Gyakorlati viselkedés fiatal felnőttek körében tanulmány (EBYA)

A tanulmány céljait (amelyeket a Rövid összefoglalóban említünk) egy körülbelül 200 főiskolai hallgató 6 hónapos, többhullámos felmérése segítségével fogunk elérni. A résztvevőket véletlenszerűen besorolják a három megközelítés egyikébe, amint kiderül, hogy megfelelnek a tanulmányi kritériumoknak. Véletlenszerű hozzárendelésre akkor kerül sor, amikor a résztvevők az első ülésre vannak ütemezve.

Minden résztvevő három csoportos foglalkozáson vesz részt. Az első munkamenet körülbelül 2 órát vesz igénybe. A második és a harmadik ülést az első ülés után 2 és 6 hónappal tervezik, és mindegyik körülbelül 45 percet vesz igénybe.

Az első megközelítés kezdeti ülésén a csoportos foglalkozás magában foglalja a rendszeres fizikai tevékenység és a testmozgás előnyeinek megvitatását, valamint magával a tevékenységgel kapcsolatos alapvető tippeket. A javasolt gyakorlatok felírására vonatkozó irányelvek az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztériumának ajánlásain, valamint a testmozgással kapcsolatos kockázatokon és azok csökkentésének módjain alapulnak.

A második megközelítés kezdeti ülésén a csoportos foglalkozás magában foglalja az első megközelítés összes összetevőjének megvitatását, de nagyobb hangsúlyt fektetve a megvalósítási szándékok létrehozására. A megbeszélések az edzéstervek lehetséges akadályai körül forognak majd, és az akadályok leküzdésének módja azáltal, hogy konkrét terveket készítenek arról, hogy mikor és hol végezzenek gyakorlatokat, valamint meghatározzák, hogy milyen típusú gyakorlatokat és mennyi ideig (vagy hány ismétlés) hajtanak végre.

A harmadik megközelítés kezdeti ülésén a csoportos ülés magában foglalja a második megközelítés összes összetevőjének megvitatását, valamint a szorgalmassággal kapcsolatos megállapításokat. A résztvevőket arra kell irányítani, hogy gondolkodjanak és találjanak megoldásokat arra vonatkozóan, hogyan válhatnak szorgalmasabbá az esetleges nehézségek ellenére, és kapcsolják össze ezeket a megoldásokat, hogy segítsenek nekik több gyakorlati magatartást folytatni.

Minden megközelítéshez a résztvevők kérdőíveket töltenek ki személyiségük aspektusairól, a testmozgással kapcsolatos attitűdökről, a testedzés pozitív és negatív hatásairól alkotott hiedelmekről, az akadályok ellenére való testmozgásba vetett bizalomról és az edzés jelenlegi szintjéről. A résztvevők testtömeg-indexét is megmérik. Minden résztvevő kap egy gyakorlati füzetet a saját megközelítésükhöz szabva, hogy rögzítse az edzést követő három hét során gyakorolt ​​viselkedését. Kölcsön is kapnak egy lépésszámlálót, amellyel nyomon követhetik napi tevékenységeiket ugyanazon a három hétig. A harmadik megközelítésben résztvevők kéthetente kapnak emlékeztető kapcsolatokat (hogy ösztönözzék őket arra, hogy gondoljanak erőfeszítéseikre és a fizikai aktivitás monitorozására), a háromhetes nyomon követési időszak után a hat hónapos követésükig (összesen 11 emlékeztető). .

Az első ülésen videót és hangot rögzítenek, hogy ellenőrizzék és biztosítsák a prezentáció konzisztenciáját. Az első ülés végén a résztvevők az ülés utáni felmérést kapják, hogy felmérjék, milyen jól mutatták be az anyagokat, és meghatározzák, hogy a résztvevők mennyi információhoz jutottak a foglalkozáson. Amikor a résztvevők visszaküldik napi edzésnaplójukat és lépésszámlálójukat, egy összevont mérési sorozatot is kitöltenek (hasonlóan az első edzéshez), hogy nyomon követhessék a háromhetes követési időszak során tapasztalt változásokat.

A 2 és 6 hónapos nyomon követési üléseken a résztvevők minden megközelítésben ugyanazokat a kérdőíveket töltik ki, mint az első ülésen, és megmérik a testtömeg-indexüket.

G*Poweren keresztül végzett teljesítményelemzések, 3.1.6 jelezte, hogy 159 résztvevőre lesz szükség a 0,25-ös F hatásméret észleléséhez, az alfa-hiba valószínűsége 0,05 és a teljesítmény 1-Β =,80. 25%-os túlmintavétel történik a vizsgálat lehetséges lemorzsolódása miatt, így a cél N = 200.