Физическая нагрузка натощак и после еды
Тренировки натощак и после еды для здоровья сердечно-сосудистой системы и снижения веса
Хотя существует множество лекарств как от сердечных заболеваний, так и от ожирения, высокая стоимость, отсутствие доступа для всех людей, побочные эффекты и желание найти более естественное решение заставляют многих обращаться к методам изменения образа жизни, таким как физические упражнения. Учёным известно, что физические упражнения чрезвычайно полезны для здоровья сердца. Когда упражнения также приводят к потере веса, эти преимущества значительно усиливаются. Хотя использование физических упражнений для лечения или профилактики сердечных заболеваний / ожирения рекомендуется, не все люди реагируют на них одинаково хорошо. Некоторые наблюдают значительную потерю веса и улучшение здоровья, в то время как у других изменения незначительны. По этим причинам необходимы новые стратегии, касающиеся использования и разработки программы упражнений. Одной из таких стратегий может быть выполнение аэробных упражнений перед завтраком (упражнения натощак). При выполнении упражнений натощак запасы пищи/энергии низки, и организм полагается на накопленный жир для получения энергии. Это может способствовать здоровью сердца и снижению веса. Это никогда не тестировалось в программе, достаточно продолжительной, чтобы увидеть такие изменения. В данном исследовании впервые будет оценено влияние 16-недельной программы аэробных упражнений, выполняемых натощак, по сравнению с выполнением после еды. Результаты будут включать уровень жиров в крови, артериальное давление, способность сжигать жир и потерю веса.
Начало программы упражнений также может заставить людей есть больше. Это ограничивает успех от физических упражнений. Исследование также оценит способы, которыми упражнения натощак могут изменить пищевое поведение, поскольку возможно, что упражнения натощак также могут заставить людей есть больше, что ограничит потерю веса и улучшение здоровья.
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Это исследование станет первым, в котором будет оцениваться долгосрочное (16-недельное) аэробное упражнение, выполняемое натощак (по сравнению с состоянием после приема пищи), в дозе, соответствующей рекомендациям. Основными результатами для Цели 1 будут изменения массы жира и безжировой массы (DEXA), энергетической компенсации, артериального давления и липидов, аэробной подготовленности и окисления субстратов (респираторный коэффициент, RQ) в покое и во время активности.
Также важно понять источники вариабельности реакции на программу упражнений. Люди склонны компенсировать энергию, которую они тратят во время упражнений, в основном за счет увеличения потребления энергии (ПЭ). Такое компенсаторное пищевое поведение, вероятно, проистекает из ряда эволюционно консервативных реакций, обеспечивающих доступность энергии для жизненно важных функций органов и размножения при столкновении с энергетическим дефицитом. Это предложение станет первым, в котором будет оценено, как тренировки натощак влияют (результаты Цели 2): на физиологический голод (гормональные реакции на стандартизированную пищу) и поведенческие конструкты, которые, как было показано, влияют на ПЭ и статус веса (подкрепление пищей и внимание к пищевым сигналам). Общая гипотеза заключается в том, что упражнения натощак приведут к большей энергетической компенсации, ослабляя потерю веса по сравнению с такой же дозой упражнений, выполняемых в постпрандиальном состоянии. В этом исследовании также предполагается, что ослабленная потеря веса при тренировках натощак нивелирует полезные сердечно-сосудистые адаптации, возникающие из-за улучшений окислительного метаболизма, обычно связанных с упражнениями натощак. Взрослые (в возрасте 18–59 лет, ИМТ: 25–45 кг/м2) будут рандомизированы для 16-недельной контролируемой аэробной интервенции (прогрессирующей до дозы, основанной на рекомендациях, 1600 ккал/нед). Сеансы упражнений будут проводиться между 05:00 и 11:00, 4 дня в неделю, либо натощак (FAST, 8–12 часов голодания), либо постпрандиально (FED, в течение 3 часов после приема пищи не менее 300 ккал).
Тип исследования
Регистрация (Оцененный)
Фаза
- Фаза 2
Контакты и местонахождение
Контакты исследования
- Имя: Kyle D Flack, PhD
- Номер телефона: (479) 434-4019
- Электронная почта: kyle.flack@achehealth.edu
Учебное резервное копирование контактов
- Имя: Blake Metcalf, DCN
- Номер телефона: 479-434-4003
- Электронная почта: blake.metcalf@achehealth.edu
Места учебы
-
-
Arkansas
-
Fort Smith, Arkansas, Соединенные Штаты, 72916
- Рекрутинг
- Arkansas Colleges of Health Education Research Institure Health and Wellness Center
-
Контакт:
- Kyle D Flack, PhD
- Номер телефона: (479) 434-4019
- Электронная почта: kyle.flack@achehealth.edu
-
Контакт:
- Blake Metcalf, DCN
- Номер телефона: 4794344003
- Электронная почта: blake.metcalf@achehealth.edu
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Возраст 18-59 лет
- ИМТ 25-45
- Достаточно здоров для выполнения физических упражнений
Критерии исключения:
- Прием лекарств или добавок, которые, как известно, влияют на расход энергии
- В настоящее время занимается физическими упражнениями более одного раза в неделю
- В настоящее время соблюдает диету для похудения
- В настоящее время принимает препараты для снижения веса
- Ранее перенес операцию по снижению веса
- В настоящее время диагностирован диабет
- В настоящее время диагностировано заболевание сердца (сердечная недостаточность, неконтролируемая гипертензия, неконтролируемая гиперхолестеринемия, ишемическая болезнь сердца)
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Группа натощак
Выполнить все сессии упражнений вмешательства перед завтраком - натощак не менее 8 часов
|
Обе группы пройдут 16-недельную программу контролируемых аэробных упражнений, постепенно увеличивая до 1600 ккал РЭ в неделю (4 сеанса/неделю) при умеренной интенсивности (40-50% резерва частоты сердечных сокращений, РЧСС).
|
|
Экспериментальный: Группа физических упражнений Fed
Выполните все сеансы упражнений вмешательства после завтрака — в течение 3 часов после приема пищи не менее 300 ккал
|
Обе группы пройдут 16-недельную программу контролируемых аэробных упражнений, постепенно увеличивая до 1600 ккал РЭ в неделю (4 сеанса/неделю) при умеренной интенсивности (40-50% резерва частоты сердечных сокращений, РЧСС).
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
состав тела
Временное ограничение: Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
кг безжировой и жировой массы по данным DXA
|
Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Общий и ацилированный грелин
Временное ограничение: Исходные данные (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
Общий и ацилированный грелин (пг/мл в плазме) будет оцениваться в состоянии голодания и в ответ на пробный прием пищи путем взятия крови в 0 минут (до приема пищи), 15, 30, 45, 60, 90 и 120 минут после приема пищи.
|
Исходные данные (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
|
GLP-1
Временное ограничение: Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
Глюкагоноподобный пептид-1 (ГПП-1, пмоль/л в плазме) будет оцениваться в состоянии натощак и в ответ на тестовый прием пищи с помощью взятия крови в 0 минут (до приема пищи), а также через 15, 30, 45, 60, 90 и 120 минут после приема пищи.
|
Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
|
PYY
Временное ограничение: Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
Пептид YY (PYY, пмоль/л плазмы) будет оцениваться в состоянии натощак и в ответ на тестовую еду с помощью забора крови в 0 минут (до еды), 15, 30, 45, 60, 90 и 120 минут после еды.
|
Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
|
Лептин
Временное ограничение: Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
Уровень лептина (нг/мл в плазме) будет оцениваться натощак и в ответ на тестовый прием пищи посредством забора крови в 0 минут (до приема пищи), а также через 15, 30, 45, 60, 90 и 120 минут после приема пищи.
|
Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
|
Пищевое подкрепление
Временное ограничение: Базовый уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
количество работы, которое человек готов выполнить за закуску
|
Базовый уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
|
Внимательное смещение к пищевым сигналам
Временное ограничение: Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
процент времени фиксации взгляда на пищевых стимулах во время задания dot-probe, оцененный с помощью айтрекинга
|
Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
|
Эффективность скелетных мышц
Временное ограничение: Базовый уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
ккал, затрачиваемых на килограмм на ватт во время ступенчатого теста на велоэргометре
|
Базовый уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
|
энергетическая эффективность ходьбы
Временное ограничение: Базовый уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
Валовые энергетические затраты на движение (Дж/кг/м) будут оценены во время ступенчатого теста ходьбы с помощью непрямой калориметрии.
|
Базовый уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
|
скорость основного обмена
Временное ограничение: Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
Уровень метаболизма в состоянии покоя, оцененный методом непрямой калориметрии
|
Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
|
мышечная сила
Временное ограничение: Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
Пиковый крутящий момент и работа за одно повторение (фунт-сила-фут) будут оцениваться во время изокинетического и изометрического задания
|
Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
|
сила мышц
Временное ограничение: Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
Средняя мощность (ватты) будет оцениваться во время изокинетического и изометрического задания
|
Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
|
скелетная мышечная масса
Временное ограничение: Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
Техника разбавления D3Cr будет использоваться для определения килограммов скелетной мышечной массы
|
Исходный уровень (неделя 0) и после вмешательства (неделя 25)
|
Соавторы и исследователи
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Оцененный)
Завершение исследования (Оцененный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- 479-401-6011
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .