Использование высокоинтенсивных интервальных тренировок в качестве стратегии минимизации резистентности к инсулину, наблюдаемой при депривации сна (HIIT)

Сон является важным биологическим процессом для жизни и имеет большое значение для таких функций, как обучение, обработка памяти, восстановление клеток и мозга. В последнее время новые данные указывают на взаимосвязь между недостатком сна и углеводным обменом, устанавливая основу для резистентности к инсулину, наблюдаемой в исследованиях с ограничением и лишением сна в течение нескольких ночей и в течение одной ночи. Для обращения вспять этого процесса одной из наиболее эффективных стратегий являются физические упражнения, часть которых упоминается в литературе как немедикаментозное средство профилактики и укрепления здоровья, а также при лечении некоторых заболеваний. Однако темпы современного общества заставляют людей меньше заниматься физическими упражнениями, и основной причиной этого является нехватка времени. В этом сценарии высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ) выступает как мощная стратегия, которая вызывает серьезные изменения, оптимизируя время, затрачиваемое на такую ​​деятельность. Учитывая преимущества этого режима, целью данного исследования является изучение влияния высокоинтенсивных интервальных тренировок на инсулинорезистентность, наблюдаемую во время лишения сна. Будет набрано 20 мужчин-добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет, здоровых, с нормальной продолжительностью сна, эквивалентной 7-8 часам в сутки, некурящих и с регулярным питанием. Им будет представлен протокол из 6 сеансов высокоинтенсивных интервальных тренировок в течение двух недель, а с момента окончания периода они будут спать нормально или будут лишены сна в течение 24 часов. Будут проведены биохимические исследования (гормоны щитовидной железы, кортизол, глюкагон, свободные жирные кислоты, холестерин, глюкоза и инсулин), а также оценка состава тела с помощью плетизмографии, основного обмена веществ с помощью непрямой калориметрии и чувствительности к инсулину с помощью перорального теста на толерантность к глюкозе (ПГТТ) до и после периода обучения.