Meditace nebo zdravotní a wellness vzdělávání přes internet pro dospělé ve věku 50–80 let

Primárním cílem tohoto výzkumného projektu je vyhodnotit, zda internetový trénink meditace všímavosti zlepšuje kognici a odolnost u stresovaných starších dospělých. Dr. Oken se specializuje na vyhodnocování účinků stresu na lidské tělo a plánuje použít pokročilé statistické analýzy k vytvoření „multi-doménového fyziologického měřítka“. To znamená, že pracovníci studie budou shromažďovat biologická data, včetně elektroencefalogramu (EEG, mozkové vlny), krevního tlaku, srdeční frekvence, frekvence dýchání a vzorků slin. Vyšetřovatel předpokládá, že když statisticky zkombinuje všechny tyto dohromady, bude mít míru, která koreluje se sebehodnocením (průzkum) mírami odolnosti a stresu.

Účastníci projdou telefonickým screeningem, aby se určila způsobilost, a poté před svou základní návštěvou v laboratoři vyplní online dotazníky. Pracovníci studie provedou fyzická měření (tj. výška, váha, zrak), provádět krátké kognitivní úkoly, které měří pozornost a paměť, a shromažďovat biologická data (uvedena výše) během několika různých úkolů. Některé z úkolů jsou velmi jednoduché, například počítání dechu a poslech zvukového záznamu podcastu. A některé z úkolů jsou zamýšleny jako více stresující, například takový, který představuje obtížné matematické problémy. Výzkumník doufá, že vyvolá stres, aby pracovníci studie mohli měřit odolnost vyhodnocením toho, jak dlouho trvá účastníkům, než se vrátí na biologickou výchozí hodnotu, jako je jejich obvyklý krevní tlak. Celková prohlídka trvá přibližně 3 ½ hodiny.

Po základní linii jsou účastníci posláni domů s ručním zařízením, které provádí náhodná 5minutová hodnocení a také zkumavky pro odběr slin po dobu sedmi dnů po návštěvě v laboratoři. Účastníci také vyplní krátké dotazníky o každodenních událostech v těchto sedmi dnech. Jakmile bude sběr dat dokončen, účastníci přijdou do laboratoře, aby vrátili zařízení a vzorky a zjistili, zda byli náhodně vybráni k absolvování internetového tréninku meditace všímavosti (40% šance), internetového vzdělávacího programu pro zdraví a wellness ( 40% šance), nebo neaktivní čekací listina (20% šance). Všichni účastníci budou před zahájením studie informováni, že budou mít přístup k meditačním a vzdělávacím materiálům, jakmile bude jejich účast dokončena. Účastníci, kteří obdrží meditaci a vzdělání, absolvují hodinový online trénink každý týden po dobu šesti týdnů a budou používat iPod k poslechu řízených meditací nebo vzdělávacích podcastů (v závislosti na přiřazení skupiny) po dobu 30-45 minut denně. iPod sleduje jejich domácí cvičení a na konci studie jej vrátí. Všichni účastníci obdrží týdenní telefonát od studijního personálu, aby se informovali, zda zaznamenali nějaké zdravotní změny, a případně, jak probíhá meditační nebo vzdělávací program.

Osm týdnů po základní návštěvě účastníci opět vyplní online dotazníky a vrátí se do laboratoře na návštěvu koncového bodu, která je velmi podobná základní. Dva dny po návštěvě budou opět odebírat vzorky slin a provádět hodnocení na ručním zařízení. Vzorky a zařízení pošlou poštou zpět do laboratoře a poté obdrží přístup k internetovým školicím programům a souvisejícím zvukovým nahrávkám. Účastníci pak budou požádáni, aby vyplnili online dotazníky naposledy 6 měsíců po návštěvě koncového bodu.