Estudo de Comportamento de Exercício entre Jovens Adultos (EBYA)

Os objetivos do estudo (mencionados no Resumo) serão abordados usando uma avaliação multi-onda de 6 meses de aproximadamente 200 estudantes universitários. Os participantes serão designados aleatoriamente para uma das três abordagens assim que for determinado que atendem aos critérios do estudo. A atribuição aleatória ocorrerá quando os participantes estiverem agendados para a primeira sessão.

Todos os participantes participarão em três sessões de grupo. A primeira sessão levará aproximadamente 2 horas para ser concluída. A segunda e a terceira sessões serão agendadas 2 e 6 meses após a primeira sessão e levarão aproximadamente 45 minutos cada.

Na sessão inicial para a primeira abordagem, a sessão de grupo incluirá discussão sobre o que constitui atividade física regular e benefícios do exercício e dicas básicas sobre a própria atividade. As diretrizes para a prescrição de exercícios sugeridos serão baseadas nas recomendações do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, bem como nos riscos associados ao exercício e como eles podem ser reduzidos.

Na sessão inicial para a segunda abordagem, a sessão de grupo incluirá a discussão de todos os componentes da primeira abordagem, mas com mais ênfase em como criar intenções de implementação. As discussões girarão em torno de possíveis barreiras aos planos de exercícios e como superá-las, fazendo planos específicos de quando e onde se exercitar, juntamente com a designação de quais tipos de exercícios serão realizados e por quanto tempo (ou quantas repetições).

Na sessão inicial para a terceira abordagem, a sessão de grupo incluirá a discussão de todos os componentes da segunda abordagem, bem como incluirá descobertas sobre diligência. Os participantes serão orientados a pensar e gerar soluções sobre como podem se tornar mais diligentes, apesar das dificuldades que possam enfrentar, e relacionar essas soluções para ajudá-los a se envolver em mais comportamentos de exercícios.

Para todas as abordagens, os participantes preencherão questionários sobre aspectos de sua personalidade, atitudes em relação ao exercício, crenças sobre os efeitos positivos e negativos do exercício, confiança em praticar exercícios apesar das barreiras e níveis atuais de exercício. O índice de massa corporal dos participantes também será medido. Todos os participantes receberão um livreto de exercícios adaptado às suas respectivas abordagens para registrar seu comportamento de exercício durante as três semanas seguintes à sessão inicial. Eles também receberão um pedômetro que será usado para rastrear suas atividades diárias gerais no mesmo período de três semanas. Os participantes da terceira abordagem também receberão contatos de reforço (para incentivá-los a pensar sobre seus esforços e monitoramento da atividade física) a cada duas semanas, começando após o período de acompanhamento de três semanas até o acompanhamento de seis meses (total de 11 contatos de reforço). .

A primeira sessão será gravada em vídeo e áudio para verificar e garantir a consistência da apresentação. No final da primeira sessão, os participantes receberão uma pesquisa pós-sessão para avaliar como os materiais foram apresentados e para determinar quanta informação os participantes sentiram que ganharam com a sessão. Quando os participantes devolverem seus diários de exercícios diários e pedômetros, eles também completarão um conjunto condensado de medidas (semelhantes às da primeira sessão) para rastrear quaisquer mudanças experimentadas durante o período de rastreamento de três semanas.

Para as sessões de acompanhamento de 2 e 6 meses, os participantes em todas as abordagens preencherão os mesmos questionários da sessão inicial e terão seu índice de massa corporal medido.

Análises de energia conduzidas via G*Power, 3.1.6 indicou que serão necessários 159 participantes para detectar um tamanho de efeito de F de 0,25 com probabilidade de erro alfa de 0,05 e poder de 1-Β = 0,80. Ocorrerá uma sobreamostragem de 25% para contabilizar o possível atrito do estudo, tornando assim o alvo N = 200.