Studie chování při cvičení mezi mladými dospělými (EBYA)

Cíle studie (uvedené ve Stručném shrnutí) budou řešeny pomocí 6měsíčního vícevlnného hodnocení přibližně 200 vysokoškolských studentů. Účastníci budou náhodně přiřazeni k jednomu ze tří přístupů, jakmile se zjistí, že splňují kritéria studie. Náhodné přiřazení proběhne, když jsou účastníci naplánováni na první relaci.

Všichni účastníci se zúčastní tří skupinových sezení. První sezení bude trvat přibližně 2 hodiny. Druhé a třetí sezení bude naplánováno 2 a 6 měsíců po prvním sezení a každé zabere přibližně 45 minut.

Na úvodním sezení pro první přístup bude skupinové sezení zahrnovat diskusi o tom, co představuje pravidelnou fyzickou aktivitu a výhody cvičení, a základní tipy k aktivitě samotné. Pokyny pro předepisování navrhovaných cvičení budou založeny na doporučeních Ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb USA a také na rizicích spojených s cvičením a na tom, jak je lze snížit.

V úvodním sezení pro druhý přístup bude skupinové sezení zahrnovat diskusi o všech složkách z prvního přístupu, ale s větším důrazem na to, jak vytvořit implementační záměry. Diskuse se budou točit kolem možných překážek cvičebních plánů a toho, jak tyto překážky překonat vytvořením konkrétních plánů, kdy a kde cvičit, spolu s určením, jaké typy cvičení budou provádět a jak dlouho (nebo kolik opakování).

Na úvodním sezení třetího přístupu bude skupinové sezení zahrnovat diskusi o všech složkách druhého přístupu a také zjištění o pracovitosti. Účastníci budou vedeni k tomu, aby přemýšleli a vytvářeli řešení, jak se mohou stát pracovitějšími navzdory obtížím, kterým mohou čelit, a spojovat tato řešení, aby jim pomohla zapojit se do více cvičení.

U všech přístupů účastníci vyplní dotazníky týkající se aspektů jejich osobnosti, postojů ke cvičení, přesvědčení o pozitivních a negativních účincích cvičení, důvěry ve cvičení navzdory překážkám a aktuální úrovně cvičení. Účastníkům bude také měřen index tělesné hmotnosti. Všichni účastníci dostanou cvičební brožuru šitou na míru jejich příslušným přístupům, aby zaznamenali své cvičební chování během tří týdnů po úvodním sezení. Také jim bude zapůjčen krokoměr, který bude sloužit ke sledování jejich celkových denních aktivit po stejné třítýdenní období. Účastníci třetího přístupu také obdrží pomocné kontakty (aby je povzbudili, aby přemýšleli o svém úsilí a sledování fyzické aktivity) každé dva týdny počínaje třítýdenním obdobím sledování až do šestiměsíčního sledování (celkem 11 kontaktů s posilovačem). .

První sezení bude nahráno video a zvuk, aby se zkontrolovala a zajistila konzistentnost prezentace. Na konci prvního sezení dostanou účastníci po relaci průzkum, který zhodnotí, jak dobře byly materiály prezentovány, a určí, kolik informací účastníci cítili, že ze sezení získali. Když účastníci vrátí své denní cvičební deníky a krokoměry, dokončí také zhuštěný soubor opatření (podobných těm v prvním sezení), aby mohli sledovat jakékoli změny, ke kterým došlo během třítýdenního období sledování.

Pro 2- a 6-měsíční následná sezení účastníci všech přístupů vyplní stejné dotazníky jako v úvodním sezení a nechají si změřit index tělesné hmotnosti.

Analýzy výkonu provedené prostřednictvím G*Power, 3.1.6 naznačil, že 159 účastníků bude potřeba k detekci velikosti efektu F 0,25 s pravděpodobností alfa chyby 0,05 a silou 1-Β = 0,80. Dojde k převzorkování o 25 %, aby se zohlednilo možné opotřebení ze studie, čímž se cíl N = 200.