Estudio sobre el comportamiento del ejercicio entre adultos jóvenes (EBYA)

Los objetivos del estudio (mencionados en el resumen breve) se abordarán mediante una evaluación de ciclo múltiple de 6 meses de aproximadamente 200 estudiantes universitarios. Los participantes serán asignados aleatoriamente a uno de los tres enfoques una vez que se determine que cumplen con los criterios del estudio. La asignación aleatoria ocurrirá cuando los participantes estén programados para la primera sesión.

Todos los participantes participarán en tres sesiones grupales. La primera sesión tomará aproximadamente 2 horas en completarse. La segunda y tercera sesión se programarán 2 y 6 meses después de la primera sesión y tomará aproximadamente 45 minutos cada una para completarse.

En la sesión inicial para el primer enfoque, la sesión grupal incluirá una discusión sobre lo que constituye la actividad física regular y los beneficios del ejercicio y consejos básicos sobre la actividad en sí. Las pautas para recetar los ejercicios sugeridos se basarán en las recomendaciones del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., así como en los riesgos asociados con el ejercicio y cómo se pueden reducir.

En la sesión inicial para el segundo enfoque, la sesión de grupo incluirá la discusión de todos los componentes del primer enfoque, pero con más énfasis en cómo crear intenciones de implementación. Las discusiones girarán en torno a las posibles barreras para los planes de ejercicio y cómo superar esas barreras al hacer planes específicos de cuándo y dónde hacer ejercicio, además de designar qué tipos de ejercicios realizarán y durante cuánto tiempo (o cuántas repeticiones).

En la sesión inicial para el tercer enfoque, la sesión de grupo incluirá la discusión de todos los componentes del segundo enfoque, así como los hallazgos sobre la laboriosidad. Se indicará a los participantes que piensen y generen soluciones sobre cómo pueden volverse más trabajadores a pesar de las dificultades que puedan enfrentar y relacionar estas soluciones para ayudarlos a involucrarse en un comportamiento más activo.

Para todos los enfoques, los participantes completarán cuestionarios sobre aspectos de su personalidad, actitudes con respecto al ejercicio, creencias sobre los efectos positivos y negativos del ejercicio, confianza para realizar ejercicio a pesar de las barreras y niveles actuales de ejercicio. También se medirá el índice de masa corporal de los participantes. Todos los participantes recibirán un folleto de ejercicios adaptado a sus respectivos enfoques para registrar su comportamiento de ejercicio durante las tres semanas posteriores a la sesión inicial. También se les prestará un podómetro que se utilizará para realizar un seguimiento de sus actividades diarias generales durante el mismo período de tres semanas. Los participantes en el tercer enfoque también recibirán contactos de refuerzo (para alentarlos a pensar en sus esfuerzos y el seguimiento de la actividad física) cada dos semanas a partir del período de seguimiento de tres semanas hasta los seis meses de seguimiento (total de 11 contactos de refuerzo) .

La primera sesión se grabará en video y audio para verificar y garantizar la consistencia de la presentación. Al final de la primera sesión, los participantes recibirán una encuesta posterior a la sesión para evaluar qué tan bien se presentaron los materiales y para determinar cuánta información sintieron los participantes que obtuvieron de la sesión. Cuando los participantes devuelvan sus diarios de ejercicios diarios y sus podómetros, también completarán un conjunto condensado de medidas (similares a las de la primera sesión) para realizar un seguimiento de los cambios experimentados durante el período de seguimiento de tres semanas.

Para las sesiones de seguimiento de 2 y 6 meses, los participantes en todos los enfoques completarán los mismos cuestionarios que en la sesión inicial y se medirá su índice de masa corporal.

Análisis de potencia realizados a través de G*Power, 3.1.6 indicó que se necesitarán 159 participantes para detectar un tamaño del efecto de F de 0,25 con una probabilidad de error alfa de 0,05 y una potencia de 1-Β = 0,80. Se producirá un sobremuestreo del 25 % para tener en cuenta la posible deserción del estudio, por lo que el objetivo será N = 200.