Effekter av 8-veckors plyometrisk träning på basketprestationer och isokinetisk styrka (PT-BASKET)
6 februari 2026 uppdaterad av: Mustafa Şakir Akgül, Kastamonu University
Effekter av plyometrisk träning på linjär sprint, riktningsförändring och isokinetisk styrkaprestation hos manliga basketspelare
Denna studie syftar till att utvärdera effekterna av ett 8-veckors plyometriskt träningsprogram på fysisk prestation hos manliga basketspelare.
Forskningen fokuserar på att mäta förbättringar i linjär sprinthastighet, förmåga att byta riktning (smidighet) och vertikalt hopphöjd.
Dessutom undersöker studien förändringar i deltagarnas muskelstyrka genom isokinetisk testning.
Tjugofyra tränade basketspelare delades in i två grupper: kontrollgruppen följde sin vanliga basketträning, medan experimentgruppen lade till specifika plyometriska övningar, såsom hopp och språng, två gånger per vecka.
Genom att jämföra resultaten före och efter den 8-veckors interventionsperioden söker studien fastställa om denna träningsmetod effektivt förbättrar de atletiska färdigheter som krävs i tävlingsbasket.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Denna randomiserade kontrollerade studie utformades för att undersöka de multidimensionella effekterna av ett strukturerat plyometriskt träningsprogram (PT) på tävlingsverksamma manliga basketspelare.
Medan vertikalt hoppprestanda är ett vanligt fokus i PT-forskning, utvärderar denna studie specifikt överföringen av anpassningar till sportspesifika lokomotoriska uppgifter och isokinetiska muskelstyrkeprofiler. Deltagarna (N = 24) randomiserades till antingen en experimentgrupp (EG) eller en kontrollgrupp (CG).
Båda grupperna behöll sin standardbasketträning, inklusive skott, 3-mot-3-matcher och försvarsövningar.
EG utförde ett ytterligare 8-veckors progressivt plyometriskt program två gånger i veckan, bestående av övningar som boxhopp, djuphopp och hoppserier, med en totalvolym från 80 till 140 markkontakter per session.
Träningsvolymen loggades noggrant, och en följsamhetsgrad på minst 85% krävdes för inkludering i den slutliga analysen. Prestandan utvärderades genom ett omfattande testbatteri som genomfördes före och efter interventionen under standardiserade förhållanden.
De primära utfallsmåtten fokuserade på linjär sprinthastighet (25-meterssprint) och förmåga att byta riktning (CoD) (V-cut-test), vilka är avgörande för basketens höga intensitetskrav.
Sekundära utfallsmått inkluderade vertikalt hopphöjd mätt via countermovement jump (CMJ) med och utan armsving, samt isokinetisk knä- och höftstyrka bedömd vid vinkelhastigheter på 60 grader per sekund och 180 grader per sekund. Studien antog att tillägget av PT skulle leda till överlägsna vinster i sprint- och CoD-prestanda jämfört med enbart basketträning.
Dessutom syftade den till att undersöka om dessa prestationsförbättringar åtföljs av signifikanta förändringar i isokinetiskt vridmoment. Data analyserades med en 2 (Tid) x 2 (Grupp) upprepade-mått ANOVA för att identifiera signifikanta interaktioner.
Normalitet verifierades med Skewness och Kurtosis z-poäng, med Winsorization tillämpad på extremvärden för att upprätthålla datarobusthet.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
24
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
-
Kastamonu, Turkiet (Türkiye), 37150
- Kastamonu University, Faculty of Sports Sciences
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Aktiva och licensierda manliga basketspelare.
- Ålder mellan 18 och 22 år.
- Minst 3 års erfarenhet av tävlingsbasket.
- Deltar för närvarande i regelbunden lagträning minst 5 dagar per vecka.
- Fri från nedre extremiteters muskuloskeletala skador i minst 6 månader före studien.
Exklusionskriterier:
- Närvaro av akuta eller kroniska skador som begränsar maximal prestanda under studieperioden.
- Samtidigt deltagande i andra externa styrke- eller kraftträningsprogram.
- Missar mer än 10 procent av interventionssessionerna.
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Behandling
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Plyometrisk träning
Deltagarna i den experimentella gruppen (EG) följde ett strukturerat, progressivt 8-veckors plyometriskt träningsprogram (PT) som integrerades i deras vanliga basketrutin.
Interventionen genomfördes två gånger i veckan (tisdagar och torsdagar) med minst 48 timmars återhämtning mellan passen.
Programmet inkluderade vertikala, horisontella och laterala rörelser som motrörelsehopp (CMJ), boxhopp, djuphopp, laterala gränsöverskridande hopp och knäböjhopp.
Volymen ökade från 80 markkontakter per pass under de första två veckorna till 140 markkontakter per pass under de två sista veckorna.
Övningarna utfördes med maximal ansträngning för att maximera utnyttjandet av stretch-shortning-cykeln (SSC).
Alla pass övervakades av en certifierad styr- och konditionsspecialist för att säkerställa korrekt teknik och säkerhet.
Detta program utfördes utöver deras standardtekniska och taktiska basketövningar, som var identiska med de som utfördes av kontrollgruppen.
|
Interventionen består av ett strukturerat 8-veckors progressivt plyometriskt träningsprogram (PT) som är speciellt utformat för tävlingsidrottare inom basket. Programmet genomförs två gånger i veckan som ett komplement till standardövningar inom teknik och taktik i basket.
Andra namn:
|
|
Inget ingripande: Standard Basketträning
Deltagarna i kontrollgruppen (CG) följde sin vanliga basketträningsrutin under en period av 8 veckor.
Denna arm fungerar som baslinjen för att jämföra de specifika effekterna av den plyometriska interventionen som administrerades till experimentgruppen.
Sessionerna bestod av standardmässiga tekniska och taktiska basketövningar, inklusive skottövningar, defensiv positionering, offensiva uppställningar och scrimmages (t.ex. 3-mot-3 eller 5-mot-5 matcher).
Deltagarna upprätthöll sin vanliga schema med fem träningssessioner per vecka, där varje session varade ungefär 90 till 120 minuter.
Deltagarna i denna grupp deltog inte i några strukturerade plyometriska, styrke- eller kraftbaserade konditionsprogram under studieperioden.
Alla deltagare instruerades att behålla sina normala kostvanor och dagliga fysiska aktiviteter för att säkerställa att inga externa variabler påverkade prestationsresultaten.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
25-meters linjär sprinttid
Tidsram: Baseline (Vecka 0) och Postintervention (Vecka 8).
|
Tid det tar att genomföra en 25-meters raklinjesprint från stående start.
Detta mått utvärderar linjär hastighet och explosiv acceleration.
Testet utförs på en basketplan med elektroniska tidsportar, där den bästa tiden av tre försök registreras för att säkerställa data noggrannhet.
|
Baseline (Vecka 0) och Postintervention (Vecka 8).
|
|
V-cut-snabblöpningstesttid
Tidsram: Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 8).
|
Tid det tar att slutföra V-cut agility-testet, vilket kräver att deltagarna utför fyra 25-graders riktningsförändringar över ett 20-meters avstånd.
Denna mätning utvärderar hastighet vid riktningsförändring och manövrerbarhet.
Den bästa tiden av tre försök registreras i sekunder med elektroniska tidtagningsgrindar.
|
Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 8).
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Höjd på motrörelsehopp (CMJ)
Tidsram: Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 8).
|
Bedömning av explosiv nedre kroppskraft.
Mätt med ett Optojump fotoelektriskt system (Microgate, Italien) medan deltagarna utför ett maximalt vertikalt hopp med händerna på höfterna.
|
Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 8).
|
|
Isokinetisk maximalt vridmoment för knäextensorer och -flexorer
Tidsram: Baseline (vecka 0) och postintervention (vecka 8).
|
Maximal koncentrisk muskelstyrka i knästräckarna och knäböjarna mäts vid vinkelhastigheter på 60 grader per sekund och 180 grader per sekund.
Bedömningarna utförs med en isokinetisk dynamometer (Isomed 2000, D&R Ferstl GmbH, Tyskland).
Toppvridmomentet från fem maximala repetitioner vid varje hastighet registreras.
|
Baseline (vecka 0) och postintervention (vecka 8).
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Publikationer och användbara länkar
Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
30 december 2025
Primärt slutförande (Faktisk)
30 januari 2026
Avslutad studie (Faktisk)
31 januari 2026
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
1 februari 2026
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
6 februari 2026
Första postat (Faktisk)
10 februari 2026
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
10 februari 2026
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
6 februari 2026
Senast verifierad
1 februari 2026
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- 2025-2287 (Annan identifierare: Kastamonu University)
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
JA
IPD-planbeskrivning
Den avidentifierade deltagardatamängden för enskilda individer, inklusive prestationsresultat (25 m sprint, V-cut agility, vertikalt hopp och isokinetiska styrkevärden), kommer att göras tillgänglig för forskare vid rimlig begäran.
Intresserade parter måste lämna ett metodologiskt välgrundat forskningsförslag och underteckna ett avtal om datatillgång.
Begäran ska riktas till huvudansvarig forskare vid Kastamonu University
Tidsram för IPD-delning
Data kommer att vara tillgänglig från och med 6 månader efter artikelns publicering och kommer att förbli tillgänglig i upp till 36 månader.
Kriterier för IPD Sharing Access
Data kommer att delas med forskare som lämnar en metodologiskt sund förslagsansökan för att uppnå målen i det godkända förslaget.
Förfrågningar bör riktas till korresponderande författare.
IPD-delning som stöder informationstyp
- STUDY_PROTOCOL
- SAV
- ICF
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .