Kombinerad effekt av Bensons avslappningsteknik och Jacobsons progressiva muskelavslappningsövningar på premenstruellt syndrom

Premenstruellt syndrom är ett psykofysiologiskt stressinducerat tillstånd som innefattar fysiska, beteendemässiga och psykologiska symtom som uppträder under menstruationscykelns luteala fas (efter ägglossning) och försvinner inom några dagar efter menstruationscykelns början. Uppblåsthet, ömhet i brösten, humörsvängningar, matbegär, ryggvärk, huvudvärk, hudutslag, depression, brist på energi, irritabilitet, frekvent urinering och sömnlöshet är symtom på premenstruellt syndrom. PMS har en negativ effekt på kvinnors livskvalitet och påverkar deras sociala liv, arbets- och universitetsrelationer, familjerelationer och deras fritidsaktiviteter. Fysisk aktivitet hjälper till att öka nivåerna av endorfiner, vilket bidrar till att upprätthålla balansen mellan progesteron och östrogenhormoner och stimulerar även kroppens antiinflammatoriska ämnen.

Förekomsten av PMS i olika länder inkluderar Indien (65%), Iran (39,9%), Turkiet (52,2%) och global förekomst varierande från (14,3%-74,4%) och tolkning av PMS inkluderar: mild (45%), måttlig (32,6%), svår (22,4%) beräknat från King Faisal University i Al Ahsa, Saudiarabien. Trots ökande kunskap om forskning om PMS från (2020-2025) finns det fortfarande ett betydande gap i litteraturen när det gäller specifika interventioner som utövar sin effekt. Senare studier (2020-2025) har utforskat olika interventioner och avslappningstekniker för PMS men det finns ingen studie om kombinerad effekt av Benson-avslappningsteknik och JPMRT som används. I olika studier finns det en brist på intervention i kontrollgruppen som kan ha överdrivit effekten av PMRE i experimentgruppen. Dessutom finns det ingen förblindning av forskare vilket kan introducera bias i datainsamling och dataanalys. Dessutom tas ingen uppföljning efter tillämpningen av den initiala behandlingen. Förblindningsprocedurer i studiedesign är viktiga eftersom de minskar bias och förbättrar resultatens tillförlitlighet. Användningen av kombinerad effekt av Benson-avslappningsteknik och PMRT, implikationer av bedömarens förblindning och användning av konservativ behandling i kontrollgruppen i denna studie kommer att fylla gapet i tidigare studier. Kombinerad effekt av Benson-avslappning och Jacobson progressiv muskelavslappningsteknik kommer att hjälpa till att förbättra PMS-symtom och ge mental och fysisk avslappning vilket kommer att hjälpa kvinnor att förbättra självkontroll, förbättra relationer, minska frånvaro, förbättra produktivitet, öka känslan av välbefinnande och öka deltagande i sociala aktiviteter. Studien kommer att bidra till att förbättra livskvaliteten, tillhandahålla ett icke-farmakologiskt tillvägagångssätt, förbättra dagligt fungerande, ge empowerment till kvinnor, förbättra relationer, vara kostnadseffektiv och vara en tillgänglig intervention som kan utföras i olika miljöer, och kommer att ge ett signifikant positivt inflytande på kvinnors liv.