Efeitos de 8 Semanas de Treino Pliométrico no Desempenho no Basquetebol e na Força Isocinética (PT-BASKET)

Este estudo controlado randomizado foi concebido para investigar os efeitos multidimensionais de uma intervenção de treino pliométrico (TP) estruturado em jogadores de basquetebol masculinos competitivos. Embora o desempenho no salto vertical seja um foco comum na investigação sobre TP, este estudo avalia especificamente a transferência das adaptações para tarefas locomotoras específicas do desporto e perfis de força muscular isocinética. Os participantes (N = 24) foram aleatoriamente atribuídos a um grupo experimental (GE) ou a um grupo de controlo (GC). Ambos os grupos mantiveram o seu treino padrão de basquetebol, incluindo lançamentos, jogos 3-contra-3 e exercícios defensivos. O GE realizou um programa pliométrico progressivo adicional de 8 semanas, duas vezes por semana, consistindo em exercícios como saltos para caixas, saltos em profundidade e saltos com passadas, com um volume total variando entre 80 e 140 contactos com o solo por sessão. O volume de treino foi meticulosamente registado, e uma taxa de adesão de pelo menos 85% foi exigida para inclusão na análise final. O desempenho foi avaliado através de uma bateria de testes abrangente realizada antes e depois da intervenção, em condições padronizadas. Os resultados primários focaram-se na velocidade de sprint linear (sprint de 25 metros) e na capacidade de mudança de direção (teste V-cut), que são críticas para as exigências de alta intensidade do basquetebol. Os resultados secundários incluíram a altura do salto vertical medida através do salto com contramovimento (CMJ) com e sem balanço dos braços, e a força isocinética do joelho e anca avaliada a velocidades angulares de 60 graus por segundo e 180 graus por segundo. O estudo hipotetizou que a adição de TP levaria a ganhos superiores no desempenho de sprint e mudança de direção, em comparação com o treino de basquetebol isolado. Além disso, visou explorar se estas melhorias de desempenho são acompanhadas por alterações significativas na produção de torque isocinético. Os dados foram analisados usando uma ANOVA de medidas repetidas 2 (Tempo) x 2 (Grupo) para identificar interações significativas. A normalidade foi verificada usando escores-z de Assimetria e Curtose, com Winsorização aplicada a valores atípicos para manter a robustez dos dados.