Bruk av høyintensiv intervalltrening som en strategi for å minimere insulinresistensen observert ved søvnmangel (HIIT)

Søvn er en essensiell biologisk prosess for livet og stor verdi for funksjoner som læring, minneprosessering, celle- og hjernereparasjon. Nylig peker nye bevis på forholdet mellom mangel på søvn og karbohydratmetabolisme, og etablerer et rammeverk for insulinresistens observert i studier med restriksjoner og søvnmangel på flere netter og på en enkelt natt. For å reversere denne prosessen, er en av de mest effektive strategiene fysisk trening og en del oppført i litteraturen som et ikke-farmakologisk verktøy for forebygging og helsefremming, så vel som i behandling av enkelte sykdommer. Men tempoet i det moderne samfunnet får folk til å trene mindre fysisk trening, mangel på tid er hovedårsaken. I dette scenariet fremstår HIIT (High Intensity Interval Training) som en kraftig strategi som induserer store endringer som optimaliserer tiden brukt på slik aktivitet. Tatt i betraktning fordelene med denne modusen, er hensikten med denne studien å undersøke effekten av høyintensiv intervalltrening i sammenheng med insulinresistens observert under søvnmangel. Vil rekrutteres 20 mannlige frivillige, i alderen mellom 18 og 35 år, friske, med normal søvnvarighet tilsvarende 7-8 timer/natt, røykfrie og faste spisevaner. De vil bli underkastet en protokoll på 6 økter med høyintensiv intervalltrening i to uker, og siden sluttperioden, sove normalt, eller bli fratatt søvn i 24 timer. Biokjemisk (thyreoideahormoner, kortisol, glukagon, fri fettsyre, kolesterol, glukose og insulin) vil bli foretatt samt evaluering av kroppssammensetning ved pletysmografi, basal metabolsk hastighet ved indirekte kalorimetri og insulinfølsomhet gjennom Oral Glucose Tolerance Test (OGTT) før og etter treningsperioden.