Studio del comportamento all'esercizio tra i giovani adulti (EBYA)

Gli obiettivi dello studio (menzionati nel breve riassunto) saranno affrontati utilizzando una valutazione multionda di 6 mesi di circa 200 studenti universitari. I partecipanti verranno assegnati in modo casuale a uno dei tre approcci una volta stabilito che soddisfano i criteri di studio. L'assegnazione casuale avverrà quando i partecipanti saranno programmati per la prima sessione.

Tutti i partecipanti prenderanno parte a tre sessioni di gruppo. La prima sessione richiederà circa 2 ore per essere completata. La seconda e la terza sessione saranno programmate 2 e 6 mesi dopo la prima sessione e richiederanno circa 45 minuti ciascuna per essere completate.

Nella sessione iniziale per il primo approccio, la sessione di gruppo includerà la discussione di ciò che costituisce un'attività fisica regolare e dei benefici dell'esercizio e suggerimenti di base sull'attività stessa. Le linee guida per la prescrizione degli esercizi suggeriti si baseranno sulle raccomandazioni del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, nonché sui rischi associati all'esercizio e su come possono essere ridotti.

Nella sessione iniziale per il secondo approccio, la sessione di gruppo includerà la discussione di tutti i componenti del primo approccio, ma con maggiore enfasi su come creare intenzioni di implementazione. Le discussioni riguarderanno possibili ostacoli ai piani di esercizio e come superare tali ostacoli facendo piani specifici su quando e dove esercitare, oltre a designare quali tipi di esercizi eseguiranno e per quanto tempo (o quante ripetizioni).

Nella sessione iniziale per il terzo approccio, la sessione di gruppo includerà la discussione di tutti i componenti del secondo approccio, nonché i risultati sull'operosità. I partecipanti saranno indirizzati a pensare e generare soluzioni su come possono diventare più laboriosi nonostante le difficoltà che possono incontrare e mettere in relazione queste soluzioni per aiutarli a impegnarsi in un comportamento più esercizio.

Per tutti gli approcci, i partecipanti completeranno questionari riguardanti aspetti della loro personalità, atteggiamenti nei confronti dell'esercizio, convinzioni sugli effetti positivi e negativi dell'esercizio, fiducia nell'impegnarsi nell'esercizio nonostante le barriere e livelli attuali di esercizio. Verrà misurato anche l'indice di massa corporea dei partecipanti. A tutti i partecipanti verrà fornito un libretto di esercizi su misura per i rispettivi approcci per registrare il loro comportamento durante l'esercizio durante le tre settimane successive alla sessione iniziale. Riceveranno anche in prestito un contapassi che verrà utilizzato per tenere traccia delle loro attività quotidiane complessive per lo stesso periodo di tre settimane. I partecipanti al terzo approccio riceveranno anche contatti di richiamo (per incoraggiarli a pensare ai propri sforzi e al monitoraggio dell'attività fisica) ogni due settimane a partire dal periodo di monitoraggio di tre settimane fino al follow-up di sei mesi (totale di 11 contatti di richiamo) .

La prima sessione sarà video e audio registrato per verificare e garantire la coerenza della presentazione. Alla fine della prima sessione, ai partecipanti verrà fornito un sondaggio post-sessione per valutare quanto bene sono stati presentati i materiali e per determinare quante informazioni i partecipanti hanno ritenuto di aver acquisito dalla sessione. Quando i partecipanti restituiranno i loro diari e contapassi giornalieri, completeranno anche una serie condensata di misure (simili a quelle della prima sessione) per tenere traccia di eventuali modifiche riscontrate durante il periodo di monitoraggio di tre settimane.

Per le sessioni di follow-up di 2 e 6 mesi, i partecipanti a tutti gli approcci completeranno gli stessi questionari della sessione iniziale e si faranno misurare il loro indice di massa corporea.

Analisi di potenza condotte tramite G*Power, 3.1.6 ha indicato che saranno necessari 159 partecipanti per rilevare una dimensione dell'effetto di F di 0,25 con probabilità di errore alfa a 0,05 e potenza a 1-Β = 0,80. Si verificherà un sovracampionamento del 25% per tenere conto del possibile logoramento dallo studio, rendendo così l'obiettivo N = 200.