Träningsbeteende bland unga vuxna Studera (EBYA)

Syften med studien (som nämns i den korta sammanfattningen) kommer att behandlas med hjälp av en 6-månaders multi-wave bedömning av cirka 200 studenter. Deltagarna kommer att slumpmässigt tilldelas en av de tre metoderna när det har fastställts att de uppfyller studiekriterierna. Slumpmässig tilldelning kommer att ske när deltagarna är schemalagda för den första sessionen.

Alla deltagare kommer att delta i tre gruppsessioner. Den första sessionen tar cirka 2 timmar att genomföra. Den andra och tredje sessionen kommer att schemaläggas 2 och 6 månader efter den första sessionen och kommer att ta cirka 45 minuter vardera att genomföra.

I den första sessionen för det första tillvägagångssättet kommer grupppasset att innehålla diskussion om vad som är regelbunden fysisk aktivitet och fördelar med träning och grundläggande tips om själva aktiviteten. Riktlinjer för att förskriva föreslagna övningar kommer att baseras på rekommendationer från U.S. Department of Health and Human Services samt risker förknippade med träning och hur de kan minskas.

I den inledande sessionen för det andra tillvägagångssättet kommer gruppsessionen att innehålla diskussioner om alla komponenter från det första tillvägagångssättet, men med mer betoning på hur man skapar implementeringsintentioner. Diskussionerna kommer att kretsa kring möjliga hinder för träningsplaner och hur man kan övervinna dessa hinder genom att göra specifika planer för när och var man ska träna, tillsammans med att utse vilka typer av övningar de ska utföra och hur länge (eller hur många repetitioner).

I den första sessionen för det tredje tillvägagångssättet kommer gruppsessionen att innehålla diskussioner om alla komponenter från det andra tillvägagångssättet samt inkludera resultat om arbetsförmåga. Deltagarna kommer att uppmanas att tänka på och generera lösningar på hur de kan bli mer arbetsama trots de svårigheter de kan möta och relatera dessa lösningar för att hjälpa dem att träna mer.

För alla tillvägagångssätt kommer deltagarna att fylla i frågeformulär angående aspekter av sin personlighet, attityder angående träning, föreställningar om de positiva och negativa effekterna av träning, självförtroende för att träna trots hinder och nuvarande träningsnivåer. Deltagarnas kroppsmassaindex kommer också att mätas. Alla deltagare kommer att få ett träningshäfte som är skräddarsytt för deras respektive tillvägagångssätt för att registrera sitt träningsbeteende under de tre veckorna efter det första passet. De kommer också att lånas ut en stegräknare som kommer att användas för att spåra deras övergripande dagliga aktiviteter under samma treveckorsperiod. Deltagare i det tredje tillvägagångssättet kommer också att få boosterkontakter (för att uppmuntra dem att tänka på sina ansträngningar och övervakning av fysisk aktivitet) varannan vecka med början efter den tre veckor långa uppföljningsperioden fram till deras sex månader långa uppföljning (totalt 11 boosterkontakter) .

Den första sessionen kommer att spelas in med video och ljud för att kontrollera och säkerställa konsekvent presentation. I slutet av den första sessionen kommer deltagarna att få en enkät efter sessionen för att bedöma hur väl material presenterades och för att avgöra hur mycket information deltagarna kände att de fick av sessionen. När deltagarna lämnar tillbaka sina dagliga träningsdagböcker och stegräknare kommer de också att slutföra en sammandragen uppsättning åtgärder (liknande de i den första sessionen) för att spåra eventuella förändringar som upplevts under den tre veckor långa spårningsperioden.

För 2- och 6-månaders uppföljningssessionerna kommer deltagare i alla tillvägagångssätt att fylla i samma frågeformulär som i den första sessionen och få sitt kroppsmassaindex mätt.

Effektanalyser utförda via G*Power, 3.1.6 indikerade att 159 deltagare kommer att behövas för att detektera en effektstorlek på F på 0,25 med sannolikhet för alfafel på 0,05 och effekt vid 1-Β =.80. Översampling med 25 % kommer att ske för att ta hänsyn till eventuell förslitning från studien, vilket gör att målet N = 200.