Dávka/reakce na cvičení při dlouhodobém hubnutí

POZADÍ:

Cvičení je klíčovou složkou behaviorálních programů hubnutí, protože má vliv na hubnutí, složení těla, rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění a další onemocnění související s obezitou, jako je diabetes mellitus 2. typu. Navzdory těmto výhodám není jasné, zda existuje optimální délka cvičení a/nebo intenzita, která podpoří dlouhodobý úbytek hmotnosti. Současné doporučení veřejného zdraví pro fyzickou aktivitu je, aby se jednotlivci účastnili alespoň 30 minut středně intenzivní fyzické aktivity po většinu dní v týdnu (celkem přibližně 150 minut týdně). Není však jasné, zda je toto množství pohybu dostatečné pro dlouhodobé hubnutí. Průřezové studie navíc ukázaly, že jedinci, kteří byli úspěšní při dlouhodobém hubnutí, se podílejí na úrovních fyzické aktivity, které jsou vyšší než současná doporučení pro veřejné zdraví.

DESIGNOVÝ PŘÍBĚH:

Výzkumníci předpokládali, že přijetí vyšších úrovní trvání a/nebo intenzity cvičení ve spojení se silným behaviorálním zásahem by zvýšilo dlouhodobý úbytek hmotnosti. Aby ověřili tuto hypotézu, přijali 200 žen s nadváhou a náhodně je rozdělili do jedné ze čtyř léčebných skupin: (1) cvičení se střední intenzitou, středně intenzivní 1000 kalorií/týden, (2) intenzivní cvičení se střední dobou trvání, (3) středně intenzivní cvičení 2000 kalorií/týden. intenzivní, dlouhotrvající cvičení a (4) intenzivní intenzivní, dlouhé cvičení. Všechny subjekty se zúčastnily 24měsíčního behaviorálního programu hubnutí, přičemž subjekty se účastnily skupinových setkání a dostávaly pravidelné telefonické kontakty z programu hubnutí, subjekty se účastnily skupinových setkání a dostávaly pravidelné telefonické kontakty od intervenčních lékařů. Navíc, aby se usnadnilo přijetí cvičebních protokolů, byl všem subjektům poskytnut domácí běžecký pás. K hodnocení tělesné hmotnosti došlo v 0., 6., 12. a 24. měsíci a účast na cvičení byla měřena v průběhu programu. Kromě toho byly v 0, 6, 12 a 24 měsících měřeny tělesné složení, kardiorespirační zdatnost, rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění a mediátory změny chování.

Datum dokončení studie uvedené v tomto záznamu bylo získáno z "Datum ukončení" zapsaného v záznamu Protokolu a systému výsledků (PRS).