Högintensiv intervallträning hos pre- och postmenopausala kvinnor med typ 2-diabetes.

Diabetes mellitus (DM) är kopplad till nedsatt protein-, lipid- och kolhydratmetabolism, samt nedsatt insulinutsöndring eller dess minskade känslighet och detta antal kommer att öka till nästan 643 miljoner år 2030 och 783 miljoner år 2045.
Enligt uppskattningar från International Diabetes Federation (2021) är bördan av DM typ II särskilt allvarlig i Pakistan, där 33 miljoner vuxna drabbas av det, vilket rankar Pakistan som nummer tre globalt.
En studie publicerad i januari 2025 i BMC Public Health fann att DALY-bördan för typ 2-diabetes hos asiatiska kvinnor var cirka 7 122 per 100 000, med beteenderelaterade riskfaktorer (luftföroreningar, fastande plasmaglukos och kostrelaterade risker) som spelade en betydande roll.
Studien av kvinnors hälsa över hela nationen (SWAN-kohorten) visade att Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance (HOMA-IR)-nivåer steg stadigt under klimakteriet, vilket innebär att insulinresistensen förvärras avsevärt för kvinnor under klimakteriet.
Medan en annan studie rapporterade att postmenopausala kvinnor har relativt sett ökad lågdensitetslipoprotein (LDL)-kolesterol, triglycerider, minskad högdensitetslipoprotein (HDL)-kolesterol, ökad C-reaktivt protein (CRP) och interleukin-6 (IL-6), markörer för kardiometabol risk, jämfört med premenopausala kvinnor.
Eftersom estradiolbrist är kopplad till minskad adiponektin och ökad leptin, stör dessa hormonförändringar också balansen av adipokiner, vilket förvärrar insulinresistens och inflammatoriska signalvägar.
Efter 45 års ålder var odds ratio (OR) för att få T2DM cirka 0,13, och riskerna slutade att öka efter 50–55 års ålder.
Nyckeln till att hantera typ 2-diabetes är fysisk aktivitet.
Insulinkänslighet, systemisk inflammation, fastande glukos och HbA1c förbättras alla av konventionell aerob träning.
Högintensiv intervallträning (HIIT) och andra interventioner avsedda att förbättra insulinkänslighet och inflammatorisk status.
HIIT förbättrar mitokondriefunktionen, minskar inflammation, ändrar fördelningen av kroppsfett och ökar muskelglukosupptaget för att hjälpa till att hantera typ 2-diabetes hos premenopausala och postmenopausala kvinnor.
HIIT förbättrar därför insulinkänslighet och glykemisk kontroll.
Enligt metaanalyser upplever vuxna med typ 2-diabetes som får 8–12 veckor av HIIT betydande minskningar i HbA1c (0,3–0,8 %), fastande insulin (~20–30 %) och CRP (~15–25 %).
I en annan studie tillämpades HIIT-protokoll på PCOS-kvinnor med hormonella obalanser och metaboliska problem. Löpning vid 100–110 % av maximal aerob hastighet (MAV) ingick i träningsprogrammet, som delades in i 4–6 set av 4 varv.
Under åtta veckor tränade deltagarna tre gånger i veckan.
Syftet med detta intensiva träningsprogram var att förbättra aerob kapacitet och prestation.
Diabetes är utbredd över hela världen; postmenopausala kvinnor är mer sårbara på grund av metaboliska och hormonella förändringar.
Tidigare studier har inte undersökt effekten av glykemisk kontroll vid varierande menopausstatus i stor utsträckning, även om effektiviteten av HIIT är bevisad för att förbättra insulinkänslighet och CRP hos kvinnor och anses vara ett lovande modalitet, men det finns ett behov av att fastställa dess effektivitet över kvinnor med varierande menopausstatus med T2DM.
Syftet med studien är att utvärdera effekterna av HIIT på glykemisk kontroll, inflammatoriska markörer och insulinkänslighet hos pre- jämfört med postmenopausala kvinnor med T2DM och att stödja kulturellt lämpliga menopauskänsliga träningsrekommendationer för kvinnor med T2DM.
Högintensiv intervallträning (HIIT) erbjuder en snabb, icke-farmakologisk metod för att förbättra insulinkänslighet, blodsockerreglering, kroppssammansättning och hjärt-hälsa. Denna studie avser att undersöka hur HIIT specifikt kan hjälpa till att hantera blodsockerproblem förknippade med hormonella förändringar förknippade med klimakteriet.