Badanie zachowania podczas ćwiczeń wśród młodych dorosłych (EBYA)

Cele badania (wymienione w Krótkim streszczeniu) zostaną omówione za pomocą 6-miesięcznej wielofalowej oceny około 200 studentów. Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do jednego z trzech podejść po ustaleniu, że spełniają kryteria badania. Przydział losowy nastąpi, gdy uczestnicy zostaną umówieni na pierwszą sesję.

Wszyscy uczestnicy wezmą udział w trzech sesjach grupowych. Pierwsza sesja potrwa około 2 godzin. Druga i trzecia sesja zostaną zaplanowane 2 i 6 miesięcy po pierwszej sesji i potrwają około 45 minut każda.

Podczas sesji wstępnej dla pierwszego podejścia, sesja grupowa będzie obejmowała dyskusję na temat tego, co stanowi regularną aktywność fizyczną i korzyści płynące z ćwiczeń oraz podstawowe wskazówki dotyczące samej aktywności. Wytyczne dotyczące przepisywania sugerowanych ćwiczeń będą oparte na zaleceniach Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych, a także na zagrożeniach związanych z ćwiczeniami i sposobach ich ograniczenia.

W sesji wstępnej dla drugiego podejścia sesja grupowa będzie obejmowała omówienie wszystkich elementów z pierwszego podejścia, ale z większym naciskiem na tworzenie intencji wdrożeniowych. Dyskusje będą dotyczyć możliwych barier w planach ćwiczeń i sposobów przezwyciężenia tych barier poprzez tworzenie konkretnych planów, kiedy i gdzie ćwiczyć, wraz z określeniem, jakie rodzaje ćwiczeń będą wykonywać i jak długo (lub ile powtórzeń).

Podczas sesji wstępnej dla trzeciego podejścia, sesja grupowa będzie obejmowała omówienie wszystkich elementów z drugiego podejścia, jak również wnioski dotyczące pracowitości. Uczestnicy zostaną poinstruowani, aby przemyśleć i opracować rozwiązania, w jaki sposób mogą stać się bardziej pracowici pomimo trudności, z jakimi mogą się spotkać, i powiązać te rozwiązania, aby pomóc im zaangażować się w więcej zachowań związanych z ćwiczeniami.

W przypadku wszystkich podejść uczestnicy wypełnią kwestionariusze dotyczące aspektów ich osobowości, postaw dotyczących ćwiczeń, przekonań na temat pozytywnych i negatywnych skutków ćwiczeń, pewności siebie w angażowaniu się w ćwiczenia pomimo barier oraz aktualnego poziomu ćwiczeń. Zostanie również zmierzony wskaźnik masy ciała uczestników. Wszyscy uczestnicy otrzymają książeczkę z ćwiczeniami dostosowaną do ich podejścia, w której będą rejestrować swoje zachowanie podczas ćwiczeń w ciągu trzech tygodni następujących po pierwszej sesji. Otrzymają również pożyczony krokomierz, który będzie używany do śledzenia ich ogólnej codziennej aktywności przez ten sam okres trzech tygodni. Uczestnicy trzeciego podejścia otrzymają również kontakty przypominające (aby zachęcić ich do zastanowienia się nad swoimi wysiłkami i monitorowaniem aktywności fizycznej) co dwa tygodnie, począwszy od trzytygodniowego okresu śledzenia, aż do ich sześciomiesięcznej obserwacji (łącznie 11 kontaktów przypominających) .

Pierwsza sesja będzie nagrywana wideo i audio, aby sprawdzić i zapewnić spójność prezentacji. Na koniec pierwszej sesji uczestnicy otrzymają ankietę posesyjną, aby ocenić, jak dobrze zostały zaprezentowane materiały i określić, ile informacji uczestnicy odczuli, że uzyskali z sesji. Kiedy uczestnicy zwrócą swoje dzienniki codziennych ćwiczeń i krokomierze, wykonają również skondensowany zestaw pomiarów (podobny do tych z pierwszej sesji), aby śledzić wszelkie zmiany, które wystąpiły podczas trzytygodniowego okresu śledzenia.

W przypadku 2- i 6-miesięcznych sesji kontrolnych uczestnicy we wszystkich podejściach wypełnią te same kwestionariusze, co w sesji początkowej i zmierzą swój wskaźnik masy ciała.

Analizy mocy przeprowadzone przez G*Power, 3.1.6 wskazało, że potrzebnych będzie 159 uczestników do wykrycia wielkości efektu F równej 0,25 z prawdopodobieństwem błędu alfa równym 0,05 i mocą 1-Β = 0,80. Nastąpi nadpróbkowanie o 25% w celu uwzględnienia możliwego wyniszczenia z badania, co spowoduje, że docelowy N = 200.