Ezt az oldalt automatikusan lefordították, és a fordítás pontossága nem garantált. Kérjük, olvassa el a angol verzió forrásszöveghez.

A 8 hetes pliometriás edzés hatása a kosárlabda-teljesítményre és az izokinetikus erőre (PT-BASKET)

2026. február 6. frissítette: Mustafa Şakir Akgül, Kastamonu University

A pliometrikus edzés hatása a lineáris sprintre, az irányváltásra és az izokinetikus erőteljesítményekre férfi kosárlabdázók esetében

Ez a tanulmány célja egy 8 hetes pliometrikus edzésprogram hatásainak értékelése a férfi kosárlabdázók fizikai teljesítményére. A kutatás a lineáris sprintsebesség, az irányváltoztatási (mozgékonysági) képességek és a függőleges ugrásmagasság javulásának mérésére összpontosít. Ezenkívül a tanulmány a résztvevők izomerő-változásait vizsgálja izokinetikus tesztekkel. Huszonnégy képzett kosárlabdázót két csoportra osztottak: a kontrollcsoport a szokásos kosárlabdaedzést folytatta, míg a kísérleti csoport specifikus pliometrikus gyakorlatokat, például ugrásokat és ugrássorozatokat adott hozzá hetente kétszer. A 8 hetes beavatkozási időszak előtti és utáni eredmények összehasonlításával a tanulmány azt kívánja meghatározni, hogy ez az edzésmódszer hatékonyan fejleszti-e a versenyképes kosárlabdához szükséges sportkészségeket.

A tanulmány áttekintése

Állapot

Befejezve

Körülmények

Beavatkozás / kezelés

Részletes leírás

Ez a randomizált kontrollált vizsgálat arra irányult, hogy megvizsgálja a strukturált pliometrikus edzés (PT) beavatkozás multidimenziós hatásait versenyszerű férfi kosárlabdázókon. Míg a vertikális ugrási teljesítmény gyakori fókusz a PT kutatásban, ez a tanulmány kifejezetten az adaptációk sport-specifikus lokomotor feladatokra és izokinetikus izomerő-profilokra való átvitelét értékeli. A résztvevőket (N = 24) véletlenszerűen vagy egy kísérleti csoporthoz (EG) vagy egy kontrollcsoporthoz (CG) rendelték. Mindkét csoport fenntartotta szokásos kosárlabda-edzését, beleértve a dobásokat, 3-on-3 játékokat és védő gyakorlatokat. Az EG további 8 hetes progresszív pliometrikus programot hajtott végre heti kétszer, olyan gyakorlatokból állva, mint a doboz-ugrások, mélységugrások és határolások, az összes mennyiség munkamenetenként 80 és 140 talajérintés között változott. Az edzésmennyiséget gondosan naplózták, és legalább 85%-os betartási arányt követeltek meg a végső elemzésben való bevonáshoz.A teljesítményt egy átfogó tesztbattéria segítségével értékelték, amelyet a beavatkozás előtt és után szabványosított körülmények között végeztek. Az elsődleges eredmények a lineáris sprintsebességre (25 méteres sprint) és az irányváltás (CoD) képességére (V-vágás teszt) összpontosítottak, amelyek kritikusak a kosárlabda nagy intenzitású igényeihez. A másodlagos eredmények közé tartozott a vertikális ugrásmagasság, amelyet ellenmozdulatos ugrással (CMJ) mérték karhajlítással és anélkül, valamint az izokinetikus térd- és csípőerőt, amelyet 60 fok/másodperc és 180 fok/másodperc szögsebességeken értékeltek.A tanulmány azt feltételezte, hogy a PT hozzáadása jobb nyereséget eredményezne a sprint- és CoD-teljesítményben a puszta kosárlabda-edzéssel szemben. Továbbá azt célozta, hogy feltárja, vajon ezek a teljesítményjavulások szignifikáns változásokkal járnak-e az izokinetikus nyomatéktermelésben. Az adatokat egy 2 (Idő) x 2 (Csoport) ismételt mérések ANOVA segítségével elemezték a szignifikáns interakciók azonosítására. A normalitást Ferdeség és Lapultság z-pontszámokkal ellenőrizték, Winsorizációt alkalmazva a kiugró értékekre az adatok robusztusságának fenntartása érdekében.

Tanulmány típusa

Beavatkozó

Beiratkozás (Tényleges)

24

Fázis

  • Nem alkalmazható

Kapcsolatok és helyek

Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.

Tanulmányi helyek

Részvételi kritériumok

A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.

Jogosultsági kritériumok

Tanulmányozható életkorok

  • Felnőtt

Egészséges önkénteseket fogad

Igen

Leírás

Bevételi kritériumok:

  • Aktív és engedéllyel rendelkező férfi kosárlabdázók.
  • Életkor 18 és 22 év között.
  • Legalább 3 év versenykosárlabda-tapasztalat.
  • Jelenleg rendszeresen, heti legalább 5 napon vesznek részt csapat edzéseken.
  • Legalább 6 hónapja nincs alsó végtagok mozgásszervi sérülése a vizsgálat előtt.

Kizárási kritériumok:

  • Bármilyen akut vagy krónikus sérülés jelenléte, amely korlátozza a maximális teljesítményt a vizsgálati időszak alatt.
  • Egyidejű részvétel bármilyen más külső erő- vagy teljesítményfejlesztő edzésprogramban.
  • Ha több mint 10 százalékot hiányoznak az intervenciós ülésekből.

Tanulási terv

Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.

Hogyan készül a tanulmány?

Tervezési részletek

  • Elsődleges cél: Kezelés
  • Kiosztás: Véletlenszerűsített
  • Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
  • Maszkolás: Nincs (Open Label)

Fegyverek és beavatkozások

Résztvevő csoport / kar
Beavatkozás / kezelés
Kísérleti: Pliometriai edzés
A kísérleti csoport (EG) tagjai egy strukturált, progresszív 8 hetes pliometrikus edzés (PT) programot követtek, amelyet a rendszeres kosárlabda rutinjukba integráltak. A beavatkozást hetente kétszer (keddenként és csütörtökönként) alkalmazták, legalább 48 óra regenerációs idővel a munkamenetek között. A program vertikális, horizontális és laterális mozgásokat tartalmazott, mint például ellenmozgásos ugrásokat (CMJ), doboz-ugrásokat, mélyugrásokat, oldalirányú határugrásokat és guggoló-ugrásokat. A volumen az első két hétben munkamenetenként 80 talajérintésről a két utolsó hétben munkamenetenként 140 talajérintésre haladt előre. A gyakorlatokat maximális erőbefektetéssel végezték, hogy maximalizálják a nyújtás-rövidülés ciklus (SSC) kihasználását. Az összes munkamenetet egy hitelesített erőnlét- és kondicionálási szakember felügyelte, hogy biztosítsa a megfelelő technikát és a biztonságot. Ezt a programot a szabványos technikai és taktikai kosárlabda gyakorlataik mellett végezték, amelyek megegyeztek a kontrollcsoport által végzettekkel.
Egyéb: 8 hetes progresszív pliometriás edzésprogram

A beavatkozás egy strukturált, 8 hetes progresszív pliometriás edzés (PT) programból áll, amelyet kifejezetten versenyző kosárlabdázók számára terveztek. Hetente kétszer hajtják végre, kiegészítésként a szokásos technikai és taktikai kosárlabda gyakorlatokhoz.

  1. Progresszív térfogat: Az edzés adagolását szigorúan ellenőrzik a talajérintések száma alapján munkamenetenként, amely az 1-2. héten 80 talajérintésről a 7-8. héten 140 talajérintésre emelkedik.
  2. Mozgásprotokollok: A protokoll több síkban történő mozgásokat tartalmaz, mint például függőleges (dobozugrások, ellenmozdulatos ugrások), vízszintes (távolugrások) és oldalirányú (oldalirányú határugrások) gyakorlatokat, hogy a kosárlabda-specifikus igényeket szimulálják.
  3. Végrehajtás és regeneráció: A gyakorlatokat maximális erőfeszítéssel hajtják végre, a talajérintési idő minimalizálására összpontosítva, hogy optimalizálják a nyújtás-rövidülés ciklust (SSC). A munkamenetek szabványos kosárlabdapályán történnek a felületadaptáció érdekében. A munkamenetek között 48-72 órás regenerációs időt biztosítanak a túledzés megelőzése érdekében.
Más nevek:
  • Plyometrikus képzés
  • Stretch-rövidítő ciklus edzés
  • Alsótest Erőnléti Edzés
  • Robbanásos Erőfejlesztő Edzés
Nincs beavatkozás: Standard Kosárlabda Edzés
A Kontroll Csoport (CG) résztvevői 8 hétig követték szokásos kosárlabda edzésrutinjukat. Ez az ág szolgál alapvonalként a kísérleti csoportnak adminisztrált pliometrikus intervenció konkrét hatásainak összehasonlításához. Az edzések standard technikai és taktikai kosárlabda gyakorlatokat tartalmaztak, beleértve a dobógyakorlatokat, a védekező pozíciókat, a támadó kombinációkat és a gyakorlómeccseket (pl. 3-3-as vagy 5-5-ös játékok). A résztvevők megtartották szokásos heti öt edzésből álló menetrendjüket, minden edzés körülbelül 90-120 percig tartott. A csoport résztvevői nem vettek részt strukturált pliometrikus, erősítő vagy erőalapú kondicionáló programokban a vizsgálati időszak alatt. Minden résztvevőt arra utasították, hogy tartsák meg szokásos táplálkozási szokásaikat és napi fizikai tevékenységeiket, hogy biztosítsák, semmilyen külső változó ne befolyásolja a teljesítményeredményeket.

Mit mér a tanulmány?

Elsődleges eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
25 méteres lineáris sprintidő
Időkeret: Alapvonal (0. hét) és intervenció utáni (8. hét).
Az idő, amely alatt egy 25 méteres egyenes vonalú sprintet teljesítünk álló helyzetből. Ez a mérés a lineáris sebességet és a robbanékony gyorsulást értékeli. A tesztet kosárlabdapályán, elektronikus időmérő kapukkal végezzük, ahol a három próbálkozás közül a legjobb időt rögzítjük, hogy biztosítsuk az adatok pontosságát.
Alapvonal (0. hét) és intervenció utáni (8. hét).
V-vágás Ügyesség Teszt Idő
Időkeret: Alapvonal (0. hét) és beavatkozás utáni (8. hét).
A V-vágás mozgékonysági teszt teljesítéséhez szükséges idő, amelyben a résztvevőknek négy 25 fokos irányváltást kell végrehajtaniuk egy 20 méteres távolságon. Ez a mérőszám az irányváltási sebességet és a manőverezőképességet értékeli. A három próbából a legjobb időt másodpercben rögzítik elektronikus időmérő kapuk segítségével.
Alapvonal (0. hét) és beavatkozás utáni (8. hét).

Másodlagos eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
Ellenmozdulat-ugrás (CMJ) Magasság
Időkeret: Alapvonal (0. hét) és intervenció utáni (8. hét).
A robbanó alsótesti erő felmérése. Mérése Optojump fényelektromos rendszerrel (Microgate, Olaszország) történik, miközben a résztvevők maximális függőleges ugrást hajtanak végre kezekkel a csípőn.
Alapvonal (0. hét) és intervenció utáni (8. hét).
A térdhajlító és -nyújtó izmok izokinetikus csúcspillanata
Időkeret: Alapvonal (0. hét) és intervenció utáni (8. hét).
A térdhajlító és -nyújtó izmok maximális koncentrikus erejét 60 fok/másodperc és 180 fok/másodperc szögsebességnél mérik.
A mérések izokinetikus dinamométerrel (Isomed 2000, D&R Ferstl GmbH, Németország) történnek.
Minden sebességnél öt maximális ismétlés csúcspontján mért nyomatékértéket rögzítik.
Alapvonal (0. hét) és intervenció utáni (8. hét).

Együttműködők és nyomozók

Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.

Szponzor

Kastamonu University

Publikációk és hasznos linkek

A vizsgálattal kapcsolatos információk beviteléért felelős személy önkéntesen bocsátja rendelkezésre ezeket a kiadványokat. Ezek bármiről szólhatnak, ami a tanulmányhoz kapcsolódik.

Általános kiadványok

Hasznos linkek

Tanulmányi rekorddátumok

Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.

Tanulmány főbb dátumok

Tanulmány kezdete (Tényleges)

2025. december 30.

Elsődleges befejezés (Tényleges)

2026. január 30.

A tanulmány befejezése (Tényleges)

2026. január 31.

Tanulmányi regisztráció dátumai

Először benyújtva

2026. február 1.

Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2026. február 6.

Első közzététel (Tényleges)

2026. február 10.

Tanulmányi rekordok frissítései

Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)

2026. február 10.

Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2026. február 6.

Utolsó ellenőrzés

2026. február 1.

Több információ

A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések

Kulcsszavak

További vonatkozó MeSH feltételek

Egyéb vizsgálati azonosító számok

  • 2025-2287 (Egyéb azonosító: Kastamonu University)

Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)

Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?

IGEN

IPD terv leírása

A de-identifikált egyéni résztvevői adathalmaz, beleértve a teljesítményeredményeket (25 m-es sprint, V-vágású gyorsaság, függőleges ugrás és izokinetikus erőértékek), a kutatók számára indokolt kérésre elérhetővé válik. Az érdeklődő feleknek módszertanilag megalapozott kutatási javaslatot kell benyújtaniuk, valamint adathozzáférési megállapodást kell aláírniuk. A kérelmeket a fővizsgálóhoz kell intézni a Kastamonu Egyetemen.

IPD megosztási időkeret

Az adatok a cikk közzététele után 6 hónappal válhatnak elérhetővé, és akár 36 hónapig is hozzáférhetők maradnak.

IPD-megosztási hozzáférési feltételek

Az adatokat azokkal a kutatókkal osztjuk meg, akik módszertanilag megalapozott javaslattal állnak elő a jóváhagyott javaslat céljainak elérésére. A kéréseket a megfelelő szerzőnek kell megcímezni.

Az IPD megosztását támogató információ típusa

  • STUDY_PROTOCOL
  • NEDV
  • ICF

Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok

Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz

Nem

Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz

Nem

Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .

Iratkozz fel