Łączny wpływ techniki relaksacyjnej Bensona i ćwiczeń progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona na zespół napięcia przedmiesiączkowego

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to psycho-fizjologiczny stan wywołany stresem, obejmujący objawy fizyczne, behawioralne i psychologiczne, które występują w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego (po owulacji) i ustępują w ciągu kilku dni po rozpoczęciu cyklu miesiączkowego. Wzdęcia, tkliwość piersi, wahania nastroju, apetyt na określone pokarmy, ból pleców, ból głowy, wypryski skórne, depresja, brak energii, drażliwość, częste oddawanie moczu i bezsenność to objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. PMS ma negatywny wpływ na jakość życia kobiet i wpływa na ich życie towarzyskie, relacje w pracy-na uczelni i w rodzinie oraz ich zajęcia rekreacyjne. Aktywność fizyczna pomaga w zwiększeniu poziomu endorfin, co pomaga utrzymać równowagę między hormonami progesteronu i estrogenów, a także stymuluje substancje przeciwzapalne organizmu.

Częstość występowania PMS w różnych krajach obejmuje Indie (65%), Iran (39,9%), Turcję (52,2%), a globalna częstość występowania waha się od (14,3% do 74,4%) i interpretacja PMS obejmuje: łagodny (45%), umiarkowany (32,6%), ciężki (22,4%) obliczone na Uniwersytecie Króla Faisala w Al Ahsa w Arabii Saudyjskiej. Pomimo rosnącej wiedzy z badań nad PMS (2020-2025), w literaturze nadal istnieje znacząca luka dotycząca konkretnych interwencji, które wywierają swój efekt. Ostatnie badania (2020-2025) badały różne interwencje i techniki relaksacyjne w PMS, ale nie ma badania dotyczącego łącznego efektu stosowania techniki relaksacyjnej Bensona i JPMRT. W różnych badaniach brak interwencji w grupie kontrolnej może wyolbrzymiać efekt PMRE w grupie eksperymentalnej. Ponadto nie ma zaślepienia badacza, co może wprowadzać błąd w zbieraniu danych i analizie danych. Ponadto nie przeprowadza się obserwacji po zastosowaniu wstępnego leczenia. Procedury zaślepienia w projektach badań są ważne, ponieważ zmniejszają błąd i poprawiają wiarygodność wyników. Wykorzystanie łącznego efektu techniki relaksacyjnej Bensona i PMRT, zastosowanie zaślepienia oceniającego oraz zastosowanie leczenia zachowawczego w grupie kontrolnej w tym badaniu wypełni lukę w poprzednich badaniach. Łączny efekt technik relaksacyjnych Bensona i progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona pomoże w poprawie objawów PMS i zapewni relaksację psychiczną i fizyczną, co pomoże kobietom w zwiększeniu samokontroli, poprawie relacji, zmniejszeniu absencji, poprawie produktywności, zwiększeniu poczucia dobrostanu oraz zwiększeniu udziału w aktywnościach społecznych. Badanie pomoże w poprawie jakości życia, zapewnieniu niefarmakologicznego podejścia, poprawie codziennego funkcjonowania, zapewnieniu upodmiotowienia kobietom, poprawie relacji, jest opłacalne i dostępne interwencją, którą można przeprowadzić w różnych warunkach, i zapewni znaczący pozytywny wpływ na życie kobiet.