Utilisation de l'entraînement par intervalles à haute intensité comme stratégie pour minimiser la résistance à l'insuline observée dans la privation de sommeil (HIIT)

Le sommeil est un processus biologique essentiel à la vie et une grande valeur pour des fonctions telles que l'apprentissage, le traitement de la mémoire, la réparation des cellules et du cerveau. Récemment, de nouvelles preuves indiquent la relation entre le manque de sommeil et le métabolisme des glucides , établissant un cadre pour la résistance à l'insuline observée dans les études avec restriction et privation de sommeil sur plusieurs nuits et en une seule nuit . Pour inverser ce processus, l'une des stratégies les plus efficaces est l'exercice physique et une partie répertoriée dans la littérature comme un outil non pharmacologique de prévention et de promotion de la santé, ainsi que dans le traitement de certaines maladies. Cependant, le rythme de la société moderne pousse les gens à pratiquer moins d'exercice physique, le manque de temps en étant la principale raison. Dans ce scénario, le High Intensity Interval Training ( HIIT ) apparaît comme une stratégie puissante qui induit des changements majeurs optimisant le temps consacré à une telle activité. Compte tenu des avantages de ce mode, le but de cette étude est d'étudier les effets de l'entraînement par intervalles à haute intensité dans le contexte de la résistance à l'insuline observée pendant la privation de sommeil. Seront recrutés 20 volontaires masculins, âgés entre 18 et 35 ans, en bonne santé, avec une durée de sommeil normale équivalente à 7-8 heures/nuit, non fumeurs et ayant des habitudes alimentaires régulières. Ils seront soumis à un protocole de 6 séances d'entraînement fractionné à haute intensité pendant deux semaines, et depuis la fin de la période, dormiront normalement, ou seront privés de sommeil pendant 24 heures. Des analyses biochimiques (hormones thyroïdiennes, cortisol, glucagon, acides gras libres, cholestérol, glucose et insuline) seront entreprises ainsi qu'une évaluation de la composition corporelle par pléthysmographie, du métabolisme basal par calorimétrie indirecte et de la sensibilité à l'insuline par test de tolérance au glucose oral (OGTT) avant et après la période de formation.