Dawka/odpowiedź ćwiczeń na długoterminową utratę wagi

TŁO:

Ćwiczenia są kluczowym elementem behawioralnych programów odchudzania ze względu na ich wpływ na utratę wagi, skład ciała, czynniki ryzyka chorób układu krążenia i inne choroby związane z otyłością, takie jak cukrzyca typu 2. Pomimo tych korzyści nie jest jasne, czy istnieje optymalny czas trwania i/lub intensywność ćwiczeń, które poprawią długoterminową utratę wagi. Obecne zalecenia zdrowia publicznego dotyczące aktywności fizycznej mówią, że osoby powinny uczestniczyć w co najmniej 30 minutach aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności przez większość dni w tygodniu (łącznie około 150 minut tygodniowo). Jednak nie jest jasne, czy taka ilość ćwiczeń jest wystarczająca do długoterminowej utraty wagi. Ponadto badania przekrojowe wykazały, że osoby, które odniosły sukces w długoterminowej utracie wagi, uczestniczą w aktywności fizycznej na poziomie wyższym niż obecne zalecenia dotyczące zdrowia publicznego.

NARRACJA PROJEKTOWA:

Naukowcy postawili hipotezę, że przyjęcie wyższego poziomu czasu trwania i/lub intensywności ćwiczeń w połączeniu z silną interwencją behawioralną poprawi długoterminową utratę wagi. Aby przetestować tę hipotezę, zrekrutowali 200 kobiet z nadwagą i losowo przydzielili je do jednej z czterech grup terapeutycznych: (1) umiarkowana intensywność ćwiczeń o umiarkowanym czasie trwania 1000 kcal/tydzień, (2) umiarkowana intensywność ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, (3) umiarkowana intensywność 2000 kcal/tydzień intensywność, ćwiczenia o długim czasie trwania i (4) ćwiczenia o dużej intensywności i czasie trwania. Wszyscy badani uczestniczyli w 24-miesięcznym behawioralnym programie odchudzania, przy czym badani uczestniczyli w spotkaniach grupowych i otrzymywali okresowe kontakty telefoniczne z programu odchudzania, a badani uczestniczyli w spotkaniach grupowych i otrzymywali okresowe kontakty telefoniczne od interwencjonistów. Ponadto, aby ułatwić przyjęcie protokołów ćwiczeń, wszyscy badani otrzymali bieżnię domową. Ocena masy ciała miała miejsce w 0, 6, 12 i 24 miesiącu, a uczestnictwo w ćwiczeniach mierzono przez cały program. Ponadto zmierzono skład ciała, wydolność krążeniowo-oddechową, czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i mediatory zmiany zachowania po 0, 6, 12 i 24 miesiącach.

Data zakończenia badania wymieniona w tym zapisie została uzyskana z „Daty zakończenia” wpisanej do rejestru Systemu Rejestracji i Wyników Protokołu (PRS).