Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Träning på fasta vs. efter måltid

17 mars 2026 uppdaterad av: Kyle Flack, Arkansas Colleges of Health Education

Fastat vs. Mättat Tillstånd för Träning och Hjärt-kärlsvikt och Viktminskning

Även om det finns många läkemedel för både hjärtsjukdomar och fetma, har kostnader, brist på tillgång för alla människor, biverkningar och önskan om en mer naturlig lösning fått många att söka livsstilsbehandlingar som motion. Vetenskapsmän vet att motion är mycket fördelaktigt för hjärtats hälsa. När motion också leder till viktminskning förbättras dessa fördelar avsevärt. Även om det rekommenderas att använda motion för att behandla eller förebygga hjärtsjukdomar/fetma, svarar inte alla människor lika bra. Vissa upplever betydande viktminskning och hälsoförbättringar medan andra ser små förändringar. Av dessa skäl behövs nya strategier kring användning och utformning av ett motionsprogram. En sådan strategi skulle kunna vara att utföra aerob motion före frukost (fastemotion). När man motionerar fastande är mat-/energilagren låga, och man förlitar sig på lagrad kroppsfett för energi. Detta kan främja hjärtats hälsa och viktminskning. Detta har aldrig testats i ett program tillräckligt länge för att se sådana förändringar. Denna studie kommer för första gången att utvärdera effekterna av ett 16-veckors aerobt motionsprogram utfört fastande jämfört med efter måltid. Resultaten kommer att inkludera blodfetter, blodtryck, fettförbränningsförmåga och viktminskning.

Att starta ett motionsprogram kan också få människor att äta mer. Detta begränsar framgången med motion. Studien kommer också att utvärdera hur fastemotion kan ändra ätbeteende, eftersom det är möjligt att fastemotion också kan få människor att äta mer, vilket skulle begränsa viktminskning och hälsoförbättringar.

Studieöversikt

Status

Rekrytering

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Denna studie kommer att vara den första som utvärderar en långsiktig (16-veckors) aerob träningsintervention utförd i fastatillstånd (jämfört med mätt tillstånd) med en dos baserad på riktlinjer. Primära utfall för Mål 1 kommer att inkludera förändringar i fett- & fettfri massa (DXA), energikompensation, blodtryck & lipider, aerob kondition och substratoxidation (respiratorisk kvot, RQ) i vila och under aktivitet.

Det är också viktigt att förstå källor till variationsbredd i respons på ett träningsprogram. Individer tenderar att kompensera för den energi de förbrukar under träning, främst genom att öka energiintaget (EI). Sådana kompensatoriska ätbeteenden sannolikt härrör från en serie evolutionärt bevarade responser, vilket säkerställer att energi är tillgänglig för vitala organfunktioner och reproduktion vid energibrist. Detta förslag kommer att vara det första att utvärdera hur fastaträning påverkar (Mål 2-utfall): fysiologisk hunger (hormonella responser på en standardiserad måltid) och beteendekonstruktioner som visats påverka EI och viktstatus (matförstärkning och uppmärksamhetsbias mot matsignaler). Den övergripande hypotesen är att träning i fastatillstånd kommer att resultera i större energikompensation, vilket dämpar viktminskningen jämfört med en identisk dos träning utförd i postprandiellt tillstånd. Denna studie kommer vidare att hypotetisera att en dämpad viktminskning med fastaträning kommer att motverka fördelaktiga kardiovaskulära anpassningar som härrör från förbättringar i oxidativ metabolism vanligtvis förknippade med fastaträning. Vuxna (18-59 år, BMI: 25-45 kg/m2) kommer att randomiseras till en 16-veckors övervakad aerob träningsintervention (som utvecklas till en riktlinjebaserad dos på 1600 kcal/vecka). Träningspassen kommer att utföras mellan 0500 och 1100, 4 dagar per vecka antingen i fastatillstånd (FAST, 8-12 timmars fasta) eller postprandiellt (FED, inom 3 timmar efter att ha ätit minst 300 kcal).

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Beräknad)

40

Fas

  • Fas 2

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studiekontakt

Studera Kontakt Backup

Studieorter

  • Förenta staterna
    • Arkansas
      • Fort Smith, Arkansas, Förenta staterna, 72916
        • Rekrytering
        • Arkansas Colleges of Health Education Research Institure Health and Wellness Center
        • Kontakt:
        • Kontakt:

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

  • Vuxen

Tar emot friska volontärer

Ja

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Ålder 18–59 år
  • BMI 25–45
  • Tillräckligt hälsosam för att träna

Exklusionskriterier:

  • Tar mediciner eller kosttillskott som är kända för att påverka energiförbrukningen
  • Tränar för närvarande mer än en gång per vecka
  • Håller för närvarande på med bantningskost för viktminskning
  • Tar för närvarande viktminskningsmediciner
  • Har genomgått tidigare viktminskningskirurgi
  • Har för närvarande diagnostiserad diabetes
  • Har för närvarande diagnostiserad hjärtsjukdom (hjärtsvikt, okontrollerad hypertoni, okontrollerad hyperkolesterolemi, kranskärlssjukdom)

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Behandling
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Ingen (Open Label)

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: Fastat grupp
Slutför alla träningspass av interventionen innan frukost – fastat minst 8 timmar
Beteende: 16 veckors träningsintervention
Båda grupperna kommer att genomgå ett 16-veckors övervakat aerobt träningsprogram som successivt ökar till 1 600 kcal EE per vecka (4 pass/vecka) vid måttlig intensitet (40–50 % hjärtfrekvensreserv, HRR).
Experimentell: Fed träningsgrupp
Slutför alla träningspass i interventionen efter frukost - inom 3 timmar efter att ha ätit minst 300 kcal
Beteende: 16 veckors träningsintervention
Båda grupperna kommer att genomgå ett 16-veckors övervakat aerobt träningsprogram som successivt ökar till 1 600 kcal EE per vecka (4 pass/vecka) vid måttlig intensitet (40–50 % hjärtfrekvensreserv, HRR).

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
kroppssammansättning
Tidsram: Baseline (vecka 0) och postintervention (vecka 25)
kg av fettfri och fettmassa via DXA
Baseline (vecka 0) och postintervention (vecka 25)

Sekundära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Total och acylerad ghrelin
Tidsram: Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
Total och acyliserad ghrelin (pg/mL i plasma) kommer att utvärderas i fastatillstånd och som svar på en testmåltid via blodprovstagning vid 0 minuter (före måltid), 15, 30, 45, 60, 90 och 120 minuter efter måltiden.
Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
GLP-1
Tidsram: Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
Glukagon-liknande peptid 1 (GLP-1, Pmol/L i plasma) kommer att bedömas i fastatillstånd och som svar på en testmåltid via blodprovstagning vid 0 minuter (före måltid), 15, 30, 45, 60, 90 och 120 minuter efter måltiden.
Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
PYY
Tidsram: Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
Peptid YY (PYY, pmol/L plasma) kommer att bedömas i fastatillstånd och som respons på en testmåltid via blodprovstagning vid 0 minuter (före måltid), 15, 30, 45, 60, 90 och 120 minuter efter måltid.
Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
Leptin
Tidsram: Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
Leptin (ng/mL i plasma) kommer att bedömas i fastat tillstånd och som svar på en testmåltid via blodprovtagning vid 0 minuter (före måltid), 15, 30, 45, 60, 90 och 120 minuter efter måltid.
Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
Livsmedelsförstärkning
Tidsram: Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
mängden arbete man är villig att göra för ett snacksmat
Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
Uppmärksamhetsbias för matcuer
Tidsram: Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
procentandel tid fokuserad på matrelaterade ledtrådar under en dot-probe-uppgift, bedömd med ögonspårning
Baslinje (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
Skelettmuskulär effektivitet
Tidsram: Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
kcal förbrukad per kg per watt under ett graderat cykelergometertest
Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
gångekonomi
Tidsram: Baseline (vecka 0) och post-intervention (vecka 25)
Den totala energikostnaden för rörelse (J/kg/m) kommer att bedömas under ett graderat gångtest med indirekt kalorimetri.
Baseline (vecka 0) och post-intervention (vecka 25)
vilometabolism
Tidsram: Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
Vilometabolism mätt med indirekt kalorimetri
Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
muskelstyrka
Tidsram: Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
Toppmoment och arbete per repetition (Foot-Pounds) kommer att bedömas under en isokinetisk och isometrisk uppgift
Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
muskelstyrka
Tidsram: Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
Genomsnittlig effekt (watt) kommer att bedömas under en isokinetisk och isometrisk uppgift
Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
skelettmuskelmassa
Tidsram: Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)
D3Cr-utspädningstekniken kommer att användas för att bestämma kg skelettmuskelmassa
Baseline (vecka 0) och efter intervention (vecka 25)

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

Arkansas Colleges of Health Education

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

5 januari 2026

Primärt slutförande (Beräknad)

1 juli 2027

Avslutad studie (Beräknad)

1 december 2027

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

13 mars 2026

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

17 mars 2026

Första postat (Faktisk)

23 mars 2026

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

23 mars 2026

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

17 mars 2026

Senast verifierad

1 mars 2026

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Ytterligare relevanta MeSH-villkor

Andra studie-ID-nummer

  • 479-401-6011

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

OBESLUTSAM

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera