Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Эффекты 8-недельной плиометрической тренировки на результативность в баскетболе и изокинетическую силу (PT-BASKET)

6 февраля 2026 г. обновлено: Mustafa Şakir Akgül, Kastamonu University

Влияние плиометрических тренировок на показатели линейного спринта, смены направления движения и изокинетической силы у баскетболистов мужского пола

Данное исследование направлено на оценку влияния 8-недельной программы плиометрических тренировок на физическую подготовку баскетболистов мужского пола. Исследование сосредоточено на измерении улучшений в скорости линейного спринта, способности к смене направления (ловкости) и высоте вертикального прыжка. Кроме того, в исследовании изучаются изменения мышечной силы участников с помощью изокинетического тестирования. Двадцать четыре тренированных баскетболиста были разделены на две группы: контрольная группа следовала своей обычной баскетбольной тренировке, в то время как экспериментальная группа дважды в неделю добавляла специальные плиометрические упражнения, такие как прыжки и скачки. Сравнивая результаты до и после 8-недельного периода вмешательства, исследование стремится определить, эффективно ли этот метод тренировок улучшает спортивные навыки, необходимые в соревновательном баскетболе.

Обзор исследования

Статус

Завершенный

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Это рандомизированное контролируемое исследование было разработано для изучения многомерных эффектов структурированной плиометрической тренировки (ПТ) на соревнующихся баскетболистов мужского пола. В то время как производительность вертикального прыжка является распространенным фокусом в исследованиях ПТ, данное исследование специально оценивает перенос адаптаций к спортивным локомоторным задачам и профилям изокинетической мышечной силы. Участники (N = 24) были случайным образом распределены либо в экспериментальную группу (ЭГ), либо в контрольную группу (КГ). Обе группы сохраняли свою стандартную баскетбольную тренировку, включая броски, игры 3 на 3 и защитные упражнения. ЭГ выполняла дополнительную 8-недельную прогрессивную плиометрическую программу дважды в неделю, состоящую из упражнений, таких как прыжки на тумбу, прыжки в глубину и прыжки с разбегом, с общим объемом от 80 до 140 контактов с землей за сессию. Объем тренировок тщательно регистрировался, и для включения в окончательный анализ требовался уровень соблюдения не менее 85%. Производительность оценивалась с помощью комплексного набора тестов, проведенных до и после вмешательства в стандартизированных условиях. Основные результаты были сосредоточены на линейной скорости спринта (25-метровый спринт) и способности к смене направления (CoD) (тест V-cut), которые критически важны для высокоинтенсивных требований баскетбола. Вторичные результаты включали высоту вертикального прыжка, измеренную с помощью контрдвигательного прыжка (CMJ) с взмахом рук и без него, и изокинетическую силу колена и бедра, оцененную при угловых скоростях 60 градусов в секунду и 180 градусов в секунду. Исследование предполагало, что добавление ПТ приведет к превосходным улучшениям в спринте и производительности CoD по сравнению с одной лишь баскетбольной тренировкой. Кроме того, оно было направлено на изучение того, сопровождаются ли эти улучшения производительности значительными изменениями в производстве изокинетического момента. Данные анализировались с использованием повторных измерений ANOVA 2 (Время) x 2 (Группа) для выявления значимых взаимодействий. Нормальность проверялась с использованием z-оценок асимметрии и эксцесса, с применением винсоризации к выбросам для сохранения надежности данных.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Действительный)

24

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • Активные и лицензированные баскетболисты мужского пола.
  • Возраст от 18 до 22 лет.
  • Минимум 3 года соревновательного опыта в баскетболе.
  • В настоящее время регулярно участвуют в командных тренировках не менее 5 дней в неделю.
  • Отсутствие каких-либо травм опорно-двигательного аппарата нижних конечностей в течение как минимум 6 месяцев до начала исследования.

Критерии исключения:

  • Наличие острой или хронической травмы, ограничивающей максимальную производительность в течение периода исследования.
  • Одновременное участие в любых других внешних программах силовой или скоростно-силовой подготовки.
  • Неявка более чем на 10 процентов сессий вмешательства.

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Уход
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Нет (открытая этикетка)

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Экспериментальный: Плиометрическая тренировка
Участники экспериментальной группы (ЭГ) следовали структурированной прогрессивной 8-недельной программе плиометрической тренировки (ПТ), интегрированной в их обычную баскетбольную рутину. Вмешательство проводилось дважды в неделю (по вторникам и четвергам) с интервалом восстановления не менее 48 часов между сессиями. Программа включала вертикальные, горизонтальные и латеральные движения, такие как прыжки с контрдвижением (CMJ), прыжки на ящик, прыжки в глубину, боковые прыжки и прыжки из приседа. Объём увеличивался с 80 контактов с землёй за сессию в первые две недели до 140 контактов с землёй за сессию в последние две недели. Упражнения выполнялись с максимальным усилием для максимального использования цикла растяжения-сокращения (SSC). Все сессии контролировались сертифицированным специалистом по силовой и кондиционной подготовке для обеспечения правильной техники и безопасности. Эта программа выполнялась в дополнение к их стандартным техническим и тактическим баскетбольным упражнениям, которые были идентичны упражнениям контрольной группы.
Другой: 8-недельная прогрессивная программа плиометрических тренировок

Вмешательство представляет собой структурированную 8-недельную прогрессивную программу плиометрической тренировки (PT), специально разработанную для соревнующихся баскетболистов. Она проводится два раза в неделю в дополнение к стандартным техническим и тактическим баскетбольным упражнениям.

  1. Прогрессивный объем: Дозировка тренировки строго контролируется на основе контактов с землей за сессию, прогрессируя от 80 контактов в течение недель 1-2 до 140 контактов в течение недель 7-8.
  2. Протоколы движений: Протокол включает многоплоскостные движения, такие как вертикальные (прыжки на ящик, прыжки с контрдвижением), горизонтальные (прыжки в длину) и латеральные (боковые прыжки) упражнения, чтобы имитировать специфические требования баскетбола.
  3. Выполнение и восстановление: Упражнения выполняются с максимальным усилием, с акцентом на минимизацию времени контакта с землей для оптимизации цикла растяжения-сокращения (SSC). Сессии проходят на стандартной баскетбольной площадке для адаптации к поверхности. Между сессиями предусмотрен восстановительный период от 48 до 72 часов для предотвращения перетренированности.
Другие имена:
  • Плиометрическая тренировка
  • Цикл растяжки-сокращения
  • Тренировка силы нижней части тела
  • Тренировка взрывной силы
Без вмешательства: Стандартная баскетбольная тренировка
Участники контрольной группы (КГ) следовали своей стандартной программе баскетбольных тренировок в течение 8 недель. Данная группа служит базовой линией для сравнения специфических эффектов плиометрического вмешательства, примененного к экспериментальной группе. Тренировочные сессии состояли из стандартных технических и тактических упражнений по баскетболу, включая практику бросков, защитные позиции, атакующие комбинации и учебные игры (например, игры 3 на 3 или 5 на 5). Участники сохраняли свой обычный график из пяти тренировочных сессий в неделю, каждая из которых длилась приблизительно от 90 до 120 минут. Участники этой группы не участвовали в каких-либо структурированных плиометрических, силовых или основанных на мощности программах кондиционирования в течение периода исследования. Все участники получили указание сохранять свои обычные пищевые привычки и повседневную физическую активность, чтобы гарантировать, что никакие внешние переменные не повлияют на результаты производительности.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Время спринта на 25 метров
Временное ограничение: Исходные данные (Неделя 0) и после вмешательства (Неделя 8).
Время, затраченное на спринт на 25 метров по прямой линии со старта из положения стоя. Этот показатель оценивает линейную скорость и взрывное ускорение. Тест проводится на баскетбольной площадке с использованием электронных временных ворот, при этом лучший результат из трех попыток записывается для обеспечения точности данных.
Исходные данные (Неделя 0) и после вмешательства (Неделя 8).
Время теста на ловкость V-образный разрез
Временное ограничение: Исходный уровень (Неделя 0) и после вмешательства (Неделя 8).
Время, затраченное на прохождение теста на ловкость "V-образный разрез", который требует от участников выполнения четырех смен направления под углом 25 градусов на дистанции 20 метров. Этот показатель оценивает скорость смены направления движения и маневренность. Лучшее время из трех попыток регистрируется в секундах с использованием электронных хронометрических ворот.
Исходный уровень (Неделя 0) и после вмешательства (Неделя 8).

Вторичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Высота контрдвижения (CMJ)
Временное ограничение: Исходный уровень (Неделя 0) и После вмешательства (Неделя 8).
Оценка взрывной силы нижней части тела. Измерение проводится с использованием фотоэлектрической системы Optojump (Microgate, Италия), когда участники выполняют максимальный вертикальный прыжок с руками на бёдрах.
Исходный уровень (Неделя 0) и После вмешательства (Неделя 8).
Пиковый изокинетический момент разгибателей и сгибателей коленного сустава
Временное ограничение: Исходный уровень (0-я неделя) и после вмешательства (8-я неделя).
Максимальная концентрическая мышечная сила разгибателей и сгибателей колена измеряется при угловых скоростях 60 градусов в секунду и 180 градусов в секунду. Оценка проводится с использованием изокинетического динамометра (Isomed 2000, D&R Ferstl GmbH, Германия). Регистрируется пиковое значение крутящего момента из пяти максимальных повторений на каждой скорости.
Исходный уровень (0-я неделя) и после вмешательства (8-я неделя).

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Kastamonu University

Публикации и полезные ссылки

Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.

Общие публикации

Полезные ссылки

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

30 декабря 2025 г.

Первичное завершение (Действительный)

30 января 2026 г.

Завершение исследования (Действительный)

31 января 2026 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

1 февраля 2026 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

6 февраля 2026 г.

Первый опубликованный (Действительный)

10 февраля 2026 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

10 февраля 2026 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

6 февраля 2026 г.

Последняя проверка

1 февраля 2026 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Дополнительные соответствующие термины MeSH

Другие идентификационные номера исследования

  • 2025-2287 (Другой идентификатор: Kastamonu University)

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

ДА

Описание плана IPD

Деидентифицированный набор данных отдельных участников, включая показатели производительности (спринт на 25 м, ловкость V-cut, вертикальный прыжок и значения изокинетической силы), будет предоставлен исследователям по обоснованному запросу. Заинтересованные стороны должны предоставить методологически обоснованное исследовательское предложение и подписать соглашение о доступе к данным. Запросы следует направлять главному исследователю в Университет Кастамону.

Сроки обмена IPD

Данные будут доступны начиная с 6 месяцев после публикации статьи и останутся доступными до 36 месяцев.

Критерии совместного доступа к IPD

Данные будут переданы исследователям, которые представят методологически обоснованное предложение для достижения целей, указанных в одобренном предложении. Запросы следует направлять соответствующему автору.

Совместное использование IPD Поддерживающий тип информации

  • STUDY_PROTOCOL
  • САП
  • МКФ

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Подписаться