vitaminer, mineraler), i förekommande fall

Lean massa (%)

Lean massa kommer att utvärderas med BIA och DXA, både för hela kroppen och segmentellt (armar, ben, bagageutrymme). Måttenhet: %

Lean Mass (KG)

Lean massa kommer att utvärderas med BIA och DXA, både för hela kroppen och segmentellt (armar, ben, bagageutrymme). Måttenhet: kilogram

Benmineralinnehåll (BMC)

Benmineralinnehåll kommer att mätas med DXA, både globalt och vid specifika kroppssegment (t.ex. ryggrad, höfter, lemmar). BMC indikerar det totala mineralinnehållet i ben och är viktigt för att bedöma benhälsa i MS. Måttenhet: gram (g)

Benmineraldensitet (BMD)

Benmineraldensitet kommer att bedömas med DXA, fånga hela kroppen och segmentell (ryggrad, lårbenshals, etc.) densitet i G/Cm². BMD återspeglar benstyrka och sprickrisk.

Måttenhet: g/cm²

Kroppsvatten

Totalt kroppsvatten kommer att mätas med BIA och utvärdera både intracellulära och extracellulära fack. Segmentanalys (t.ex. lemmar och stam) kommer också att inkluderas för att återspegla vätskefördelningsmönster. Måttenhet: liter (L)

Fasvinkel

Fasvinkel kommer att bedömas med BIA för både totala och segmentala kroppsregioner. Det återspeglar cellulär hälsa och membranintegritet och är en viktig markör för näringsmässig och fysiologisk status hos MS -patienter. Måttenhet: grader (°)

Hjärtfrekvensvariabilitet

HRV -mätningar kommer att vidtas med hjälp av en polär H10 -pulssensor (Kempele, Finland), som deltagarna kommer att få instruktioner att bära när de går till sängs. Sensorn kommer att spela in hjärtslag under sömn, och data kommer att analyseras med Kubios HRV -programvara (version 3.0). Poincaré -plot och tids- och frekvensdomäner kommer att analyseras.

Hjärtfrekvensvariabilitet

HRV -mätningar kommer att vidtas med hjälp av en polär H10 -pulssensor (Kempele, Finland), som deltagarna kommer att få instruktioner att bära när de går till sängs. Sensorn kommer att spela in hjärtslag under sömn, och data kommer att analyseras med Kubios HRV -programvara (version 3.0). Poincaré -plot och tids- och frekvensdomäner kommer att analyseras.

Hjärtfrekvensvariabilitet

HRV -mätningar kommer att vidtas med hjälp av en polär H10 -pulssensor (Kempele, Finland), som deltagarna kommer att få instruktioner att bära när de går till sängs. Sensorn kommer att spela in hjärtslag under sömn, och data kommer att analyseras med Kubios HRV -programvara (version 3.0). Poincaré -plot och tids- och frekvensdomäner kommer att analyseras.

Hjärtfrekvensvariabilitet

HRV -mätningar kommer att vidtas med hjälp av en polär H10 -pulssensor (Kempele, Finland), som deltagarna kommer att få instruktioner att bära när de går till sängs. Sensorn kommer att spela in hjärtslag under sömn, och data kommer att analyseras med Kubios HRV -programvara (version 3.0). Poincaré -plot och tids- och frekvensdomäner kommer att analyseras.

Fettmassa (kg)

Fettmassa mäts med bioelektrisk impedansanalys (BIA) och röntgenabsorptiometri med dubbla energi (DXA). Både helkropp och segment (armar, ben, stam) fettmassa kommer att bedömas. Måttenhet: kilogram

Fettmassa (%)

Fettmassa mäts med bioelektrisk impedansanalys (BIA) och röntgenabsorptiometri med dubbla energi (DXA). Både helkropp och segment (armar, ben, stam) fettmassa kommer att bedömas. Måttenhet: %