Einsatz von hochintensivem Intervalltraining als Strategie zur Minimierung der bei Schlafentzug beobachteten Insulinresistenz (HIIT)

Schlaf ist ein lebenswichtiger biologischer Prozess und von großer Bedeutung für Funktionen wie Lernen, Gedächtnisverarbeitung, Zell- und Gehirnreparatur. Kürzlich deuten neue Erkenntnisse auf den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Kohlenhydratstoffwechsel hin und bilden einen Rahmen für die Insulinresistenz, die in Studien mit Einschränkungen und Schlafentzug in mehreren Nächten und in einer einzigen Nacht beobachtet wurde. Um diesen Prozess umzukehren, ist körperliche Bewegung eine der wirksamsten Strategien und wird in der Literatur teilweise als nicht-pharmakologisches Instrument zur Prävention und Gesundheitsförderung sowie zur Behandlung einiger Krankheiten aufgeführt. Der Tempo der modernen Gesellschaft führt jedoch dazu, dass die Menschen sich weniger körperlich betätigen, wobei der Hauptgrund dafür der Zeitmangel ist. In diesem Szenario erweist sich das High Intensity Interval Training (HIIT) als wirkungsvolle Strategie, die große Veränderungen herbeiführt und die für solche Aktivitäten aufgewendete Zeit optimiert. Unter Berücksichtigung der Vorteile dieses Modus besteht der Zweck dieser Studie darin, die Auswirkungen von hochintensivem Intervalltraining im Zusammenhang mit der bei Schlafentzug beobachteten Insulinresistenz zu untersuchen. Rekrutiert werden 20 männliche Freiwillige im Alter zwischen 18 und 35 Jahren, gesund, mit einer normalen Schlafdauer von 7-8 Stunden/Nacht, Nichtraucher und regelmäßigen Essgewohnheiten. Sie werden zwei Wochen lang einem Protokoll mit 6 Sitzungen hochintensivem Intervalltraining unterzogen und schlafen nach der Endphase normal oder dürfen 24 Stunden lang nicht schlafen. Es werden biochemische Untersuchungen (Schilddrüsenhormone, Cortisol, Glucagon, freie Fettsäuren, Cholesterin, Glukose und Insulin) sowie eine Bewertung der Körperzusammensetzung durch Plethysmographie, des Grundumsatzes durch indirekte Kalorimetrie und der Insulinsensitivität durch einen oralen Glukosetoleranztest (OGTT) durchgeführt und nach der Ausbildungszeit.