力量训练对游泳运动员自由泳成绩和核心肌肉力量的影响
2022年4月11日 更新者：Riphah International University
比较力量训练的有效性表现和核心肌肉。
自由泳运动员的力量
研究概览
详细说明
缺乏关于自由泳成绩、游泳运动员核心肌肉力量、打腿和划水频率的力量训练的文献。
在这项研究的帮助下，个人的游泳成绩将会提高。
研究类型
介入性
注册 (预期的)
18
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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-
Punjab
-
Lahore、Punjab、巴基斯坦、40050
- 招聘中
- Punjab international swimming complex
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接触：
- Muzna Munir, Ms
- 电话号码：+92 334 4265125
- 邮箱：muzna.munir@riphah.edu.pk
-
首席研究员：
- Nayyab Kanwal
-
-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
18年 及以上 (成人、年长者)
接受健康志愿者
是的
有资格学习的性别
男性
描述
纳入标准：
- 竞技游泳运动员
- 男性
- 一年以上游泳经验
排除标准：
- 患有相关神经肌肉疾病和任何下肢受伤的人。
- 该研究排除了脊柱损伤。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：实验组练习
实验执行核心强化练习。10 次，每组 3 组。俯卧撑（10 秒保持）(18)，侧板（8 秒保持），桥接（8 秒保持）(19)，鸟狗式（10 次重复）， 3 组），腿部下垂（10 次重复，3 组）(15)，通过他们的常规游泳练习来解决问题。
前 2 周的简单强化练习。接下来的 4 周稳定球练习。
没有稳定球的垂死虫。
并用theraband加强UL和LL的锻炼，每组10次。上肢：背阔肌，前锯肌，上斜方肌。下肢：髋屈肌，髋伸肌，足底屈肌。
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实验执行核心强化练习。10 次，每组 3 组。俯卧撑（10 秒保持）(18)，侧板（8 秒保持），桥接（8 秒保持）(19)，鸟狗式（10 次重复）， 3 组），腿部下垂（10 次重复，3 组）(15)，通过他们的常规游泳练习来解决问题。
前 2 周的简单强化练习。接下来的 4 周稳定球练习。
没有稳定球的垂死虫。
并用拉力带加强上肢和下肢的锻炼，每组10次。上肢：背阔肌、前锯肌、斜方肌上部。下肢：髋屈肌、髋伸肌、跖屈肌。
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有源比较器：控制组
控制只参加他们每年的游泳训练。
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控制只参加他们每年的游泳训练。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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50米游泳测试
大体时间：第六周
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通过秒表完成，将相应地评估变化：第一周在第 6 周进行前测试和后测试，这将是工作的最后一周
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第六周
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核心肌力测试
大体时间：第六周
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通过秒表确定。用于监测运动员的核心力量。 共8个级别 1级：平板支撑60秒 2级：右臂抬起并保持15秒 3级：左臂抬起15秒 4级：右腿抬起15秒 5级：左腿举起 15 秒，第 6 级：右臂和左腿从地板上抬起 15 秒，第 7 级：左臂和右腿从地板上抬起 15 秒，第 8 级：然后再次保持平板支撑 30 秒。 如果个人在某个级别感到困难，则结束测试，并记录该级别。 好 = 完成，差 = 无法执行。 将相应地评估变化：第一周预测试和第六周后测试，这将是工作的最后一周 |
第六周
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行程频率
大体时间：第六周
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首先计算完成三个3冲程周期需要的时间。
然后使用此公式评估划水频率。
SR= 60 × 3/tSR（SR- 划水频率，tSR- 完成 3 个周期所用的时间） 将相应地评估变化： 第 1 周的预测试和第 6 周的后测试，这将是工作的最后一周
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第六周
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踢
大体时间：第六周
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使用浮板、秒表进行50米踢球表演的时间。 将相应地评估变化：第一周预测试和第六周后测试，这将是工作的最后一周 |
第六周
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手动肌肉测试 (mmt) 分级量表 0-5
大体时间：第六周
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背阔肌、前锯肌、斜方肌上部、髋屈肌、髋伸肌、足底屈肌分级 0=无收缩，1=闪烁收缩，2=全范围运动消除重力，3=全范围运动对抗重力，4 = 最小阻力的全范围运动，5 = 最大阻力的全范围运动 将相应地评估变化：第一周测试前和第六周测试后，这将是最后一周的工作
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第六周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Muzna Munir、Riphah International University
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
一般刊物
- Kibler WB, Press J, Sciascia A. The role of core stability in athletic function. Sports Med. 2006;36(3):189-98. doi: 10.2165/00007256-200636030-00001.
- Akuthota V, Ferreiro A, Moore T, Fredericson M. Core stability exercise principles. Curr Sports Med Rep. 2008 Feb;7(1):39-44. doi: 10.1097/01.CSMR.0000308663.13278.69.
- Eskiyecek CG, Gül M, Uludağ B, Gül GK. The Effect of 8-Week Core Exercises Applied to 10-12 Age Male Swimmers on Swimming Performance. International Journal of Applied Exercise
- Gencer YG. Effects of 8-Week Core Exercises on Free Style Swimming Performance of Female Swimmers Aged 9-12. Asian Journal of Education and Training. 2018;4(3):182-5.
- Marani IN, Subarkah A, Hermawan I, Pradana VO. Core Exercise To Strengthen The Core Muscle for Swimming.
- Heinlein SA, Cosgarea AJ. Biomechanical Considerations in the Competitive Swimmer's Shoulder. Sports Health. 2010 Nov;2(6):519-25. doi: 10.1177/1941738110377611.
- Moser C, Sousa CV, Olher RR, Nikolaidis PT, Knechtle B. Pacing in World-Class Age Group Swimmers in 100 and 200 m Freestyle, Backstroke, Breaststroke, and Butterfly. Int J Environ Res Public Health. 2020 May 30;17(11):3875. doi: 10.3390/ijerph17113875.
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- Atkins SJ, Bentley I, Brooks D, Burrows MP, Hurst HT, Sinclair JK. Electromyographic response of global abdominal stabilizers in response to stable- and unstable-base isometric exercise. J Strength Cond Res. 2015 Jun;29(6):1609-15. doi: 10.1519/JSC.0000000000000795.
- Patel RS, Sharma A, Prajapati U, Dave V, Varma M. Effect of Strength Training on Performance of Young Competitive swimmersA Randomized Control Trial.
- Avers D, Brown M . Daniels and Worthingham's Muscle Testing, First South Asia Edition E Book: Techniques of Manual Examinationand Performance Testing: Elsevier; 2018.
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2022年2月4日
初级完成 (预期的)
2022年5月1日
研究完成 (预期的)
2022年8月1日
研究注册日期
首次提交
2022年2月20日
首先提交符合 QC 标准的
2022年4月11日
首次发布 (实际的)
2022年4月19日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2022年4月19日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2022年4月11日
最后验证
2022年4月1日
更多信息
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