两种拉伸技术对腿筋缩短的健康志愿者的有效性

这是一项双盲随机临床试验，受试者是来自萨拉戈萨市 18 岁以上的健康志愿者。 所有受试者在研究时都没有受伤，并且不得有膝关节或髋关节手术史。 他们必须身体活跃，但没有参加比赛级别的运动，并且必须有柔韧性缺陷，如 AKE 测试位置和 SLK 测试位置（<60º AKE；<80º SLK）所测量。

将有一个 NMEE 组（神经肌肉电伸长）、一个 PNF 组（本体感觉神经肌肉促进）和一个对照组（无干预）。

干涉：

NMEE 技术将通过拉伸肌肉直至阻力并应用双极干扰电流来产生肌肉的不自主收缩来执行，该收缩将维持 3 秒。 之后，受试者会主动收缩拮抗肌（股四头肌），直到再次感到阻力为止。 然后，电流强度再次增加。 该循环将重复 4 次。

PNF 技术将通过拉伸肌肉直到感觉到阻力来执行。 然后患者必须在 3 秒内进行肌肉的等长收缩（抵抗阻力）。 之后，受试者会主动收缩拮抗肌（股四头肌），直到再次感到阻力为止。 这个收缩-拉伸循环将重复 4 次。

对照组：该组将不接受培训计划。

在缩短的情况下，将执行指定的干预，直到被认为正常的值，最多 8 次拉伸训练（每周 2 次）。 否则，如果没有缩短，干预将在那一刻结束。

评估：

为了评估这些技术的有效性，将对受试者进行多项测试。

对于腘绳肌的延展性：

• 主动膝关节伸展测试 (AKE) 结果将提供膝关节伸展运动范围的信息。
• 直腿抬高测试 (SLR) 结果将提供髋关节屈曲运动范围的信息。

对于股四头肌的伸展性：

• 膝关节屈曲的测角测量。
• 使用卷尺测量脚后跟到臀肌的距离。

腘绳肌和股四头肌的粘弹性特性：

- 使用肌张力计进行肌张力测量以获得频率、衰减（弹性）和刚度。

对于神经评估：

- 塌陷测试是一种神经张力测试，用于检测改变的神经动力学或神经组织敏感性。