Gecombineerd Effect van de Benson Relaxatietechniek en Jacobson Progressieve Spierontspanningsoefeningen op Premenstrueel Syndroom

Het premenstrueel syndroom is een psychofysiologische stress-geïnduceerde aandoening die fysieke, gedragsmatige en psychologische symptomen omvat die optreden tijdens de luteale fase van de menstruatiecyclus (na de eisprong) en binnen enkele dagen na het begin van de menstruatiecyclus verdwijnen. Opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, stemmingswisselingen, voedseltrek, rugpijn, hoofdpijn, huiduitslag, depressie, gebrek aan energie, prikkelbaarheid, vaak plassen en slapeloosheid zijn de symptomen van het premenstrueel syndroom. PMS heeft een negatief effect op de kwaliteit van leven van vrouwen en beïnvloedt hun sociale leven, werk-universiteit en familie relaties en hun vrijetijdsbesteding. Lichamelijke activiteit helpt bij het verhogen van de endorfine niveaus, wat helpt bij het handhaven van de balans tussen progesteron en oestrogeen hormonen en stimuleert ook de ontstekingsremmende stoffen van het lichaam.

De prevalentie van PMS in verschillende landen omvat India (65%), Iran (39,9%), Turkije (52,2%), en de wereldwijde prevalentie varieert van (14,3%-74,4%) en interpretatie van PMS omvat: mild (45%), matig (32,6%), ernstig (22,4%) berekend door de King Faisal Universiteit in Al Ahsa, Saoedi-Arabië. Ondanks de groeiende kennis van onderzoek naar PMS van (2020-2025), blijft er een aanzienlijke kloof in de literatuur volgens specifieke interventies die hun effect uitoefenen. Recente studies (2020-2025) hebben de verschillende interventies en ontspanningstechnieken op PMS onderzocht, maar er is geen studie over het gecombineerde effect van de Benson-ontspanningstechniek en JPMRT gebruikt. In verschillende studies ontbreekt een interventie in de controlegroep die het effect van PMRE in de experimentele groep kan overdrijven. Verder is er geen blindering van de onderzoeker, wat bias in gegevensverzameling en gegevensanalyse kan introduceren. Verder wordt er geen follow-up genomen na de toepassing van de initiële behandeling. Blinderingsprocedures in studieontwerpen zijn belangrijk omdat ze bias verminderen en de betrouwbaarheid van resultaten verbeteren. Het gebruik van het gecombineerde effect van de Benson-ontspanningstechniek en PMRT, de implicatie van beoordelaarsblindering en het gebruik van conservatieve behandeling in de controlegroep in deze studie zullen de kloof in eerdere studies opvullen. Het gecombineerde effect van Benson-ontspanning en Jacobson progressieve spierontspanningstechnieken zal helpen bij het verbeteren van PMS-symptomen en mentale en fysieke ontspanning bieden, wat vrouwen zal helpen bij het verbeteren van zelfcontrole, het verbeteren van relaties, het verminderen van verzuim, het verbeteren van productiviteit, een verhoogd gevoel van welzijn en het vergroten van deelname aan sociale activiteiten. De studie zal helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van leven, het bieden van de niet-farmacologische aanpak, het verbeteren van dagelijks functioneren, het bieden van empowerment aan vrouwen, het verbeteren van relaties, kosteneffectief, en het is een toegankelijke interventie die in verschillende settings kan worden uitgevoerd, en zal een significant positieve impact hebben op het leven van vrouwen.