Využití vysoce intenzivního intervalového tréninku jako strategie k minimalizaci inzulinové rezistence pozorované při nedostatku spánku (HIIT)

Spánek je nezbytný biologický proces pro život a má velkou hodnotu pro funkce, jako je učení, zpracování paměti, oprava buněk a mozku. V poslední době nové důkazy poukazují na vztah mezi nedostatkem spánku a metabolismem sacharidů, což vytváří rámec pro inzulinovou rezistenci pozorovanou ve studiích s omezením a spánkovou deprivací během několika nocí a během jediné noci. Ke zvrácení tohoto procesu je jednou z nejúčinnějších strategií fyzické cvičení a část uváděná v literatuře jako nefarmakologický nástroj prevence a podpory zdraví a také při léčbě některých onemocnění. Tempo moderní společnosti však způsobuje, že lidé cvičí méně fyzického cvičení, přičemž hlavním důvodem je nedostatek času. V tomto scénáři se vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) ukazuje jako účinná strategie, která vyvolává velké změny optimalizující čas strávený takovou činností. S ohledem na výhody tohoto režimu je účelem této studie prozkoumat účinky vysoce intenzivního intervalového tréninku v kontextu inzulinové rezistence pozorované během nedostatku spánku. Bude přijato 20 mužských dobrovolníků ve věku od 18 do 35 let, zdravých, s normální dobou spánku odpovídající 7-8 hodinám/noc, nekouří a mají pravidelné stravovací návyky. Budou podrobeni protokolu 6 sezení vysoce intenzivního intervalového tréninku po dobu dvou týdnů a od konce období budou spát normálně nebo budou 24 hodin bez spánku. Budou provedeny biochemické (hormony štítné žlázy, kortizol, glukagon, volné mastné kyseliny, cholesterol, glukóza a inzulin), stejně jako hodnocení tělesného složení pletysmografií, bazálního metabolismu nepřímou kalorimetrií a citlivosti na inzulín prostřednictvím orálního testu glukózové tolerance (OGTT). a po tréninkovém období.