Undersøgelse om træningsadfærd blandt unge voksne (EBYA)

Målene for undersøgelsen (nævnt i det korte resumé) vil blive behandlet ved hjælp af en 6-måneders multi-wave vurdering af cirka 200 universitetsstuderende. Deltagerne vil blive tilfældigt tildelt en af ​​de tre tilgange, når det er fastslået, at de opfylder undersøgelseskriterierne. Tilfældig tildeling vil finde sted, når deltagerne er planlagt til den første session.

Alle deltagere vil deltage i tre gruppesessioner. Den første session vil tage cirka 2 timer at gennemføre. Den anden og tredje session vil blive planlagt 2 og 6 måneder efter den første session og vil tage cirka 45 minutter hver at gennemføre.

I den indledende session for den første tilgang vil gruppesessionen omfatte diskussion af, hvad der er almindelig fysisk aktivitet og fordelene ved motion og grundlæggende tips om selve aktiviteten. Retningslinjer for ordination af foreslåede øvelser vil være baseret på anbefalinger fra US Department of Health and Human Services samt risici forbundet med træning, og hvordan de kan reduceres.

I den indledende session for den anden tilgang vil gruppesessionen omfatte diskussion af alle komponenterne fra den første tilgang, men med mere vægt på, hvordan man skaber implementeringsintentioner. Diskussionerne vil dreje sig om mulige barrierer for træningsplaner og hvordan man overvinder disse barrierer ved at lave specifikke planer for hvornår og hvor man skal træne, sammen med at udpege hvilke typer øvelser de vil udføre og hvor længe (eller hvor mange gentagelser).

I den indledende session for den tredje tilgang vil gruppesessionen omfatte diskussion af alle komponenterne fra den anden tilgang samt omfatte resultater om arbejdsomhed. Deltagerne vil blive henvist til at tænke over og generere løsninger til, hvordan de kan blive mere flittige på trods af de vanskeligheder, de kan stå over for, og relatere disse løsninger for at hjælpe dem med at engagere sig i mere motionsadfærd.

For alle tilgange vil deltagerne udfylde spørgeskemaer vedrørende aspekter af deres personlighed, holdninger til træning, overbevisninger om de positive og negative virkninger af træning, tillid til at deltage i træning på trods af barrierer og nuværende træningsniveauer. Deltagernes kropsmasseindeks vil også blive målt. Alle deltagere vil modtage et øvelseshæfte, der er skræddersyet til deres respektive tilgange til at registrere deres træningsadfærd i løbet af de tre uger efter den indledende session. De vil også få udlånt en skridttæller, der vil blive brugt til at spore deres overordnede daglige aktiviteter i den samme tre-ugers periode. Deltagerne i den tredje tilgang vil også modtage booster-kontakter (for at opmuntre dem til at tænke over deres indsats og overvågning af fysisk aktivitet) hver anden uge, startende efter den tre-ugers sporingsperiode indtil deres seks måneder lange opfølgning (i alt 11 booster-kontakter) .

Den første session vil være video- og lydoptagelser for at kontrollere og sikre ensartet præsentation. I slutningen af ​​den første session vil deltagerne få en undersøgelse efter sessionen for at måle, hvor godt materialer blev præsenteret, og for at bestemme, hvor meget information deltagerne følte, de fik fra sessionen. Når deltagerne returnerer deres daglige træningsdagbøger og skridttællere, vil de også gennemføre et fortættet sæt foranstaltninger (svarende til dem i den første session) for at spore eventuelle ændringer, der er oplevet i løbet af den tre-ugers sporingsperiode.

Til de 2- og 6-måneders opfølgningssessioner vil deltagere i alle tilgange udfylde de samme spørgeskemaer som i den indledende session og få målt deres kropsmasseindeks.

Effektanalyser udført via G*Power, 3.1.6 indikerede, at 159 deltagere vil være nødvendige for at detektere en effektstørrelse på F på 0,25 med alfa-fejlsandsynlighed på 0,05 og effekt ved 1-Β = 0,80. Oversampling med 25 % vil forekomme for at tage højde for mulig nedslidning fra undersøgelsen, hvorved målet N = 200.