Brug af højintensiv intervaltræning som en strategi til at minimere insulinresistensen, der observeres ved søvnmangel (HIIT)

Søvn er en væsentlig biologisk proces for livet og stor værdi for funktioner som indlæring, hukommelsesbehandling, celle- og hjernereparation. For nylig peger nye beviser på sammenhængen mellem mangel på søvn og kulhydratmetabolisme, hvilket etablerer en ramme for insulinresistens observeret i undersøgelser med restriktioner og søvnmangel på flere nætter og på en enkelt nat. For at vende denne proces er en af ​​de mest effektive strategier fysisk træning og en del opført i litteraturen som et ikke-farmakologisk værktøj til forebyggelse og sundhedsfremme såvel som i behandlingen af ​​nogle sygdomme. Men tempoet i det moderne samfund får folk til at dyrke mindre fysisk træning, hvor mangel på tid er hovedårsagen. I dette scenarie fremstår High Intensity Interval Training (HIIT) som en kraftfuld strategi, der inducerer store ændringer, der optimerer tiden brugt på sådan aktivitet. I betragtning af fordelene ved denne tilstand er formålet med denne undersøgelse at undersøge virkningerne af højintensiv intervaltræning i sammenhæng med insulinresistens observeret under søvnmangel. Der vil blive rekrutteret 20 mandlige frivillige, i alderen mellem 18 og 35 år, raske, med normal søvnvarighed svarende til 7-8 timer/nat, ikke rygning og regelmæssige spisevaner. De vil blive underkastet en protokol med 6 sessioner med højintensiv intervaltræning i to uger, og siden slutperioden sover de normalt eller bliver frataget søvn i 24 timer. Biokemisk (thyreoideahormoner, kortisol, glucagon, fri fedtsyre, kolesterol, glucose og insulin) vil blive foretaget samt evaluering af kropssammensætning ved plethysmografi, basal metabolisk hastighed ved indirekte kalorimetri og insulinfølsomhed gennem Oral Glucose Tolerance Test (OGTT) før og efter træningsperioden.