舒适工作坊

这个为期 1 天的手动临床干预包括同时但分开进行的父母组和青少年组。 该计划每个日历年将提供 4 次。 该计划时长 6 小时，在周末的一天在中西部城市儿童医院进行，以最大限度地为家庭提供便利。 每组将包括 8 至 12 名青少年（11 至 17 岁）和 15 至 21 名父母。 这些小组将由两名博士级心理学家（一名针对父母，一名针对青少年组）、一名心理学博士后研究员和执业护士、一名或两名训练有素的研究助理（例如，心理学实习生、护士协调员）组成，他们提供支持，但不干预内容。

青少年计划包括动机性访谈、心理教育和结构化活动，这些活动强调疼痛、消极认知（即灾难化）、回避行为和情绪之间的联系。 每天大约三分之一的时间用于体内放松技能的练习，包括横膈膜呼吸、引导意象、减轻疼痛的可视化和生物反馈。 此外，青少年还参加了多项旨在增强身心调节的实践活动，包括正念练习（正念饮食）、艺术疗法和芳香疗法。 青少年在整个项目中完成交互式工作簿；在一天结束时，每个青少年与工作人员一对一地工作，以创建一个书面的和个性化的疼痛管理计划，强调每个青少年在白天喜欢的适应性应对策略。 另外还为青少年提供了疼痛管理工具包，其中包括记录的放松练习、生物反馈卡和其他小工具，以加强他们的疼痛管理方案。

家长计划包括关于青少年发展背景下疼痛的心理教育、适应性家长沟通反应方式（即反思性倾听）的教学和基于小插曲的实践，以及用于制定行为计划以支持青少年恢复功能的具体工具学校、睡眠、日常活动和锻炼。 向所有家长提供带回家的工作簿，其中包括神经科学和心理教育材料以及资源列表，以进一步巩固他们学到的信息。

此外，该计划还将为父母和青少年提供同伴支持。 在为期 1 天的干预期间，将鼓励家庭和青少年分享有关他们的健康之旅的讨论。 将邀请一位演讲嘉宾参加这两个小组，分享他们利用基于心理的干预措施来帮助减轻疼痛和压力以及相关残疾的经验和旅程。 这些演讲者没有接受过这部分的培训。