Gebruik van High Intensity Interval Training als een strategie om de waargenomen insulineresistentie bij slaapgebrek te minimaliseren (HIIT)

Slaap is een essentieel biologisch proces voor het leven en is van grote waarde voor functies zoals leren, geheugenverwerking, cel- en hersenherstel. Onlangs wijst nieuw bewijs op de relatie tussen slaapgebrek en koolhydraatmetabolisme, waarmee een raamwerk wordt vastgesteld voor insulineresistentie die wordt waargenomen in studies met beperking en slaapgebrek gedurende meerdere nachten en in een enkele nacht. Om dit proces om te keren, is lichaamsbeweging een van de meest effectieve strategieën en wordt het in de literatuur gedeeltelijk vermeld als een niet-farmacologisch hulpmiddel voor preventie en gezondheidsbevordering, evenals bij de behandeling van sommige ziekten. Het tempo van de moderne samenleving zorgt er echter voor dat mensen minder aan lichaamsbeweging doen, met als belangrijkste reden tijdgebrek. In dit scenario komt de High Intensity Interval Training (HIIT) naar voren als een krachtige strategie die grote veranderingen teweegbrengt en de tijd die aan dergelijke activiteiten wordt besteed, optimaliseert. Gezien de voordelen van deze modus, is het doel van deze studie om de effecten van intervaltraining met hoge intensiteit te onderzoeken in de context van insulineresistentie die wordt waargenomen tijdens slaapgebrek. Er zullen 20 mannelijke vrijwilligers worden aangeworven, tussen de 18 en 35 jaar oud, gezond, met een normale slaapduur gelijk aan 7-8 uur / nacht, niet rokend en regelmatige eetgewoonten. Ze worden gedurende twee weken onderworpen aan een protocol van 6 sessies met hoge intensiteit intervaltraining en slapen sinds de eindperiode normaal of krijgen 24 uur geen slaap. Biochemisch (schildklierhormonen, cortisol, glucagon, vrij vetzuur, cholesterol, glucose en insuline) zullen worden uitgevoerd, evenals evaluatie van de lichaamssamenstelling door plethysmografie, basaal metabolisme door indirecte calorimetrie en insulinegevoeligheid door middel van Oral Glucose Tolerance Test (OGTT) voordat en na de stageperiode.